banner

Zbavte se bolesti zad na kurzu RESTART TĚLA! / Praha - 25.01.2025

Trápí vás bolesti zad? Máte pocit, že vaše tělo potřebuje péči, ale nevíte, kde začít? Přijďte na celodenní kurz RESTART TĚLA, který vede zkušená pohybová specialistka Zuzana Rybářová.

Lektorka čerpá nejen z odborných znalostí, ale i z vlastních zkušeností. Sama překonala bolesti zad způsobené výhřezem meziobratlových plotének a nyní pomáhá ostatním na cestě k úlevě a zdravějšímu pohybu. Během intenzivních šesti hodin se dozvíte, proč nás trápí bolesti a jak s nimi pracovat, jak diagnostikovat své tělo a získáte praktické techniky pro úlevu a dlouhodobé zlepšení. V malé skupině maximálně 6 účastníků se naučíte:

- jednoduché a účinné SOS cviky proti bolesti, které zvládnete doma i v práci

- jak uvolnit bolavé svalové uzlíky (trigger pointy)

- techniky s míčky a válci pro uvolnění fascií, pojivových tkání, které rády tuhnou

- správné držení těla při sezení, stání i chůzi

- polohy, díky nimž se konečně dobře vyspíte

- efektivní dýchání a posílení středu těla

- sestavu z vývojové kineziologie pro zdravý pohyb a správné nastavení kloubů

- krátké relaxační techniky proti stresu

Z kurzu si odnesete individuální plán cviků a inspiraci pro zdravější životní styl.

Přestaňte bolest ignorovat – udělejte první krok k úlevě a lepšímu pocitu ve vlastním těle!

Místo: TJ Sokol Liboc, Ruzyňská 156/55, Praha 6
Termíny: 25. ledna, 15. března, 26. dubna a 14. června 2025

Více informací: www.zuzica.cz, https://www.zuzica.cz/produkt/restart-tela-a-mysli/

Kontakt: zuzica@zuzica.cz, + 420 602 771 302

Fotogalerie

Sdílejte stránku

Vybraná anketa

Už máte naplánovánu letní rodinnou dovolenou? Kam zamíříte?

20 %
311 hlasů

14 %
219 hlasů

19 %
298 hlasů

15 %
233 hlasů

16 %
254 hlasů

15 %
241 hlasů

Celkem hlasovalo 1 556 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Zdravé těhotenství

těhotenství
Unikátní publikace pro těhotné i šestinedělky věnující se současně zdravé výživě, zdravému vaření krok za krokem a zdravému cvičení před, v průběhu těhotenství i po porodu. O tom nejdůležitějším, co rozhoduje o zdraví Vašeho miminka! Zkuste to!
cena pouze u nás: 199 Kč
Zdravé těhotenství