Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.

pánevní dno - diskuze

3 reakce

Zobrazit příspěvky podle:

ivulik | 25. 09. 2010 | 14:20 | Reakcí: 3 Počet příspěvků v diskuzích: 272

Holky cvičíte? máte někdo zkušenosti, který cvik je nejlepší? Já ho mám prý oslabený.

Štítky: #těhotenství

URL příspěvku

Hamšule | 26. 09. 2010 | 09:05 Počet příspěvků v diskuzích: 512

Cvičím ho v rámci cviků pro těhotné. Teď jsem se díky nachlazení na to vykvákla a nemůžu se zpět do toho nakopnout, ale snad dnes se už donutím:-)Jeden cvik: dřepneš si, kolena dáš co nejvíce od sebe, ruce dáš mezi ně na zem, mírně se předkloníš a váhu přeneseš jakoby na bedra. A začneš stahovat pánevní dno. Nebo se to také dá cvičit zastavováním čůráním. A nebo jen tak v sedě stahováním pánevního dna.Doufám, že jsem to napsala aspoň trošku srozumitelně.

URL příspěvku

ivulik | 26. 09. 2010 | 14:48 Počet příspěvků v diskuzích: 272

@Hamšule Ahoj, snad jsem to pochopila. Diky za info. Taky jsem nachlazená, ale při kýchání, nebo kašlání mě moč uniká Tak asi to i v těhotenství není normální. Nevím. I

URL příspěvku

zanlena | 25. 09. 2010 | 22:30 Počet příspěvků v diskuzích: 59 358

Co máš oslabený? Pánevní dno?

URL příspěvku

Související články

Desatero pro kluky

Ve 37. a 38. týdnu těhotenství si Bára užívala pohodu na chatě s nečekaným koncem

Míša se stala dvojnásobnou maminkou!

Zobrazit více článků

Aktuální soutěže

Soutěžte o to nejlepší od značky Nutrilon!

Výherci jednodenní soutěže o Citronella set proti komárům a klíšťatům od Suavinex

Výherci soutěže o balíček těhotenských vitamínů GS Mamavit!

Zobrazit více soutěží

Aktuální testování

Výsledky testování měsíčkového mycího krému a šampónu Weleda!

Testování nového nosítka Ergobaby Omni Deluxe!

Testování dětských polarizačních brýlí a krému SPF30 od Suavinex

Zobrazit více

Stáhněte si
ZDARMA
naše e‑booky 20× o TĚHOTENSTVÍ a PÉČI O DÍTĚ v prvním půlroce

Těhotenská kalkulačka

Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.

zobrazit další kalkulačky

TĚHOTENSKÉ E‑MAILY

Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!

Chci se registrovat

Vybraná anketa

Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?

25 %
17 hlasů

70 %
47 hlasů

4 %
3 hlasy

Celkem hlasovalo 67 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Sdílejte anketu

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Žena po 40 – sebevědomá a v kondici

Jak být šik a fit i po 40

Unikátní publikace pro ženy, nejen po 40, v níž jedna z autorek podstoupila omlazující proces přirozenějšími metodami na vlastní kůži. Inspirujte se desaterem nejen pro ženu po 40! Jediná komplexní kniha o období po 40. Omlazení přirozenými metodami!

cena pouze u nás: 349 Kč

Koupit