Jak nastavit dítěti večerní usínací rituál?

mi máme 8m+ a u nás to funguje takto: po koupání které je vždy v 17 hod následuje večeře a 18 hod. už spinkáme.

My fungujeme takhle: večeře kolem šesté, pak hraní (nejlépe s tátou ), kolem sedmé koupání, někdy rychlá sprška, někdy větší cákání, pak mlíčko, vyčistit zoubky a do postýlky. Tato poslední pstýlková fáze = kolem půl osmé si beru Matýska do ložnice, kde má zatím svoji postýlku (má 16 měs), chvilku si ještě hrajeme,"blbneme", posloucháme písničky, pokaždé mu povyprávím nějakou pohádku, básničku na zklidnění, a když ho zapnu do spacího pytle a uložím do postýky, je 8, konec zábavy, ví, že bude spinkat, zhasínám, odcházím a za chvilku usne. Zatím to funguje, Matěj nikdy nespal v naší posteli, spí celou noc bez buzení, už od svých 7 měsíců, kdy jsem přestala kojit (už nechtěl pít z prsu), ráno se budí tak kolem půl osmé.

Mám už větší děti tak se mě to netýká.Jen mě pobavila věta Jak to vypadá u vás.Bojím se to říct,ale u nás to vypadá tak,že-v 8 večer po večeři dětí záhadně ožijí a běhají tu k nelibostí sousedu pod náma až tak do 10.Já po nich řvu a naháním je do postele.Občas se staví po šichtě segra.Pracuje do 22.A dětí tu běhají a jezdí na kole jak by bylo poledne.To je tak,když není tatínek doma.Když je doma tak si to ti darebové nedovolí.

Koupání ve vaně s čistěním zoubků, osušení uší + vysátí nosu v zimě, mlíčko (ale snad brzy vystřídá večeře po které se nebude budit v noci hladem) pak pohádka nahraná na DVD a pusinka na dobrou noc a maminka odnese do postýlky. Dám vybrat jakou lampičku rozsvítit, do postýlky nechám vybrat knížku a odcházím.
Pohádku jsme přidali asi tak od roku a půl.Jinak koupání mlíčko a spát je cca od půl roku pravidelné.Jen z 18.30 se nám to nějak prodlužuje na 20 h