Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Kickbox x bosu

Tak jsem zkoušela tyto dvě aktivity, na bosu jsem byla jednou a už nikdy bych nešla - boleli mne úpony na kolenou a achilovka - byl to v podstatě aerobic ale místo té bedny co bývala tak je půlbalón. Zato kickbox mě baví, není to klasický aerobic, který mě neba, člověk se vybouří. Po první lekci mě teda boleli nohy jako kráva, ale teď už dobrý, teď už spíš piluju zapojení nohou i rukou a pamět :o). Fakt je to pecka a doporučuju. A kdyby mě někdo přepad, tak se nebojim mu jednu ubalit. Původně jsem chtěla chodit na fitbox, ale to všude zrušili.

uaaaa

dnes jsem si zaběhla 12,5 km na běžkách....oooo to byla ale očista

Mýtus

Chtěla bych vyvrátit mýtus,že když se zhubne tak se člověk cití lehčí.Je to blbost.Když porovnám svoji váhu z 99kč na 65 a připustím,že jsem štíhla tak mužu říct,že se teda necitím o moc líp.Za 1)tím ,že se zhubne není zaručená dokonalá postava.Spíše naopak-kužíčka je děs.Formovat to nejde.Jde,ale pomalu.Ja jsem zformovala hodně,ale třeba z ruk to nejde a nejde.Za 2)necitím se lehčeji.Citím se podle toho jak jsem najezená a jak jsem nebo nejsem vykakaná.Za 3)zdravotně na tom nejsem o moc líp.Záda mě bolí víc,víc se mi motá hlava.Mám potíže z tlakem.Z vysokého jsem se dostala na nízký.Jsou to jen moje pcity.Možná jiný zhubnutý člověk se cití fajn.Ja si pořád připadám tlustá jako prase a nikdy nebudu uplně spokojená.A nikdy v životě už se bez vyčitek svědomí nenajím.

cviceni,hubnuti apod

holky,ja jsem stastnej clovek ,ze cvicim jen pro radost a jen jak se mi chce...protze ja se svoji lenosti a nesnasenim poceni se,bych asi nedala ani zumbu....a dieta je pro me smrt..nejist atd...ja nechapu jak to zvladate...co je motivaci k takovemu tyraNI

Hubnoucí tabletky

Se asi nevyrabějí pro mě.Zkoukla jsem nabítku.Jedny jsou,že redukuji chut k jídlu.To já nemám a spíše naopak i když nejím tak se citím přecpaná.Další jsou na vstřebavaní tuku ze stravy.Nejím nic v čem by byl tuk.Další byly,že se k tomu musí dodržovat jídelníček-což si myslím,že kdyby se dodržoval ten jídelníček tak už by se hublo i bez tablet.Další jsou,že odvodnují.Už tak jsem vysušená jak treska to by mi moc nepomohlo se odvodnit.Jednou jsem si je šla i koupit do lékarny at mi poradí a oni mi řekli,že já nepotřebuji hubnout.Ach jo.Jak se mám zbavit těch 10kg co nechci.Mín už jíst nemužu už ted jsem na 3000kj denně.Víc jíst ani nezkouším,když to zkouším tak okamžitě přibíram i ze zeleniny.Jediné co by pomohlo je více pohybu,ale jak se má hýbat,když nemám energii.Ach,jo.

Taneční podložka

Sestra ji dostala k Vánocům a my se teď o ni pokaždé pereme, když jsme všichni u našich. Je to vážně skvělá věc a nevěřila bych, jak mi dá pět písniček za sebou zabrat. Už jsem Lojzovi naznačila, že by mě v květnu potěšila k narozeninám.

Zumba a já

už o ní přemýšlím od lonska a tak sme se sestrou dohodly že začnem spolu chodit,je to asi až tak za měsíc,ptž se ona stěhuje ale ptám se těch zkušených zumbařek,je to i pro silné? já kdysi chodila na posilování a aerobic a le už leta sem nikde nebyla a co když už nebudu moc hlavně prvních hodinách mužu si oídpočinout? víte aby na mě nekoukaly jak na tele,mě instruktor na posilování řekl,že nemám cvičit přes svý síly jen na co stačím a pak prodlužovat abych se nepřetáhla,tak co si myslíte? koukala sem na youtube a tam byly i silné ženy tak mě to láká

Zumba

včera jsem byla na Zumbě, to byl mazec, ale za týden jdu znovu, pěkně jsem si odpočinula od rodinky.

AquaZumba

tak předchvilkou jsem si koupila voucher na aquazumbu,tak jsem zvědavá.Sice mám trochu stud,ale snad to nebude takové hrozné.

Vibrogym

Byla jsem dneska ráno prvně na cvičení na Vibrogymu. No, musím říct, že po 5 minutách jsem měla dost. Po 15 minutách jsem na odchodu málem neslezla ze schodů. Takže hustý, ségra minule nemohla dva dny pořádně chodit. Tak jsem zvědavá, budu to mít jako doplněk k alpiningu a k trampolínám, ale na těch jsem ještě nebyla.

Spodní prádlo

Včera jsem poskládala prádlo ze sušáku a dala si na stranu asi troje kalhotky, že si je musím pozašívat. Můj chlap to viděl a zhrozil se, co to nosím za spodní prádlo. Že prý je to hrůza. Mám slíbeno z další hromádky korunek, kterou uškudlí, že si půjdu doplnit šatník. No, vzhledem k možnosti, že asi půjdu zpátky do práce, to asi bude na místě. Ale teď potřebuju poradit. Kam pro spodní prádlo? Chtěla bych nějaký komplet pro hezké chvilky ve dvou, ale pak bych chtěla klasické spodní kalhotky. Kde nakupujete spodní prádlo? Podotýkám, že vietnamské nechci, to po prvním vyprání řídne, lezou z toho gumičky.

asi bych měla začít cvičit... sedim na židli, Matýsek mi vytáhne tričko, chytne mě na bokách za ty špeky co tam mám a začne se tomu děsně řechtat.. jako když už jsem i tomu dítěti pro smích, tak bych asi měla se sebou něco dělat

Ahojky holky jak vám jde hubnutí? Můžu vám s tím když tak pomoct písněte vzkaz

hubnutí nevyšlo..

Po tolika letech a po druhém prďouskovi jsem nedokázala úspěšně schodit normální cestou a sportem.Vždy jsem to dožrala((. Asi jsem měla čtyři žaludky jako ta búú))) Nicméně po najetí léků k hubnutí mám za 14dní 5 kg dole..přijdu absolutně o chuť takže jsem se i párkrát zapoměla najíst, což je samozřejmě špatně ale neuškodí mi to.Tak držím palečky všem, mě ještě chybí 10 kg a budu kočka..)))je to boj..

plesová sezona

začíná v plném proudu...chodíte plesovat?mate radi takove akce?? ja se vzdy tesim jak na par plesu muzu jit za kralovnu.. krasna vecerni roba, (ksicht upravit nejde) ale snazim se... sem zvedava kolik jich letos stihnem..loni to byl 1 s tobim..letos mam vycihnuty 4,tak uvidime co dite na to:D

BODY COMBAT

Jsem TOTALNE NAMOZENA! Neumim si predstavit zitrek rano,kdyz uz ted vecer si mohu spocitat vsechny svaly,protoze vsechny citim.A ty ruce - jestli ja zitra budu moct cokoli zvednout a i ridit,to teda nevim!!Body combat - husty - same kopani a boxovani a nakonec jsme jeste museli delat kliky a sedy lehy.Ale bylo to plny - ocividne oblibeny - asi 50 lidi zenskejch i chlapu. Mela jsem se znazit min,tolik by me to neboleloZitra jsem chtela zkusit zumbu nebo yogu...tak uvidim.Jinak ten club je krasny - stavba v nasem meste se trochu opozdila ( o 2 tydny) tak mi zatim dali volnasky tam.Je to 20 minut autem,ale na chvili se to da.Teda jestli ten novy bude i kdyby jen z poloviny pekny jako tenhle,tak tam asi stravim hodne casu Teda jen diky tomu ,ze Vio je ve skolce,jinak tma na hlidani muzou deti jen na 2 hodiny 1x denne

Ahojky holky chci se zetat chci začít posilovat břicho ale nevím jestli mám nebo nemám rozestup svalů a tak chci raději posilovat jen šikmé svaly jenže nevím jak dlouho to posilovat a pak se vrhnout na přímé břišáky.....budou stačit dva měsíce když budu cvičit každý den?

dieta???

asi moc ne:D 23.12 sme udily 20kilo masa... mame dnes 2.1. a nemame nic:-! clovek aby to vse delal znova... bylo to dobrýý..ale pak me nema bolet prd....

tak co ?

Kdo bude letos hubnout ???

Lymfodrenáže

..byla sem na tom poprvé včera a je to naprosto úžasný pocit potom.. Už se těším až půjdu zas!!

Moje maminka boduje

Ctu z blbeho clanku na netu: \"Dvorni damy na dvore Kateriny Medicejske nesmely mit v pase vic jak 44 cm.\" Moje maminka: \"Tak ze me by mohly byt dvorni damy dve.\"

a je to tady

Reklamy na hubnutí.Že si nedají pokoj blbci.

Yoga

Dnes jsem absolvovala svou prvni lekci yogy v zivote.A bylo to pekne narocne,ale prijemne citim namozene ty male svaly a nohy vzadu.Jsem totalne neohebna,ale myslim,ze na prvni hodinu jsme to zvladala dobre.Nebyla to hodina pro zacatecniky a byly jsme tam jen ctyri,tak jsem se tam vetrela a musela jsem predstirat,ze vim o co jde.Neolikrat mi lektorka pozu upravila,ale jinak myslim dobre.A hlavne to cloveka uklidni a snad se i naucim dychat.Bud na yogu od Ledna chodit do noveho klubu.Myslim si,ze je to spravna volba - protoze ta mysl si musi take chvili odpocinout - hlavne kdyz jsou kolem nas ukricene a nekdy uknourane deti

Neco uzasneho

..jsem dnes zazila na hodine Zumby.Ted mam jen tydeni clenstvi v jednom klubu ( na zkousku) a dnes se z dovolene vratil jejich instruktor Roberto.Slysela jsem,ze je hodne dobrej.Kdyz jsem vesla dovnitr,tak jsem ho videla u podia a hned jsem si rekla,ze chapu,proc se holkam libi - latinskoamericky typ,vysoky,stihly ,ale se sirokyma vypracovanyma zadama,cerne kudrnate vlasy na mikado a pekna tvar.Proste byl HOT a SEXY! Koukla jsem se znova,kdyz rekl hello ladies a byl totalne GAY!Ja snad nikoho vic gayovatejsiho v realnem zivote jeste nevidela,.Je to takovej ten Hollywoodskej gay jak z televize a filmu.Ale holky - to byla tak uzasna Zumba.Pozhasinali a pustili barevna svetla jak v tanecnim klubu.On byl tak vtipnej a tak naprosto uzasnej tanecnik,ze jsem mela na tvari usmev od ucha k uchu celou tu dobu.Pripadala jsem si chvilema jak v muzikalu - je ohromne nadanej a proste perfektni.A ty pohyby - umi kroutit zadkem lip jak nejaka zenska.Uzasne mi to zvedlo naladu.V tomhle clubu nemuzu zustat,uz jsem zaregistrovana jinde,ale pujdu jeste aspon zitra rano.Ten me teda dostal - opravdu neco uzasneho!!!Jeho foto je zde( ten uplne vlevo dole)http://www.flickr.com/photos/amanky/6325270616/Jinak dobra zprava je,ze dnes se ukazalo na vaze nejnizsi cislo za poslednich par mesicu...jsem moc rada...vubec se to nehejbalo

Holky nevíte jak poznám rozestup břišních svalů? nějaký obrázek by to chtělo.....

Fuuuj

Dnes jsem byla v posilovne.Naposledy v tehle puvodni - zitra mi konci clenstvi a od ledna jsme v uplne novem velikanskem klubu se vsim vsudy kam se moc tesim.No ale dnes v te posilovne tam byl takovy starsi pan - takovej slizoun a furt me obhlizel - ale tak trapne a nechutne.Ja jsem pak byla nesva cvicit,kdyz mi nekdo okukuje zadek.Snazila jsem se byt na uplne druhe strane posilovny a najednou kdyz jsem sla k tomu stroji,kde si sednu a doslova\"roztahuju nohy\" Tak zrovna se rozhodl jit na stroj vedle,ale jen se oprit,odpocivat a cumet mi na ty roztahujici se nohy.Ja myslela,ze se poto - pobleju fakt.Se mi udelalo spatne.Delala jsem jakoze nic,ale vstala jsem a odesla.Na to fakt nemam.Duchodci tam maji asi nejaky slevy,takze jich tam chodi hafo,ale tohle bylo fakt moc.Fakt super rozlouceniBrrrr!

zumba

chtěla bych chodit jednou nebo dvakrát týdně na zumbu, ale nevim, jestli to není problém, kdybych začala chodit třeba od ledna. Jak to funguje? Můžou chodit na lekce lidi, kteří nikdy na zumbě nebyli? Třeba když už tam nějaké holky cvičí třeba od září, tak v lednu mají natancováno a nějaká trapka by jim to tam třeba kazila a neměly by mě rády Nebo to je jedno a nikdo to neřeší?

Chci jezdit plavat!

Nejpozději od prosince sem chtěla jezdit aspoň jednou týdně plavat! Manžel má krátký dlouhý, tak sem mu řekla, že jak bude doma, vyrazím ráno a za 2 hodky sem zpátky. Jenže, on by si to s malým užil,ale to je furt něco!! Pořád máme nějaké vyřizování a nějaké doktory! A mě to tak štve! No už to vidím až napadne sníh a mě se nebude nikam chtít, tak bude času habaděj.. Mimo jiné v úterý jdu na kryolipolízu, tak mi držte pěsti ať to k něčemu je..

jeslti jsme pribrala?

Tata vytiskl takovou blbou fotku,kde vypadam tlustsi a ukazuje ji - pry jsme tam hezky.Byl na rodine oslave a sestra ( jak jinak) a jeste nekdo dalsi podotkli,ze to vypada,ze jsem pribrala.Jsem ze sebe smutna.jak jsem zhubla s Bol,tka od te doby jsme nabrala zpet asi jen tak 1Kg- 1,5Kg,ale snad vsechno jen do zadku.Ale tak moc to zas neni - podle me to byla i blba fotka,ale to se proste stane.Ale neprijemny mi to bylo.Ted nestiham nic delat - s kazdodenniho jezdeni do skolky jsme jeste vic unavena a je mi rano silena zima.Uz je zima na vyslapy a kolo a vubec clovek je vic doma.Uz cekam jako na smilovani na ten novy klub - posilovnu atd.kam budu chodit od Ledna.Musim na sobe jeste zapracovat i ted.Ale meli jsme a mame ted nejak hodne stresu a je najednou tezsi se donutit.Achjo

Mám radost. Nikdy jsem se něják nedokopala ráno snídat a celkem jíst pravidelně, doma s Ondrou jsem spolu s ním něco pořád ozobávala a to co jsme shodila těhotenstvím a kojením se pomalu nabíralo. Letos jsem se od září nezastavila , díky stěhování bylo práce dost a krom snídaně jedla pravidelně a normální jídla. Váha lehce klesla. Co jsem nastoupila do práce je to ještě lepší, ráno si něco koupím v pekárně, neb bych v práci za dopoledne padla hlady a taky není čas jíst, v poledne oběd, odpolko nějaké ovoce a večer normální večeře a ono je to hned znát a váha leze dolů. Je to i tím že se v práci fakt nezastavím pořád poskakuju kolem křesla, sednu jen na chvíli a laborka je v patře a při mé skleroze tam letím většinou dvakrát. Né že bych s Ondrou dom,a to ho moc naseděla. Teď se ještě donutit začít cvičit na břicho, ale zatím na to nezbývají síly.

Zumba

Tak asi začnu chodit na zumbu,mám to kousek od baráku,a klidně bych mohla i 2x týdně.Chci se zeptat máte nějaké speciální oblečení na zumbu???Nebo si oblíkate? díky

Ahojky holky, chci se s vámi poradit. Se svou postavou jsem už skoro spokojená. Udržuju se pondělí jóga čtvrtek plavání a jiné dny posiluju doma. Snídám opravdu zdravě, oběd skoro cokoliv jen v menším množství a od oběda jen zelenina, sýry nebo vajíčko (to tak dvakrát za týden). Jenže můj problém je že večer si manžel vezme brambůrky a baští o sto šest a mě to začalo trochu vadit že já nemlsám. Tak jsem si koupila cornflakes. Myslíte že nějak moc přiberu když to jsou sacharidy? dávám si jen misku někdy si i přidám ale je to teda na večer no

Jak shodit špeky v těhotenství

Vždycky jsem byla štíhlá, ale za posledního půl roku se mi udělalo nepěkné břicho (zadek taky, ale ten tak neřeším, ten je v normě). No a nedávno jsem otěhotněla. Jak mám kontrolovaně shodit ty tuky, když zároveň vím, že bych teď měla začít přibírat kvůli miminku? Neboli jak rozlišit, co je zdravé tloustnutí a co ne?

Super , že je zima...

.. a těch pět kilo co mi ještě zbylo po porodu se fajn schovává pod svetry. Zatím na nějaké cvičení ani nemám náladu a říkám si, že teď před Vánoci,kdy člověk hodně mlsá ani nemá cenu začínat. Takže se na hubnutí vrhnu až po novém roce.

3 kg navrh za měsíc??

holky pomoc, mám o 3 kila víc za měsíc, ráno vstanu, mám ploché bříško cítím se fajn a jen si dám hrnek čaje, rohlík tak sem nafouklá a jak v 7měs těhu. už je to tak měsíc. cokoliv sním, i vypiju, okamžitě se nafouknu. a to se snažím nepřežírat, večer fakt už nejím (jako po 22h), dneska sem se o tom bavila s kosmetičkou a on ami říkala, že mi tělo zadržuje vodu. ale jak s tím mám bojovat??? nejsem zvyklá mít bříško a je mi to nepříjemné

Je tohle normální? Začátkem září jsem přibrala z 56,5 kg na 58. Jelikož jsem dřív měla těch 54, 55 kg a byla jsem spokojená, chtěla jsem se vrátit na původní váhu. Nehubnu nijak radikálně, jen jsem přestala tolik žrát, sem tam si zacvičím - a výsledek? Mám ještě o kilo víc. A navíc jsem s hrůzou zjistila, že nedopnu šaty v kterých jsem za 14 dní chtěla jít na babiččinu oslavu narozenin:-(