Hubnutí - diskuze

@Buik To víš že jo, to budeš látat za ním a půjde to dolů. Já jsem byla vždycky štíhlá, neměla jsem s váhou ijak problém. A teď se bojím, aby to nešlo víc dolů. Budu muset jíst častěji...

@telefka Sakra, sakra, sakra :o) ... občas mám pocit, že se na jídlo jen podívám a přibírám :oD. Mno až začne malej víc běhat, tak to snad taky bude lepší!! :o)

Tak já se po porodu dostala na svou váhu 60kg asi po 5 měsících. V těhu jsem nabrala 15 a nijak jsem pak necvičila, šlo to samo. Teď je malé rok a mám 56kg a trochu hubnu dál, což se mi už moc nelíbí. Ale je to asi tím, že se málokdy dostanu k jídlu a začala jsem navíc chodit na brigádky...Takže tak. Ráda bych si udržela těch 58kg, ale taky nevím jak. Takže ti vlastně neporadím. Ono taky na každého funguje něco jiného.

@Buik To je nějaká divná poradkyně. Hubnout se musí zdravě, aby to vydrželo, nejlíp pohybem. Zrychlí se ti metabolismus a pak to frčí samo. Se mi to kecá, že Taky bych ráda zhubla. Vše vím, jen se na to vrhnout. Teď mám rýmu, příští týden se na to vrhnu

@angieblack JJ jdu po tom kouknout!

@Mis :oD tak to znám, vždycky dva tři dny vydržím, pak je malej v noci dvě hodiny vzhůru a brečí, ráno dá budíček v 5:59 a už je po předsevzetí :o(. Ale rozhodně to nevzdávám!!! Prostě si musím najít svůj způsob. Proto hledám a sháním informace. Říkám nechci drastickou dietu - tu mám dokonce vypracovanou od \"jedné poradkyně přes hubnutí\", ale když jsem ji předložila doktorce, tak byla v šoku. :o) Před těhotenstvím jsem také zhubla a nebyl to zas tak velkej problém. Musí to prostě jít znovu.

@Buik Jo vlastně ještě jedna věc. Stáhla jsem si do mobilu aplikaci kaloricketabulky.cz a tam jsem si zapisovala aktivity a co jsem jedla. Musela jsem být v rovnováze, nepřesahovat. To mi taky hodně pomohlo, ale nedělala jsem to celou dobu.

Je to v kolonce ženy-čím žijí ženy- postava, cvičení s Bol,...Jinak mě zůstalo po porodu 10KG z 22. Nic moc. Snažím se taky zhubnout. Bohužel pro mě, nejsem zrovna cvičící typ, takže musím míň jíst. Používám stránky Motivator.cz, píšeš si tam jídelníček atd.Jinak moje ségra zhubla za minulý rok 20kg. Začala chodit do STOBU a pak pokračovala sama. Chce to jen se opravdu vyburcovat nebo se na sebe nějak naštvat či něco podobnýho a pak si člověk způsob vždycky najde. Já jako motivaci používám fotky před těhotenstvím. Každý večer se na ně dívám a skoro brečímTak zdar a sílu. Ať ty špeky mizí

@veverka77 Moc díky za radu, určitě vyzkouším!!!!

Zkus tohle: www.stobklub.cz. Zadáš si,co je tvým cílem (zhubnout,případně udržet váhu apod.),kolik vážíš,měříš a pak si každý den zapisuješ,co sníš,kolik minut denně se hýbáš a ono ti to vyhodí,kolik čeho jsi snědla (bílkoviny,cukry,tuky,celkový příjem a výdej).Jednou jsem chtěla shodit tak 3,4 kg a šlo to perfektně.Ono je dobré to vidět \"černé na bílém\",aspoň mě to hodně motivovalo a víc jsem se snažila.

@Buik Žádné bílé pečivo a fakt nejíst večer. Občas jsem si dala kolo. Optimismus nestačí, musíš jen vydržet.

@angieblack Tak to máš můj velký obdiv :o)! Takže žádná dieta? Jen to cvičení a nejedění po šesté ... to mi dodává optimismus!!