popravdě :)

jste se svojí postavou spokojené?ANO-NE

gymnastika

Opět jsem zkusila něco nového…hodinu gymnastiky pro dospělé…teda, bylo to superNejdřív jsme dělali kotrmelce, pokrčené nohy, natažené, roznožka..to Pak stojku na hlavě…musím říct, že by mě v životě nenapadlo, že to zvládnu. A hned na poprvé jsme vytáhla nohy nad hlavu a dokonce jsem ještě napnula špičkyPak byl další level..nohy na bedně a ruce jak při stojce, následovala výdrž ve stojce o zeď.Moc mé to bavilo…opět bourám své hranicea mám co trénovat, do léta ji prostě dám výstavní

Cvičení po porodu

Dobrý den paní doktorko, Mudr. Ťápalová.
Prosím Vás, chtěla bych se zeptat, kdy je možné opět začít po porodu se sportem - jumpingem (cvičení na trampolínách) a během. Mám skoro 6 měsíců po porodu (porod byl bez komplikací i těhotenství). Stále jen kojím, tak bych se chtěla i z tohoto hlediska zepat. Děkuji za informaci. Přeji pěkný den.

powerjóga

tak jsem ji dnes zkusila poprvé a musím říct, že jsem nadšená, netušila jsem teda, že je to až taková makačka, ale já mám dost zanedbané tělo, takže až ho pořádně rozhýbu bude to lepší, ve třičtvrtě hodiny to bylo takové dost náročné a už jsem myslela, že si budu muset odpočinout, ale dojela jsem to, vysílená jsem si pak v šatně hned dala sváču , ale rozhodně chci vydržet chodit pravidelně a věřím, že až rozhýbu záda a páteř tak my ubydou problémy v rukách a nohách, ještě si teda musím pořídit nějaké oblečení na cvičení

mám hlad

ja to jildo proste zredukovat nedokazu... od vcera se snazim jist jak tady holky v hubnuti- a to se neda- to je proste malo...

Další cíl pokořen

"Vaše BMI je: 24.6 , máte tedy normální tělesnou hmotnost."Huráááá. Si tady tu kolonku trochu usurpuju sama pro sebe, ale když já to někde ventilovat musím :D