cvičení a kojení - diskuze

mě dporučili procházky a ráno rozičku, tím svaly taky rozpohybuješ

to se asi nemá se cvičením přehnat především. a taky se říká, že první 3 měsíce se moc nenamáhat, protože není ustálená laktace, i se rychleji vyčerpáš. ale znám víc holek, co hned po šestinedělí začaly hodně moc běhat nebo dělat svůj sport tak aktivně, jak před těhotenstvím, a žádný vliv na jejich kojení to nemělo. no a taky znám holku, která jak se rychleji pohla, dostala do prsa zánět. chce to vyzkoušet. hlavně pozvolna.

cvičím, kojím.Maruška byla kojená 16 měsíců, a to jsem se hýbala dost.Anička má 3 měsíce, a taky si nestěžuje.Vždyť by nás bolely zádíčka, kdybychom se trošku neprotáhly.

občas jsem si zacvičila pilates, podle toho co jsem si pamatovala když jsem na něj chodila. ale bylo to málokdy - nebyl čas nebo energie a když malej během dne usnul tak jsem šla radši bolovat

Zkus pilates nebo jógu, to je takové přijatelné cvičení, při kterém se dobře protáhneš. Já se od příštího týdne vracím na jógu a už se nemůžu dočkat, hurá :)

já cvicim normlane a nikdy nic s mlikem nebylo.. nesmis padnout za vlast,ale to pochybuju ze bys sis na zacatek dala takove tepmo jak olypmikove:D:D takze pomalicku pozvolna muzes:o))))

Ahojky, přesně jak píše Angieblack, když to nebudeš přehánět, tak klidně můžeš kdykoli. Nedoporučuje se obecně těžké posilování ve fitku, ale takové to běžné cvičení je OK. Já třeba trošku cvičím kalanetiku nebo pilates (ale tak max. 30 minut denně - víc se nedonutím a ani náš prcek nepřipustí :)).

Já se na to ptala a bylo mi řečeno, že když nebudeš cvičit do mrtva, nepřeženeš to, tak by se nemělo nic stát. Já teda cvičit nezačala, nemám na to energii.

před kojením, ne před cvičením...