kolik má vypít - diskuze

nasi v roce pili rano mleko 200 ml zhruba,pakmeli vodu stalepri ruce a upijeli cely den,meli jogurty,ovoce,1x kasi z lahve a 1x nocni hajaja 240, maji to az doted tak,a nejak dehydrataci netrpi

tak u ročních se počítá kolem 120ml na kilogram /za celý den.Počítá se,že 500ml by mělo být mléko a zbytek tekutiny,ale všechny,takže je tekutina i jablku,jogurtu a tak.Třeba v mléce je asi tak 80%vody,v jogutu může být tak 50ml,v ovoci je a tak zbytek by měl být tekutin.Příklad:500ml mléka = 450ml tek.120g jogurtu = 50ml,půlka jablka,jiného ovoce,nebopřesnídávka = 80mlv bramborech,v zelenině a v masu je taky tekutina a zbytek čajík,štáva,čistá voda na zapití během dne.Vše je orientačně.Moje dcera se rozpila teprve po 3.roce,takže když to do dítěte nedostaneš,tak to aspon snaž řešit ovocem(štavnatým-meloun atd)