Kojim ale nehubnu

ahojda, tak to máme skoro stejný, taky ne a ne zhubnout, dokonce ještě přibírám. Myslím, že jím tak normálně a sice necvičím, ale hodně chodím a při uklízení by se mělo taky hubnout, tak nevim. Dietu začnu držet až přestanu kojit, ale doufám, že to bude až za dlouho

kojím,ale nehubnu

Ahoj Mirabelko,já nekojím jelikož nemám koho kojit.Rodila jsem před dvaceti lety:-))a měla stejný problém.Kojila jsem a nehubla spíš se mi zdálo,že nabírám.Doktorka mi řeklka,že to těžko zhubnu protože mě celé těhotenství cpali hormonomana.Nakonec se mi to povedlo,ale trvalo to rok.tak mě napadá jestli ti taky nedávali hormony.To potom trvá delší dobu.
Hlavně nepanikař.Tak jak psaly holky jez hodně zeleniny,bílé maso a tekutiny jsou taky důležité.Taky jsem každý den běhala do schodů a ze schodů(11 pater)a zpevnovala břicho,zadek,boky.....a každý den brečela před zrcadlem:-)).když si na to vzpomenu tak musím říct,že jsem byla úplně vyšinutá.Myslím,že bych nebyla jiná ani dnes.Tak přeji pevné nervy a vytrvalost.Neboj výsledek se dostaví.Papa Zuzana

Neboj, snad se to hubnuti jeste rozjede. Cetla jsem, ze telo na obdobi kojeni schranuje zasobu tuku, aby melo z ceho brat. Ale postupne se ten tuk pak odbourava. Ja po prvnim porodu zacala hubnout az po pul roce. Byla jsem totiz hodne otekla a asi telu trvalo dlouho nez vsechnu tu vodu vyloucila, srovnal se mi pak i tlak. A do roka jsem byla pod puvodni vahou. Po druhem jsem to mela jinak, hubla jsem hned, sama od sebe. Ale aspon vidis, ze to jde, nedes se, zatim mas spoustu casu. Ja bych jedla zdrave a pestre, ale dostatecne vydatne, kvuli kojeni. No a muzes pridat pohyb, dlouhe prochazky ve sviznejsim tempu ted na jare a v lete urcite pomuzou.

Holt každá to máme jinak.Hlavně nezačni držet dietu.Zkus začít s nějakými cviky,to mě po prvním porodu hodně pomohlo.Mám doma rotoped.Ted po druhém porodu se přiznám,že jsem na něj ještě nesedla,protože jsem líná.Kila jdou sice dolů sami,ale zpevním jedině cvičením.
A jedna důležitá věc-nedělej si z toho hlavu,psychika je strašná věc,takže se hod do pohody a třeba to začne samo.