banner
Sdílejte video

Cvik 3 pro Kláru v programu Hubneme s Babyonline: Na břiše se ve stabilizované poloze s obličejem otočeným ke cvičící ruce opíráme do paty a do lokte. Zacentrujeme rameno, zasuneme lopatku do páteře, vytváříme diagonální spoj, abychom zpevnili svaly kolem páteře. Stáhneme hýždě a držíme. Když si lehneme, tak nám vzhledem ke zkráceným vazům bude pánev viset. Cvičením se pánev rozvolní a následně i srovná. Cvik bude v opakování 60, 40, 20 sekund s lehkým výdechem, odpočinkem. Každou minutáž provedeme 4 až 6x za sebou.

Sdílejte stránku

Diskuze k videu

Zatím zde nejsou žádné příspěvky.

Poradna

Dobrý den, můj dotaz se týká 3týdeního synka, už v porodnici jsem si všimla že měl nad pravým očičkem modřinku, vypadalo to skoro jako malý červenofialový monokl - v koutku oka a na výčku. Někdy se objevila, ale většinou ne. Myslela jsem že je to tím jak má živé ručky, že se dloubne či tak. Doma jsem ale vypozorovala že se mu objevuje i když byl třeba svázaný, někdy když pije, když se přebaluje... Když je mu chladněji je i okolo pusinky trochu fialový (na dětské kardiologii jsme už byli, a tam je vše v pořádku) Neporadíte co by to mohlo způsobovat? Moc děkuji předem, Vavřinová Veronika

Omlouvám se, nedovedu posoudit, kontaktujte svého pediatra.

Vybraná anketa

Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?

25 %
29 hlasů

70 %
82 hlasů

5 %
6 hlasů

Celkem hlasovalo 117 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Zdravé těhotenství

Výživa, recepty a cvičení
Unikátní publikace pro těhotné i šestinedělky věnující se současně zdravé výživě, zdravému vaření krok za krokem a zdravému cvičení před, v průběhu těhotenství i po porodu. O tom nejdůležitějším, co rozhoduje o zdraví Vašeho miminka! Zkuste to!
cena pouze u nás: 199 Kč
Zdravé těhotenství