postava po porodu - diskuze

@SylvaG Je opravdu ten balon lepší? Sedí se na něm dobře? Já bych měla strach, že bych se překulila.

Ahojky, vidím, že skoro každá ženská má stejný problém. Já jsem rodila v květnu a už během šestinedělí jsem pomaličku shazovala jenom díky kojení. Stahování břicha jsem ovšem při každém kojení procvičovala - při nádechu stáhneš bříško+dno pánevní vtáhneš jakoby dovnitř. A taky mi pomohl gymball - nemáme doma vlastně moc jiných židlí, takže jsem i s mimčem sedala na gymballu a přitom se sem tam kolébala a bříško i záda se "rovnala" sama.

@Calamity J. Ahoj Heduš, já jsem po porodu 6týdnů, přibrala jsem 25kg, a teď mám 7kg navíc. Stejně jako tebe , i mě trápí to převislé bříško.Asi nezbyde nic, než jenom cvičit a cvičit. Tak hodně štěstí a pevné vůle, té mám asi málo.

@veru-beru Veru tak co vím jistě, běhání je jeden ze sportů, který nenávidím.Kámoška mi slíbila to pilates tak zkusím to a občas ty cviky co jsou tady....no a to by v tom byl čert aby to nešlo. Holky když se vám bude zdát, že tu sedím moc často a moc dlouho tak mě vyžente cvičit ju

@kamila Kami, tak do toho držím palce

@Small Tak to já držím všechny palce i ty co mají Aniččina zvířátka,takže to je obr množství palečků.Nejvíc mi na hubnutí pomohlo běhání,šlo to děsně rychle,(bylo to ještě před těhu)ale šíleně mě to nebaví,takže taky provozuji jen cvíčo doma.

@kamila Kami držím palečky

Ahoj Hedu mě zůstalo 20kg a dolů nešlo zatím nic.Ale je fakt,že sem lenoch líný a moc necvičím...teda ted sem začala s cviky na záda,protože sem nemohla vydržet.Ale musím začít...dala sem si přecevzetí že do dovči(v září)budu pod 90kg tak mám co dělat(4kg)

Ahoj Heduš, hlavně nepanikařit a nenechat se rozhodit komentáři protějšku, už to úspěšně a v klidu zvládám 3 roky na břicho jsou skutečně účinné pouze cviky na břišní svaly, a to pravidelně, alespoň obden, jakmile člověk přestane, břicho se zase uvolní. Po prvním dítěti jsem navštěvovala 2x týdně posilovnu, nabídla se mi paní z domu, a již za 2 měsíce po začátku cvičení jsem měla skvělou postavu. Teď už ty cviky zvládám sama. Ta posilovna je však lepší z důvodu pevné vůle a pravidelnosti, máš-li pravidelně domluveno, tak snadno si neřekneš: Dnes nepůjdu. Je na místě trpělivost, vše nejde najednou. Já do té posilovny také začala chodit, až v roce a půl věku dítěte.

@Silvinka přesně tak nejdůležitější je zdraví našich dětí

@Small A že máme krásné a zdravé děti

@Silvinka Tak jsem na tom stejně,celoživotní boj s váhou, ale co hlavně že jsme zdravé