Spánek - diskuze

7-8 hodin. Taky jsem pěkně začala chodit spát brzy, nemůžu jít spát o půlnoci a vstávat v půl šesté. Takže pěkně spinkat v deset, maximálně v jedenáct. A jsou dny, kdy to zabalím i v devět. :)) Zase na druhou stranu, když je nejhůř, tak jsou dny, kdy se můžu na chvíli natáhnout během dne, když je nejhůř. Ale to už docela dlouho nebylo potřeba.

chodim spat v deset a vstavam pred sestou.ale do toho se v noci x-krat budim a strkam dudlik,chodim curat s alexem,ten pribehne a chce neco zase,pak edik breci zase,tak sunar..potrebovala bych spat dyl.ale to se mi nepostesti ani o vikendech atd..kazdy den snim o tom,ze se poradne vyspim..

Spím kolem 7 hodin denně. Ne že by to stačilo, ale je to tak. Občas o víkendu dám šlofíka po obědě.

Jak kdy, někdy jdu spát v půl deváté a vstávám v pět, jindy ve dvanáct a vstávám v sedm nebo i dřív :)

U mě to hodně kolísá. Tak 2x týdně spím 9hod a zbytek 7hod. Jinak těch 9 hodin je pro ideál- to se už budim sama a vstávám jako rybička :D

Aaach takove drasajici tema. Kdyz se zadari, spim 7. Ale ROZHODNE ne v kuse. Prokladam si to prenasenim Eldy do jeho pokoje, jeho curanim, prevlekanim pyzama, apod. Kdybych mohla, spala bych pul dne, jsem strasne vasnivy spac. Uz 2,5 roku mam smulu. Asi budu brecet :-)))

pro mě byl před těhotenstvím normál spát 10 hodin. Jak to bylo osm, bylo to málo. Dneska bych dala nevím co alespoň za 6 hodin spánku v kuse.

@Terča80 Neboj, já těch 6 taky nespím v kuse. Většinou. Tak nebul, nejsi v tom sama.

@tygřímáma A kolik by stačilo?

@danicka84 Hrozný, jak se to mění, co?

@sazicka 8-9. Já to jednou za čas doženu. Tělo si umí říct

Jak kdy někdy chodím spát ve 21 a vstávám až v 7, někdy chodím spát kolem 22-23 a vstávám v 5.Spánek miluji a kdybych mohla tak z pelechu ani nevylézám.Byly doby kdy jsem naspala i 12 hodin

Spim 8 hodin denne, ale kdyby to slo, tak by mi jeste ta hodinka navic nevadila :) kdyz jsem byla tehotna, tak jsem spavala 10 hodin, takze pak tech prvnich par mesicu po porodu, kdy jsem v noci kojila a v prumeru naspala 4 hodiny, byli pro me uplny ocistec.

Ehm. To tady nemůžu psát. Pak byste mě neměli rádi.

okolo těch 8 hodin kdybych mohla spím hrozně dlouho,ale zase mě se nechce jít spát v 8 to bych spala asi 12 hodin..já hold chodím spát okolo té 23

spim cca 6-7, da se s tim vydrzet ale 9 by bylo o hoooodne lepsi

v kuse nespim nikdy 3hodiny.. ale za noc celkove dam i ty 4:D idelaka je 7h v kuse!!!muj spanek mi snestaci, sem nevyspala, ale cekam ze jednou to dozenu

7-8 ale samozřejmě to není v kuse. Mně to i stačí, jen kdyby se Áda v noci nebudila, tak by to byl ideál. Někdy se to i zadaří, ale většinou ne, dneska jsem za ní byla určitě minimálně 5x

Jsem vášnivý spáč,ale nespím 12h denně jak o mě zlé jazyky tvrdí.Ja totiž chodím spát kolikrát i kolem 3 ráno,tak pak spím do 10.Ja prostě mám pomalejší rozjezd přes den,ale v 6 večer už jsem hotová s tím co mají ostatní hotovo ve 12.

@zajic Ale měli, s tím už se musíš smířit, máme tě rádi, takovou jaká jsi i s tím tvým spánkem. šup, piš. Jsem zvědavá.

@amalie2011 Takhle jsem to měla nedávno taky. Vydrž, lepší se to.

@Honafa Ty jo, tak to jsem si myslela, že spíš déle. A ty dáš ušmudlaných 7 hodin.

@sazicka jojo. ja vim ze to jednou prijde:D

@amalie2011 Ale už aby to bylo, viď.

@sazicka no.. tak uz vcera bylo pozde:D

@sazicka 8 hodin beru jako újmu na zdraví, klidně zalezu s holkama v 8 večer dám si s nima desítečku. V kuse, ony dodržujou výchovné pravidlo číslo 6: V noci se spí.

vetsinou 8 ,nekdy 9,nekdy 6 az 7...chodim spat brzo a brzo vstavam,nejpozdeji v 9 vecer spim a nejpozdeji v 5.45..kdyz se podari,vetsinou v 5 vstavam

@zajic A proč bychom tě jako neměli mít rády? Já se přiznávám bez mučení, že DĚSNĚ v tuto chvíli závidím. Někde asi soudruzi u Klárky udělali chybu. Pravidlo č. 6 začíná dodržovat, až teď a to ještě ne vždy.

@sazicka Protože já taky nemám ráda Honafu, která ráno nevstává a chruje si do 11ti

tak to záleží na množství nudlí v nose a krku mého dítěte takže bez nudlí tak 6-7 hodin denně, s nudlema stejný počet hodin, ale tak za tři dny. a rýmu má co chvíli potřebovala bych tak 8 hodin denně, občas 10-11 na dospání.

@zajic a víš, že lhát se nemá?

@zajic Jenže ta zas nechodí spát v osm, takže možná nakonec spíte stejně nebo ona možná i míň :DDD

@sazicka Myslíš, že Honafa lže a nespí do 11ti?Teď jsem zkoukla další díl nevinných lží a tak teda lhát nebudu. Honafu mám ráda, přestože spí do 11ti, což je na maminkovském serveru velkej hřích.

@zajic Jo a já tě mám ráda, i když spíš 10 hodin.

@nadule1 Její boj. KDyž je pako

@Honafa Já to věděla... :)) Zrovna jsem to psala kousek výš Zajícovi... měla jsem nejdřív číst :))

@zajic Ty jsi dneska drsoň, Zajdo.

Hned to jdu zaťukat na dřevo, ale posledních 14 dnů se Juli ani jednou v noci nevzbudila, takže KONEČNĚ se teď zase hezky vyspím těch 8-9 hodin.

@Evulik25 Gratuluji. Už aby to bylo i u nás.

@zajic S Langmajerem? Já na to koukala včera večer.

@sazicka Děkuji. U nás pomohlo odstěhování Julinky k Míšovi do pokojíku. Začínám si myslet, že se ji v té ložnici prostě dobře nespalo. Ještě před měsícem se byla schopná i 2x za noc probudit a teď spí jako dudek.

@Evulik25 Ty jo, tak že bychom Klárku taky vystrnadili k Vítkovi? Budu se nad tím muset vážně zamyslet.

@sazicka My ji tam normálně šoupli i s postýlkou a bylo to. Hele, fakt to zkuste, naši bobci si večer vždycky ještě poklábosí, posmějou se... Ty první noci se ještě budila,ale do 14 dnů byl fakt klid a teď spinkají svorně až do rána.

minimálně 6hodin,spíše 7hodin.O víkendu si to protáhnu na 8hodin.Stačí mi těch 7-8hodiny.Víc nepotřebuju.

@Honafa když jsem naposledy šla spát ve 3 prospala jsem celej den

@nadule1 Dneska? :-)

@Terča80 Přeformuluji: Dneska obzvlášť :DDD

@nadule1 Taky si myslim.

Velmi nepravidelně. Někdy 4 hodiny, někdy 10 hodin... Ale pozoruju, že čím dýl spím, tím víc jsem jak švihnutá něčím po hlavě a je mě mdlo. Mám radši míň spánku.

od Stázikových třech měsíců spím minimálně 8 hodin denně, když musím spát kratší dobu, jsem nepoužitelná o víkendu spíme i 12 hodin, ale mám spavé dítě, které rádo lenoší doufám, že druhé bude taky takové

@zajic Zrovna tenhle díl nevinných lží nikdo nekomentoval a to jsem hodně čekala,že to někdo bude komentovat,protože ten chlap byl úplně jak Martin-jen Martin nelhal a do té práce chodí.Tak,že až po to,že ho vyhodili z práce tak byl jak Martin a pak Martin(on nebyl nikdy vyhozený odešel sám a ještě dostal královské odstupné) se Martin odpíchnul jako,že od O a začínal znova jinak jinde,jenže mu se to podařilo hned,narozdíl od hlavního hrdiny.Ale podobnost tam byla-to jeho ego.

@zajic Bejvávalo. Spávala jsem do 11,když jsem vypravovala děti. Ted už se k ním ráno nebudím a tak spím v kuse a tím pádem mi stačí do 10.Už mě máš raději.

Tak já spím většinou těch 8-9 hodin,někdy 7.Stačí mi to.Je fakt,že se mi ráno nikdy nechce z postele,ale zase když můžu spát dýl,jsem přespaná.

Spím málo, tak 6 hodin a to ještě rozhodně ne v kuse. Jsem noční pták, chodím spát po půlnoci a většinou v 7 hodin už musím fungovat. Naháním to v sobotu o víkendu, kdy spím od té půlnoci do desítí nebo do jedenácti. Taky s přestávkama, ale prostě spím. Probudit se sama od sebe že jsem VYSPANÁ a CHCI vstávat to se mi nepodařilo už 3 roky. I když vstávám v těch deset tak cítím že vstávám protože musím ne proto že chci.

6-7 hodin s jedním nočním vstáváním. Pokud jdu do práce spím 5 hodin. A moje tělo potřebuje 9 hodin, ale kde je vzít?

To jepekna otazka. Snime s muzem o tom, kdy se uz konecne zase v kuse vyspime. Spavala jsem 8 hodin. Min bylo pro me za trest. Ted jdu spat kolem pulnoci a vstavam pred 8 (nekdy v 7.30), bohuzel, nespim v kuse. Maly se budi po 2-3 hodinach.

@Honafa Založ debatu, já si podebatuju.Toto je totiž téma, které by se nás mohlo dotknout, ty předtím byly mimo, ale Pepu vyhodit můžou, ne, že ne.

@Honafa Já nevím, zas v kuse je v kuse. Ještě si to promyslím

Jak kdy, v poslední době spím 6,5hod a cítím se unavená, ale večer dřív neusnu a ráno vstát musím, o víkendu je to kolem 7-8hod podle dítka, ale to si jsem schopná po O na 1-2hodinky schrupnout.Za školních let jsme měla ideál 7 hodin, víc bylo moc a míň taky blbě.

Ty jo já spím docela různě, od pěti do desíti hodin, jak potřebuji :-) A ideál? Těžko říct, podle toho jak jsem utahaná...

Chodím spát tak v půl jedenácté, vstávám v 6,30-7,00, občas chodím i dřív, ale to moc ne. Adam se už hodně dlouho nebudí, spí celou noc. Když tatínek nepotřebuje být v práci dřív, tak mám dovoleno přispat si ještě hodinku. V sobotu můžu spát jak dlouho chci, ale většinou se budím v devět nebo v deset. A včera jsem šla spát v šest večer, vzbudila jsem se v půl desáté a v půl dvanáctý jsem pokračovala až do rána. Ráno ještě hodinku navíc

já myslím, že 8 hodin by bylo fajn, ale také až po dospání deficitu

já nejsem zvyklá moc spát, dřív sme hodně pozdě chodili, takže mi stačilo 4-5h, teď spím tak cca 6-8h, dle toho, v kolik se Kikča obudí a kdybychom chodili spát dřív, tak by to bylo dýl. myslím, že mi to stačí, sem vyspinkaná, no a teď musím vstávat s malým do školky, takže sem si i zvykla se budit v půl sedmé

Spím pravidelně 7, můžu spát 10, kdybych si šla lehnout hned jak uložím dítě, tak to ale zase nejsem schopná hned lehnout a spát. Ráda si čtu třeba. Jinak ideál, který stačí mému fyzičnu a psychičnu je 8, po osmi hodinách spánku se sama budím. Deficit nemám žádný, mám dítě co spí od narození perfektně.

@SaraK potvoro..

@sazicka Jj, já vím, ale pošlu Ti nějakou tu naspanou hodinku express poštou, OK? ;-)

@SaraK OK, beru..

@danicka84 hned mě napadlo..dobrý dotaz pro Daničku

tak v průměru 7 hodin, vydržím i míň ale ne dlouho, to pak většinou zalamuju u nedělní pohádky

Poslední dobou je to lepší. Od narození Stellky jsme se ale obecně už dlouho nevyspalaTa mi vstávala v 5 když se zadařilo o pul 6. Viky je spáč a kdyby ji nikdo nevzbudil spala by i do 8, ale to se nestává starší příšera ji budíček pravidelně kolem 6, pul 7 ordinuje.Co máme Hynečka a je teď už na umu spí do 7 hodiny ( to je poslední měsíc) .Vstávám podle potřeb dětí což teda je kolem 6. Poslední 4 dny vstávám ale o pul 6 abych si mohla zacvičit...Když to schrnu tak podle mě nespím málo. Jdu obvykle kolem 22hodiny do postele, v 01 se probouzí Hynek a vstávám o pul 6. Takže těch 6,5 hodiny to asi bude.Občas jsou noci, kdy se budí všichni 3 a to pak je mazec. Nevadí mi spát málo, ale ten trhavý spánek co se spí po 40 minutách a pak třeba 20 být vzhuru je mnohem větší zabiják.Když se zadaří ( což je tak jednou do měsíce ) a spím do 8, většinou je to nějaká neděle a o déti se postará Peťko jsem pak stejně pul dne mimo, protože jsme prostě přespaláJo vlastně se mi vybavuje kdy jsme se naposledy opravdu vkusně a kvalitně vyspala. Bylo to měsíc před porodem Hýňi, to jsem spala den a půl v kuse, o holky se starala babička. Tak do na mě dolehlo, že jsem nebyla schopná vstát z postele.

@lucie73 já zalamovala při kojení , nevěřila jsem kolik mi ta 5ti minutovka dala sil

@ ano mám to taky tak

Já to mám různý. Někdy spím v noci, někdy přes den. Někdy jen 2h jindy 7h s 1 nebo 2 probuzeními. Někdy mě ty 2h stačína celý zbytek dne a z toho je 7 málo, ale spát prostě není kdy.

@zanlena A kolik máš svůj ideál?

@sazicka Tak to nevím. Ideál je cítit se fit, vyspaná a odpočatá, aby mě nebylo blbě, nebolely oči.