Cvičení - diskuze

cvičit můžes... já cvičím od konce šestinedělí a mlíka je dost.. nikdy nebudeš cvičit jak nějakej vrch.sportovec aby ses zničila..takže bud bezobav a klidne i posilovna se může...

taky nemám ještě svoji původní váhu, ale jak se píše nahoře, pozor na kyselinu mléčnou,zatím to nijak nehrotím, snažím se chodit na dlouhé procházky s mimískem,....spíš mě mrzí, že v šatníku mám tolik hezkých věcí které teďka neobleču Chtěla bych začít cvičit od 6. měsíce.

Angieblack má pravdu, mléko bys ztratila (nebo jeho chuť poškodila), kdybys fakt dřela jako kůň...Já začala cvičit někdy okolo 5. měsíce po porodu, dřív jsem na to neměla energii. Nejdřív doma a to hlavně břicho. První dny byly krušné, ale před těhotenstvím jsem byla zvyklá na pravidelný pohyb a tak jsem se k tomu prostě za každou cenu chtěla vrátit.Pak jsem přidala i aerobní složku, šlapu na stepperu. Dřív jsem dávala 60 minut, teď jsem stěží udýchala 15, ale taky se to zlepšovalo a už jsem na 45.Jediné, co vynechávám, jsou činky na ruce. Eliášek je hodně těžký miminko, takže bicepsy mám slušný i tak.Neboj se toho. Když to budeš dělat s rozumem, nic se mléku nestane.

Podobná diskuse je v Péči o miminko. Já nechala v porodnici všechno, ale už zase nabírám, i když kojím. Cvičit můžeš, jestli jsi zvyklá, jen ne do umrtvení. Prý se začne vylučovat kyselina mléčná ze svalů, jak se unaví a potom je mléko pro mimi kyselé a nemusí ho chtít. Já se taky neomezuju, živím z toho sebe i Adama, tak ho přeci nebudu šidit. Ale já teda obleču skoro všechno, a když ne, tak spíš přes prsa.