hubnutí

Osobně myslím, že pouze zdravá strava, pohyb a pevná vůle je správný recept na hubnutí. Mám kamarádku co přibrala v těhu 30 kg, pak zhubla stresem při rozvodu asi 25 za 4, měsíce (pouze pila a kouřila), nakonec si našla dalšího chlapa a znovu přibrala. Tomu se říká jojo efekt. Takže pokud někdo chce, aby kila zůstala dole, je třeba se hlídat. doporučuji si koupit třeba váhu, co hlídá tuky, vodu atd. ale nic jiného, žádné bobolky nemá cenu jíst a vyhazovat za ně peníze. https://www.boubelky.online/krasne-bricho-na-leto/

Jídelníček

Super postřehy! Rovnou mě to přimělo nažhavit vyhledávač a najít si takový jídelníček na delší dobu. Nakonec jsem uspěla na https://www.pestryjidelnicek.cz/ , kde jsem přímo zadala svoje míry a vysněnou váhu a podle toho mi to vypočítalo porce - úplně zadarmo. Teď už to jen vydržet a mám vyhráno :)

Kila na víc

Ahoj mám kila na víc a ráda bych se jich zbavila.Bylo mi řečeno,že jsem hodně zavodněná.Nevím co mám dělat.

Pohyb a hubnutí

Pokud to myslíte s hubnutím vážně, pak je chůze nejběžnější, tělu vlstní pohyb, takže určitě dobrý začátek, a možná bych pořídila i krokoměr. Ona to je tedy dnes taková módní vlna, ale jestliže si na pohyb zvyknete, a začnete ho mít ráda, pak to nebudou vyhozené peníze. jestli Vám to finance umožňují, možná bych oslovila nějaké fitness a trenéra pro vypracování funkčního tréningu, případně na úpravu jídelníčku nutričního specialistu.

hubnutí

Ahoj maminky, jsem už skoro půl roku po porodu a pořád se mi nedaří vrátit se na původní váhu (ted +8 kg..)..máte nekdo rady a tipy jak na to? děkuji moc

Petra po 3. měsíci hubnutí

Jak vypadá denní režim a aktivity Petry? Co ukazuje váha Tanita po 3. měsíci? Jak Petra hodnotí hubnutí po třetím měsíci a co ji trápí?https://www.babyonline.cz/maminka/hubneme-s-bol/hubnuti-s-bol-2017/3-mesic-hubnuti