banner

Publikace Zdravé těhotenství byla představena v pořadu Sama doma v České televizi 15. června 2012. Hosty pořadu byli mimo jiné Mgr. Jana Eliášová, MUDr. Jana Martincová a šéfkuchař Michal Barták.

Jak připravit Čočkovou pomazánku a Zapečené toustíky s tvarohem a ovocem z publikace a jak by se měly těhotné ženy stravovat?

Šéfkuchař Michal Barták dle receptu z publikace Zdravé těhotenství připravoval přímo ve vysílání Čočkovou pomazánku a Zapečené toustíky s tvarohem a ovocem.

https://babyonline-laravel.sdev.cz/files/media/c60pqz4ubgl2ujtnaygl9oxl3qpspvpc.png
https://babyonline-laravel.sdev.cz/files/media/wjrlet3x10zfdhq4diu0gu4kpx8b0oqv.png

Nutriční terapeutka Mgr. Jana Eliášová pak divačkám prozradila, jak se v těhotenství zdravě stravovat.

Na záznam se můžete podívat na web České televize.

Představení publikace Zdravé těhotenství

V dalším vstupu pak Jana Martincová představila samotnou publikaci a Michal Barták pokračoval v přípravě pokrmů.

Záznam na webu České televize.

https://babyonline-laravel.sdev.cz/files/media/xwlzmgfvpo2akz8lvf7rzg4onz82mqzw.png

A pokrmy jsou dokončeny a krásně naaranžovány,...

protože jak říká Michal Barták, jíme i očima:

http://www.ceskatelevize.cz/porady/1148499747-sama-doma/312292320130012/video/207381

Mgr. Jana Eliášová odpovídá na dotazy diváků

Nutriční terapeutka Mgr. Jana Eliášová byla také hostem na chatu a odpovídala na dotazy diváků.

Záznam na webu České televize.

Publikaci si můžete za výhodnější cenu zakoupit na webu Pro chytré hlavičky.

 

Předchozí článek:

Říkačky v televizi

Následující článek:

Předškolákovy týdeníčky v ČT

Poradna

Dobrý den, zajímá mě, zda je vhodné v těhotenství užívat konkrétní doplňky stravy. Jedná se o Ostropestřec, Ashwaghadna, Cordyceps,MACA peruánská, Magnesium, a probiotika popřípadě jaká jsou vhodná. Momentálně (první trimestr) užívám mamavit od GS ale tyto doplňky jsem užívala před otěhotněním. Děkuji za odpověď

V těhotenství je vždy nutné být velmi opatrná – i u bylin a přírodních přípravků, které se běžně považují za „neškodné“. Níže uvádím přehled k doplňkům, které zmiňujete:

Obecně bezpečnější doplňky

Magnesium (hořčík)

Běžně doporučovaný v těhotenství, pomáhá proti křečím, únavě a někdy i zácpě.

Vhodné jsou formy jako citrát hořečnatý, laktát hořečnatý, bisglycinát (lépe se vstřebávají).

Dejte pozor na dávku – obvykle se doporučuje cca 300–400 mg denně ze všech zdrojů.

Probiotika

V těhotenství mohou být prospěšná (např. pro trávení, vaginální a střevní mikroflóru, někdy i prevenci ekzému u dítěte).

Nejvíce studované kmeny: Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis BB-12, Lactobacillus reuteri.

Vybírejte ověřené přípravky (ideálně z lékárny).

 

Doporučuje se vynechat v těhotenství

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum)

Tradičně užívaný na podporu jater, ale o bezpečnosti v těhotenství není dostatek dat.

Některé zdroje uvádí možné stimulační účinky na dělohu. Raději se vyhnout.

Ashwagandha (Withania somnifera)

Patří mezi adaptogeny. V literatuře popisována možná rizika vyvolání děložních stahů, proto se v těhotenství nedoporučuje.

Cordyceps

Houbový doplněk s imunomodulačními účinky. O bezpečnosti v těhotenství prakticky chybí studie, proto se nedoporučuje.

Maca peruánská (Lepidium meyenii)

Užívá se pro podporu energie a hormonální rovnováhy. Data o bezpečnosti v těhotenství nejsou dostatečná → doporučuje se vynechat.

 

Na závěr:

Mamavit GS je vhodný základ v těhotenství (obsahuje kyselinu listovou, vitaminy, minerály).

Magnesium + probiotika lze přidat bezpečně (po konzultaci s gynekologem, hlavně ohledně dávky).

Ostropestřec, ashwagandha, cordyceps, maca → raději neužívat v těhotenství.

Doporučuji konzultovat i s Vaším gynekologem nebo lékárníkem, zejména pokud byste chtěla kombinovat více doplňků najednou.

Vybraná anketa

Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?

25 %
17 hlasů

69 %
47 hlasů

6 %
4 hlasy

Celkem hlasovalo 68 unikátních návštěvníků

Diskuze 0