Spánek - diskuze

@sazicka Tak to nevím. Ideál je cítit se fit, vyspaná a odpočatá, aby mě nebylo blbě, nebolely oči.

@zanlena A kolik máš svůj ideál?

Já to mám různý. Někdy spím v noci, někdy přes den. Někdy jen 2h jindy 7h s 1 nebo 2 probuzeními. Někdy mě ty 2h stačína celý zbytek dne a z toho je 7 málo, ale spát prostě není kdy.

@ ano mám to taky tak

@lucie73 já zalamovala při kojení , nevěřila jsem kolik mi ta 5ti minutovka dala sil

Poslední dobou je to lepší. Od narození Stellky jsme se ale obecně už dlouho nevyspalaTa mi vstávala v 5 když se zadařilo o pul 6. Viky je spáč a kdyby ji nikdo nevzbudil spala by i do 8, ale to se nestává starší příšera ji budíček pravidelně kolem 6, pul 7 ordinuje.Co máme Hynečka a je teď už na umu spí do 7 hodiny ( to je poslední měsíc) .Vstávám podle potřeb dětí což teda je kolem 6. Poslední 4 dny vstávám ale o pul 6 abych si mohla zacvičit...Když to schrnu tak podle mě nespím málo. Jdu obvykle kolem 22hodiny do postele, v 01 se probouzí Hynek a vstávám o pul 6. Takže těch 6,5 hodiny to asi bude.Občas jsou noci, kdy se budí všichni 3 a to pak je mazec. Nevadí mi spát málo, ale ten trhavý spánek co se spí po 40 minutách a pak třeba 20 být vzhuru je mnohem větší zabiják.Když se zadaří ( což je tak jednou do měsíce ) a spím do 8, většinou je to nějaká neděle a o déti se postará Peťko jsem pak stejně pul dne mimo, protože jsme prostě přespaláJo vlastně se mi vybavuje kdy jsme se naposledy opravdu vkusně a kvalitně vyspala. Bylo to měsíc před porodem Hýňi, to jsem spala den a půl v kuse, o holky se starala babička. Tak do na mě dolehlo, že jsem nebyla schopná vstát z postele.

tak v průměru 7 hodin, vydržím i míň ale ne dlouho, to pak většinou zalamuju u nedělní pohádky

@danicka84 hned mě napadlo..dobrý dotaz pro Daničku

@SaraK OK, beru..

@sazicka Jj, já vím, ale pošlu Ti nějakou tu naspanou hodinku express poštou, OK? ;-)

@SaraK potvoro..

Spím pravidelně 7, můžu spát 10, kdybych si šla lehnout hned jak uložím dítě, tak to ale zase nejsem schopná hned lehnout a spát. Ráda si čtu třeba. Jinak ideál, který stačí mému fyzičnu a psychičnu je 8, po osmi hodinách spánku se sama budím. Deficit nemám žádný, mám dítě co spí od narození perfektně.

já nejsem zvyklá moc spát, dřív sme hodně pozdě chodili, takže mi stačilo 4-5h, teď spím tak cca 6-8h, dle toho, v kolik se Kikča obudí a kdybychom chodili spát dřív, tak by to bylo dýl. myslím, že mi to stačí, sem vyspinkaná, no a teď musím vstávat s malým do školky, takže sem si i zvykla se budit v půl sedmé

já myslím, že 8 hodin by bylo fajn, ale také až po dospání deficitu

Chodím spát tak v půl jedenácté, vstávám v 6,30-7,00, občas chodím i dřív, ale to moc ne. Adam se už hodně dlouho nebudí, spí celou noc. Když tatínek nepotřebuje být v práci dřív, tak mám dovoleno přispat si ještě hodinku. V sobotu můžu spát jak dlouho chci, ale většinou se budím v devět nebo v deset. A včera jsem šla spát v šest večer, vzbudila jsem se v půl desáté a v půl dvanáctý jsem pokračovala až do rána. Ráno ještě hodinku navíc

Ty jo já spím docela různě, od pěti do desíti hodin, jak potřebuji :-) A ideál? Těžko říct, podle toho jak jsem utahaná...

Jak kdy, v poslední době spím 6,5hod a cítím se unavená, ale večer dřív neusnu a ráno vstát musím, o víkendu je to kolem 7-8hod podle dítka, ale to si jsem schopná po O na 1-2hodinky schrupnout.Za školních let jsme měla ideál 7 hodin, víc bylo moc a míň taky blbě.

@Honafa Já nevím, zas v kuse je v kuse. Ještě si to promyslím

@Honafa Založ debatu, já si podebatuju.Toto je totiž téma, které by se nás mohlo dotknout, ty předtím byly mimo, ale Pepu vyhodit můžou, ne, že ne.

To jepekna otazka. Snime s muzem o tom, kdy se uz konecne zase v kuse vyspime. Spavala jsem 8 hodin. Min bylo pro me za trest. Ted jdu spat kolem pulnoci a vstavam pred 8 (nekdy v 7.30), bohuzel, nespim v kuse. Maly se budi po 2-3 hodinach.

6-7 hodin s jedním nočním vstáváním. Pokud jdu do práce spím 5 hodin. A moje tělo potřebuje 9 hodin, ale kde je vzít?

Spím málo, tak 6 hodin a to ještě rozhodně ne v kuse. Jsem noční pták, chodím spát po půlnoci a většinou v 7 hodin už musím fungovat. Naháním to v sobotu o víkendu, kdy spím od té půlnoci do desítí nebo do jedenácti. Taky s přestávkama, ale prostě spím. Probudit se sama od sebe že jsem VYSPANÁ a CHCI vstávat to se mi nepodařilo už 3 roky. I když vstávám v těch deset tak cítím že vstávám protože musím ne proto že chci.

Tak já spím většinou těch 8-9 hodin,někdy 7.Stačí mi to.Je fakt,že se mi ráno nikdy nechce z postele,ale zase když můžu spát dýl,jsem přespaná.

@zajic Bejvávalo. Spávala jsem do 11,když jsem vypravovala děti. Ted už se k ním ráno nebudím a tak spím v kuse a tím pádem mi stačí do 10.Už mě máš raději.