Váha - diskuze

jediný co zabírá je fakt nežrat a cvičit!!!!!!!!Tedy-jíst aspon pětkrát denně, menší porce kaloricky vyváženíé stravy a zvýšit pohybovou aktivitu tak, aby výdej byl vyšší než příjem-to je jen slušně řečeno to -nežrat a cvičit!Pokud to máš po antiko, tak když jí přestaneš brát, mělo by to jít dolů samo, antiki spíš zadržuje vodu v těle.Každý pohyb je pro začátek dobrý!

@janca11 já si zamilovala tvůj přímočarý držkatý přístup Tebe chci opravdu poznat osobně.

@helenice tak přijed, upečeme si buřty, at máme co shazovat

No ja si vcera dala napul s Maruskou kilo jahod a zapila to pivem. To je takovy specialni zajeci odlehcovaci pust. Budes cucet, jak Te to odlehci

Já po hormonální antikoncepci taky něco přibrala, ale během asi třech mesíců jsem to shodila na původní váhu. Chodila jsem jednou týdně cvičit a začala jsem každý den snídat Fitnessky s mlékem nebo jogurtem a večer jsem jídlo omezovala. Což jsem dřív nemusela... Pokud ale přibíráš moc a rychle, tak se poraď s gynekologem, jestli by nebyla lepší nějaká jiná třeba s nižsím obsahem hormónů... a pleť se mi při braní antikoncepce spíš zlepšila...

@janca11 Takže uvařit si kafe a k tomu si připravit tatranku a tabulku čokolády... to asi nebude uplně ono... Že já blbec vůbec do týhle rubriky lezu :D

@zajic