Detoxikace před zimou / Praha 5 - 25.09.2014

Detoxikace ano či ne? A proč vlastně?

Na přednášce výživové poradkyně Martiny Štěpánkové se dozvíte, jaké formy detoxikace můžete na sobě efektivně aplikovat. Každá forma detoxu má svá pravidla a určitý účinek na tělo i mysl, stějně tak roční období má svá specifika. Zvolte pro sebe tu nejvhodnější formu a připravte své tělo na zimu.

O čem budeme diskutovat?

• Jaké faktory ovlivňující náš organismus a jak my můžeme ovlivnit tyto faktory
• Pitný režim – využívání vodních filtrů
• Možnosti detoxikace – mechanická (pročištění trávicího traktu), biochemická (změma stravovacích návyků),  fyzická (saunování, lymfatické masáže, hladovky, půsty)
• Půsty - rozdíl mezi půstem a hladovkou, pravidla půstu (pitný režim, délka, kdy? )
• Důležité obecné tipy pro racionální stravování
• A hlavně budete mít prostor na dotazy a diskuzi.