postava po porodu - diskuze

ahojky,zkušenost nemám,ale takovým věcem nevěřím,nejůčinnější je posilování,cvičení,mohu potvrdit z vlastní zkušenosti,těch 10 kg mi taky zůstalo a do 3 měsíců to bylo dole,ale fakt jsem denně cvičila-rotoped a posilovací cviky.

@Silvinka no rotoped doma nemám.sem tam když je čas tak aspoň cvičím pár cviku na břicho,ale bojím se že už to tak zůstane.

@Heduška Heduš,prosím tě neboj se !!Vždyť víš jak dlouho trvalo těhotenství,tak dej tělu čas.A projeď si bonusy pro registrované,tam jsou cviky anebo rady maminek.Je tam spousta tipů a super rad!A jinak tě obdivuju,protože tři týny po porodu jsem pořád spala,cvičit jsem začala až tak kolem druhého měsíce.Taky kvůli večerům s manželem,abych si nepřipadala jako velryba p.s. :taky jsem propadala panice,že vše už takhle zůstane,ale není to pravda,jen to jde pomaleji , než bychom chtěly.

@Heduška Ze mě se taky nestala modelka,ani ze mě nikdy nebude,teď čekám druhé dítě,tak jsem zvědavá,jak budu vypadat po porodu.Hlavně se nestresuj,dokonalá postava není vše.

@Silvinka já jsem to sice váhově dala dolů,ale opticky se tvar těla ůplně změnil

@Silvinka až teď jsem si všimla,že jsi od porodu taprve tři týdny.Já jsem začala cvičit až tak po měsíci.

Heduško, ono je to tak, že během šestinedělí,když se ti ještě stahuje děloha se změnšuje i bříško. Já si pomalu každý týden zkoušela jedny džíny a vždy jsem je oblíkla líp a líp až jsem je jednoho krásného dne dopla úplně. Jediné co ti teď můžu poradit je, abys zkusila pravidelně zatahovat břišní svaly..a až tak po tom šestinedělí zkusila pomalu s cvičením

@veru-beru a kde ty bonusy najdu moc se jěště nevyznám

@Silvinka jo máte pravdu já bych to chtěla moc rychle.

@Heduška Jak máš svůj účet, tak když se přihlásíš tak se ti tam zobrazí tvé jméno a odkaz Moje Baby online a tam už najdeš bonusy, vizitku, příspěvky a tak

A každá jsme úplně jiná,já s váhou bojovala odjakživa a tak vlastně celý život nedělám nic jiného,než jen cvičím a hlídám se a modelka stejně nejsem.Mám prostě hranici,pod kterou se ne a ne dostat.A hodně mi v redukci váhy pomohlo kojení,bez něho už to bylo horší.

@Silvinka Tak jsem na tom stejně,celoživotní boj s váhou, ale co hlavně že jsme zdravé

@Small A že máme krásné a zdravé děti

@Silvinka přesně tak nejdůležitější je zdraví našich dětí

Ahoj Heduš, hlavně nepanikařit a nenechat se rozhodit komentáři protějšku, už to úspěšně a v klidu zvládám 3 roky na břicho jsou skutečně účinné pouze cviky na břišní svaly, a to pravidelně, alespoň obden, jakmile člověk přestane, břicho se zase uvolní. Po prvním dítěti jsem navštěvovala 2x týdně posilovnu, nabídla se mi paní z domu, a již za 2 měsíce po začátku cvičení jsem měla skvělou postavu. Teď už ty cviky zvládám sama. Ta posilovna je však lepší z důvodu pevné vůle a pravidelnosti, máš-li pravidelně domluveno, tak snadno si neřekneš: Dnes nepůjdu. Je na místě trpělivost, vše nejde najednou. Já do té posilovny také začala chodit, až v roce a půl věku dítěte.

Ahoj Hedu mě zůstalo 20kg a dolů nešlo zatím nic.Ale je fakt,že sem lenoch líný a moc necvičím...teda ted sem začala s cviky na záda,protože sem nemohla vydržet.Ale musím začít...dala sem si přecevzetí že do dovči(v září)budu pod 90kg tak mám co dělat(4kg)

@kamila Kami držím palečky

@Small Tak to já držím všechny palce i ty co mají Aniččina zvířátka,takže to je obr množství palečků.Nejvíc mi na hubnutí pomohlo běhání,šlo to děsně rychle,(bylo to ještě před těhu)ale šíleně mě to nebaví,takže taky provozuji jen cvíčo doma.

@kamila Kami, tak do toho držím palce

@veru-beru Veru tak co vím jistě, běhání je jeden ze sportů, který nenávidím.Kámoška mi slíbila to pilates tak zkusím to a občas ty cviky co jsou tady....no a to by v tom byl čert aby to nešlo. Holky když se vám bude zdát, že tu sedím moc často a moc dlouho tak mě vyžente cvičit ju

@Calamity J. Ahoj Heduš, já jsem po porodu 6týdnů, přibrala jsem 25kg, a teď mám 7kg navíc. Stejně jako tebe , i mě trápí to převislé bříško.Asi nezbyde nic, než jenom cvičit a cvičit. Tak hodně štěstí a pevné vůle, té mám asi málo.

Ahojky, vidím, že skoro každá ženská má stejný problém. Já jsem rodila v květnu a už během šestinedělí jsem pomaličku shazovala jenom díky kojení. Stahování břicha jsem ovšem při každém kojení procvičovala - při nádechu stáhneš bříško+dno pánevní vtáhneš jakoby dovnitř. A taky mi pomohl gymball - nemáme doma vlastně moc jiných židlí, takže jsem i s mimčem sedala na gymballu a přitom se sem tam kolébala a bříško i záda se "rovnala" sama.

@SylvaG Je opravdu ten balon lepší? Sedí se na něm dobře? Já bych měla strach, že bych se překulila.