Podávání sladkostí dětem - mohou adventní kalendáře a další čokolády?

Dobrý den, ráda bych se zeptala na váš názor ohledně podávání sladkostí dětem. Jak často mohu dítěti dopřát sladkost? Přiznám se, že patřím k těm, které dětem čokoládky a bonbony moc často nedávají a i těžko nesu, když je tím cpou babičky či návštěvy. Ale teď před Vánoci, kdy je doma napečené cukroví a děti mají adventní kalendáře, se i u nás přísun sladkého zvýšil. Může to dětem uškodit?

Odpověď Mgr. Jany Eliášové, nutriční terapeutky:

Sladkost určitě patří do dětského jídelního lístku. Vždy záleží, o jakou sladkost se jedná. Bohužel dnešní levné adventní kalendáře jsou obsahem hlavně tuk (nasycený tuk), nejedná se v podstatě o čokoládu. Proto doporučujeme koupi kalendáře z kvalitní čokolády, aspoň 50 % kakaa. To jsou ovšem na trhu výjimkou. Na druhé straně se dítěti nic nepřihodí, pokud se jedná o jednorázovou konzumaci adventního kalendáře. Bohužel dnešní sladkosti, které se většinově kupují, jsou velmi nezdravé - obsahují hlavně cukry a "špatné" tuky. Proto je vhodné se je snažit nahradit sladkostmi typu čokoláda s vyšším obsahem kakaa, sušené ovoce / plody, případně sladkost připravená doma, jako želé s ovocem, sladký tvaroh, s ořechy, čokoládou, ta variabilita je velká. Samozřejmě v přiměřeném množství. Co se koupě babiček a dědečků týče, zkuste jim objasnit, ať kupují méně a kvalitní - např. právě vyšší obsah kakaa, nebo želé z ovocné šťávy - jsou takové i adventní kalendáře. U nás doma se osvědčilo předávání levných sladkostí sousedce k výrobě polev, když to prarodiče viděli, začali kupovat kvalitnější. Samozřejmě jsem občas musela udělat výjimku a sladkost dítěti ponechat. Píšete, že často sladkosti nedáváte, myslím, že to děláte správně a zakazování v tomto výjimečném období by asi mělo opačný efekt, než přijetí principů zdravé výživy dítětem.

Předchozí článek Příprava kaše z krupice doma

Další článek Kakao, palačinky, marmeláda
- kdy je možné zařadit?

Komerční sdělení

Související články

Podávání sladkostí dětem - diskuze

Vložit příspěvek Članky s diskuzí

Zatím žádné příspěvky.

Výpočet termínů - kalkulačka

Ovulační kalkulačka

Vypočtěte si Váš termín ovulace! Kdy budete mít plodné dny? Výpočet ovulace Vám provede naše ovulace kalkulačka.

Zadejte datum prvního dne poslední menstruace:

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

Zadejte datum prvního dne poslední menstruace:

Termín porodu

Vypočtěte si termín porodu:

BMI

Kategorie BMI jsou zjednodušeným modelem, které nám pomáhají se zorientovat v naší tělesné hmotnosti.

Body Mass Index (BMI) udává méně přesné údaje zejména u dětí, starších lidí a aktivních sportovců. Přesnější posouzení tělesné váhy než kalkulačka BMI může provést odborník, který zahrne i další parametry: např. pohlaví, věk, objem svalů, typ postavy a celkový životní styl.