Divný jídelníček

Ahojky Medox,

tvůj jídelníček mi připadá poněkud divný. To sis ho udělala sama nebo to máš od nějaké té specialistky?????

Připadá mi, že ráno by jsi měla jíst rozhodně více a večer možná i o kapku méně, ale neznám tvůj denní harmonogram.

Určitě musíš mít hlad - a jestliže budeš hladovět, tak si tělo bude ukládat vše do tuků.

A navíc mi připadají některé věci divné. Třeba cornflakes. To opsahuje mnohem větší množství všelijakých solí, cukrů a eček, než si myslíš. Zkus místo toho koupit pšenici a žito (zrní), které uvaříš a to si dávej do jogurtu. To zrní těžko strávíš (proto ho vážit nemusíš a můžeš sníst kolik chceš) a ještě ti pročistí střeva . Když jogurt, tak jedině bílý s probiotickou kulturou. A jestli si to budeš chtít osladit, tak použij pár rozinek.

Co se týče tvého astma, tak se zkus těch specialistek zeptat na to, jak nejlépe pročistit tlusté střevo. Asi budeš mít nějaký problém s tlustým střevem a to souvisí s plícemi. Tím nemyslím nic vážného, doktoři ti určitě řeknou, že máš tlusté střevo ok, ale jídlem pročistit by to určitě pomohlo i na astma. Na astma bych zkusil vynechat mléčné výrobky a místo toho velké množství mořských ryb a vlákniny (vláknina musí být prý navázaná na nějakou potravinu, není nejvhodnější do sebe cpat čistou vlákninu).

A co třeba misku kysaného zelí místo jablka? Určitě to dodá tělu více vitamínů než jablko. A u kysaného zelí bych taky nehleděl na váhu.

Hlavně tělo nesmí hladovět.

Měj se hezky, zkus to, co jsem ti napsal prodiskutovat z odbornicemi. (Tady jde o zdraví, tady není prostor na vtípky, i když je dnes apríla)


PS: Tak jsem se konečně rozhoupal a od tohoto úterka jsem se rozhodl se svou stravou něco udělat. Nejprve 10 dní detoxikuji tělo od škodlivých látek a pak naběhnu na zdravější stravu než jsem jedl před detoxikací.

uff,sestavit jídelníček dle Kj je složitý

středa - oběd: játra,kuskus s kukuřicí a brokolicí, večeře: bramboračka

Jídelníček u nás ......

ČTVRTEK - vepřové plátky na kmíně s rýží. Bude to i k večeři.PÁTEK - holandský řízek, br.kaše a okurkový salát.

Jídelníček s alergií na mléčnou bílkovinu

Ahoj holky,poraďte mi kdo s tím máte zkušenost. Jaký máte jídelníček u 9měsíčního mimča s alergií na mléčnou bílkovinu? Máme Allergy Care Nutrilon a doktorka nám tvrdí, že nesmíme ani jogurty. No ale pak jí vadí, že mléka vypije moc, protože jí v podstatě nemám co jiného dávat. Kaši taky musíme dělat v tom UM. Tak já nevím. No a i přesto že ráno mezi ranním mlékem a obědem má ovoce, odpoledne taky, pak kaši a mléko na noc.. stejně se mi v noci na mléko zase budí.... takže když to sečtu vypije ho nakonec stejně okolo 800ml a doktorce se to zdá moc.. tak nevím co s tím, hlavně jak to eliminovat. Máte zkušenost? Dáváte jogurty? A co s lepkem? My totiž máme ekzém, takže mám i strach něco moc testovat aby se to nezhoršilo.Díky moc

Výživa dětí 3-6 let: Energetický model jídelního talíře a ukázkový jídelníček předškoláka:

http://www.babyonline.cz/vyziva-deti/vyziva-3-6-let.html#vyziva9

náš jídelníček na příští týden

pondělíšpenátová polévkaúterýkuřecí roláda s rýžístředamenšíkovská polévkačtvrtekpátekkapustová polévkasobotazbytky nedělepárek s chlebem