Zdravé těhotenství v televizi
Publikace Zdravé těhotenství byla představena v pořadu Sama doma v České televizi 15. června 2012. Hosty pořadu byli mimo jiné Mgr. Jana Eliášová, MUDr. Jana Martincová a šéfkuchař Michal Barták.
Jak připravit Čočkovou pomazánku a Zapečené toustíky s tvarohem a ovocem z publikace a jak by se měly těhotné ženy stravovat?
Šéfkuchař Michal Barták dle receptu z publikace Zdravé těhotenství připravoval přímo ve vysílání Čočkovou pomazánku a Zapečené toustíky s tvarohem a ovocem.


Nutriční terapeutka Mgr. Jana Eliášová pak divačkám prozradila, jak se v těhotenství zdravě stravovat.
Na záznam se můžete podívat na web České televize.
Představení publikace Zdravé těhotenství
V dalším vstupu pak Jana Martincová představila samotnou publikaci a Michal Barták pokračoval v přípravě pokrmů.
Záznam na webu České televize.

A pokrmy jsou dokončeny a krásně naaranžovány,...
protože jak říká Michal Barták, jíme i očima:
http://www.ceskatelevize.cz/porady/1148499747-sama-doma/312292320130012/video/207381
Mgr. Jana Eliášová odpovídá na dotazy diváků
Nutriční terapeutka Mgr. Jana Eliášová byla také hostem na chatu a odpovídala na dotazy diváků.
Záznam na webu České televize.
Publikaci si můžete za výhodnější cenu zakoupit na webu Pro chytré hlavičky.
Předchozí článek:
Říkačky v televizi
Následující článek:
Předškolákovy týdeníčky v ČT
Poradna
Dobrý den, zajímá mě, zda je vhodné v těhotenství užívat konkrétní doplňky stravy. Jedná se o Ostropestřec, Ashwaghadna, Cordyceps,MACA peruánská, Magnesium, a probiotika popřípadě jaká jsou vhodná. Momentálně (první trimestr) užívám mamavit od GS ale tyto doplňky jsem užívala před otěhotněním. Děkuji za odpověď
V těhotenství je vždy nutné být velmi opatrná – i u bylin a přírodních přípravků, které se běžně považují za „neškodné“. Níže uvádím přehled k doplňkům, které zmiňujete:
Obecně bezpečnější doplňky
Magnesium (hořčík)
Běžně doporučovaný v těhotenství, pomáhá proti křečím, únavě a někdy i zácpě.
Vhodné jsou formy jako citrát hořečnatý, laktát hořečnatý, bisglycinát (lépe se vstřebávají).
Dejte pozor na dávku – obvykle se doporučuje cca 300–400 mg denně ze všech zdrojů.
Probiotika
V těhotenství mohou být prospěšná (např. pro trávení, vaginální a střevní mikroflóru, někdy i prevenci ekzému u dítěte).
Nejvíce studované kmeny: Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis BB-12, Lactobacillus reuteri.
Vybírejte ověřené přípravky (ideálně z lékárny).
Doporučuje se vynechat v těhotenství
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum)
Tradičně užívaný na podporu jater, ale o bezpečnosti v těhotenství není dostatek dat.
Některé zdroje uvádí možné stimulační účinky na dělohu. Raději se vyhnout.
Ashwagandha (Withania somnifera)
Patří mezi adaptogeny. V literatuře popisována možná rizika vyvolání děložních stahů, proto se v těhotenství nedoporučuje.
Cordyceps
Houbový doplněk s imunomodulačními účinky. O bezpečnosti v těhotenství prakticky chybí studie, proto se nedoporučuje.
Maca peruánská (Lepidium meyenii)
Užívá se pro podporu energie a hormonální rovnováhy. Data o bezpečnosti v těhotenství nejsou dostatečná → doporučuje se vynechat.
Na závěr:
Mamavit GS je vhodný základ v těhotenství (obsahuje kyselinu listovou, vitaminy, minerály).
Magnesium + probiotika lze přidat bezpečně (po konzultaci s gynekologem, hlavně ohledně dávky).
Ostropestřec, ashwagandha, cordyceps, maca → raději neužívat v těhotenství.
Doporučuji konzultovat i s Vaším gynekologem nebo lékárníkem, zejména pokud byste chtěla kombinovat více doplňků najednou.

Pro akci je nutné přihlášení
Obsah článku
Související články
Aktuální testování
Aktuální soutěže
Ovulační kalkulačka
Vypočtěte si Váš termín ovulace! Kdy budete mít plodné dny? Výpočet ovulace vám provede naše ovulační kalkulačka.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!
Vybraná anketa
Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?
25 %
17 hlasů
69 %
47 hlasů
6 %
4 hlasy
Celkem hlasovalo 68 unikátních návštěvníků