Spánek - diskuze

@sazicka Tak to nevím. Ideál je cítit se fit, vyspaná a odpočatá, aby mě nebylo blbě, nebolely oči.

@zanlena A kolik máš svůj ideál?

Já to mám různý. Někdy spím v noci, někdy přes den. Někdy jen 2h jindy 7h s 1 nebo 2 probuzeními. Někdy mě ty 2h stačína celý zbytek dne a z toho je 7 málo, ale spát prostě není kdy.

@ ano mám to taky tak

@lucie73 já zalamovala při kojení , nevěřila jsem kolik mi ta 5ti minutovka dala sil

Poslední dobou je to lepší. Od narození Stellky jsme se ale obecně už dlouho nevyspalaTa mi vstávala v 5 když se zadařilo o pul 6. Viky je spáč a kdyby ji nikdo nevzbudil spala by i do 8, ale to se nestává starší příšera ji budíček pravidelně kolem 6, pul 7 ordinuje.Co máme Hynečka a je teď už na umu spí do 7 hodiny ( to je poslední měsíc) .Vstávám podle potřeb dětí což teda je kolem 6. Poslední 4 dny vstávám ale o pul 6 abych si mohla zacvičit...Když to schrnu tak podle mě nespím málo. Jdu obvykle kolem 22hodiny do postele, v 01 se probouzí Hynek a vstávám o pul 6. Takže těch 6,5 hodiny to asi bude.Občas jsou noci, kdy se budí všichni 3 a to pak je mazec. Nevadí mi spát málo, ale ten trhavý spánek co se spí po 40 minutách a pak třeba 20 být vzhuru je mnohem větší zabiják.Když se zadaří ( což je tak jednou do měsíce ) a spím do 8, většinou je to nějaká neděle a o déti se postará Peťko jsem pak stejně pul dne mimo, protože jsme prostě přespaláJo vlastně se mi vybavuje kdy jsme se naposledy opravdu vkusně a kvalitně vyspala. Bylo to měsíc před porodem Hýňi, to jsem spala den a půl v kuse, o holky se starala babička. Tak do na mě dolehlo, že jsem nebyla schopná vstát z postele.

tak v průměru 7 hodin, vydržím i míň ale ne dlouho, to pak většinou zalamuju u nedělní pohádky

@danicka84 hned mě napadlo..dobrý dotaz pro Daničku

@SaraK OK, beru..

@sazicka Jj, já vím, ale pošlu Ti nějakou tu naspanou hodinku express poštou, OK? ;-)

@SaraK potvoro..

Spím pravidelně 7, můžu spát 10, kdybych si šla lehnout hned jak uložím dítě, tak to ale zase nejsem schopná hned lehnout a spát. Ráda si čtu třeba. Jinak ideál, který stačí mému fyzičnu a psychičnu je 8, po osmi hodinách spánku se sama budím. Deficit nemám žádný, mám dítě co spí od narození perfektně.