Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Doufám, že si tělo neřeklo, že už mu to takhle stačí!!!

Protože mně to teda ještě nestačí!!!! od porodu jsem zhubla 15kg. Z příšerných 74 mám 59. Jenže to je pořád ještě 7 kg navíc od početí. Do teď to šlo tak půl kg týdně. To jsem se dočetla, že je ideální při kojení. Jenže teď váha už skoro měsíc stagnuje. Hodně cvičím - je to možná tím. Rýsují se svaly. Ale stejně si myslím, že když mám tolik ještě těhotenských kg navíc a plně kojím, tak bych přeci jen i u toho cvičení měla hubnout, ne? Vašíkovi je tři a půl měsíce, vím, že mám ještě čas. na své váze chci být nejpozději za půl roku. jenže mě nějak přijde, že se to prostě zastavilo. jako by tělo už bylo spokojený s stavem, jaký je. Ale já takhle zůstat ještě nechci.

Můj chlap se snaží přibrat a docela se mu to daří, včera se vážil a když mi řekl kolik má, zajásala jsem, po xxx letech jsme se dostali do stavu, kdy on váží více než já :-D

srovnání:D

ještě vám dlužím konečné srovnání po 6ti měsících. Cvičila jsem 5měsíců, poslední už vůbec. http://blog.babyonline.cz/31761/fotogalerie/album/16062/8#f8

Cvičíte?

Jste schopné v tomhle počasí cvičit? Já se přiznám, že už jen z toho pomyšlení je mi zle :DD Jsem ráda, že dejchám, takže jenom představa hopsání a cvičení mě děsí :))) Asi bude muset Maruška počkat až se trochu ochladí :)))

Zrovna si surfuju

na fler.cz a slintámProhlížím si ponča a to je fakt nádhera!Strašně se mi na tom líbí to,že je to ruční práce a co kus,to originál.Je fakt,že jsou dražší (i když ne všechny),ale nádherné.

Hubnutí s BOL

Milé BOLky,půl rok hubnutí máte zdárně za sebou. Co dál? Navrhuji udělat přes prázdniny pauzu a od září můžeme v měření a vážení pokračovat. Mezitím si můžete promyslet, zda se do toho s námi opět pustíte.Co vy na to? Souhlasíte s pauzičkou?

Disciplinovanost

Ahoj holky,jak mnohé víte, dala jsem se na cestu hubnutí a cvičení. Od 15.února mám dole 15kg, ale poslední dobou to nějak začínám flákat, sice netlousnu, ale hlavně nehubnu - zase bych byla ráda, kdyby rafička klesla trochu dolů. Ptám se sama sebe, proč najednou to tak flákám? Ne že bych jedla nějak nezdravě, ale dávám si větší porce a proto stagnuji na váze. Takže odedneška jsem se zase zaberanila a jedu si \"svoje\" a chci vidět výsledky! Ráda bych dala dolů cca ještě 7-8kg, k mému vysněnému ideálu mi zbývá 12kg. Jinak holky, všem vám moc gratuluji k vašim výsledkům :)

Tak moje váha už zase začíná pětkou. Je to sice teda 59,9 ale hned to vypadá optimističtěji

neberte to jako návod;)

Hubnu, ikdyž už 16dní necvičím. Stačí mít nervy v kýblu a jde to samo.

A JE TO!

AHoj holky - musim se pochlubit. Jsem 5 mesicu po porodu a mam zpatky puvodni vahu i cm kolem pasu a zadku.Naposledy jsem tu psala 2 mesice po porodu tohle:\"3 tydny po porodu jsem mela 7Kg navicPres pas navic 9cm a pres zadek 8cm ...nez na zacatku tehotenstvi.Ted mam 2 MESICE po porodu 4Kg navicPres pas navic uz jen 4cma pres zadek navic 3cm\"Takze ted mam - 0,5 Kg, v pase o 1 cm navic a zadek stejny.Brisko jeste mam vic,ale cvicim a doufam,ze tak do mesice,maximalne do 2 mesicu bych mohla bricho vycvicit a jeste potrebuju stehna tak o 1cm. Mam ale velkou radost,ze to i po druhem diteti jde. Puvodne jsem chtela mit jeste ak o 2 Kg min nez jsem mela,kdyz jsem otehotnela,takze se jede dal - jeste tak to kilco nebo dve.

Tak mám za sebou druhý komplet program. Cvičení trvá dýl než v prvním kole, potím se jako čuník... Jsem zvědavá na testy, jestli bude pokrok - moc s tím nepočítám, protože jsem přeci jen měla velký výpadek v cvíču.

kdo se těší na zítřejší měření???

Tak holky hodina pravdy se blížííí

To moje cvičení

je masakr. Mě táááák všechno bolí...Dnes jsem se asi 10 minut po cvíču klepala jako ratlík, fakt mazec...od jednoho cviku mám na stehnech modřiny a na loktech spálenou kůži z plank poziceAle na druhou stranu se ničím dobrovolně a s láskou

Dnes jsem se pozvracela z běhu

Jsem strašný pako, ale chtěla jsem pokořit osobák na 1500 metrů Nejdřív jsem si dala 3km na zahřátí- fakt jen poklus a pak si stopla těch 1500 metrů....stihla jsem to stopnout a už to jeloAle joooo jsem o 25 vteřin rychlejší vzhledem k tomu, že běhu teď moc nedám jsem byla mile překvapena....ale bez tréningu už nikdy více

První běh

Uch...tak poprvé po porodu jsem si byla zaběhat. Dala jsem 5km a málem jsem z toho zase cosi porodila....Prvních deset minut jsem myslela, že mám infarkt, ale rozběhala jsem ho. Dvě podprdy a Klus v uších mě jistili.

Cvičení

Holky, tak jsem se odhodlala konečně ze sebeou něco dělat.Jen se zeptám v kterou dobu je cvičit nejlépe.Ráno-dopoledne,nebo odpoledne,či k večeru?

Během hubnutí mám i starosti :-)

Už není možné dávat si \"dvě deci červeného na uvolnění\". Mně to nedělá dobře, je mně z toho neskutečně zle i dřív, když jsem byla hubená jsem s tímto mívala problémy. A vůbec nic na tom nemění fakt zda jsem nebo nejsem najezená nebo jestli dostatečně prokládám nealkem.

Ahoj holky, tak po delší době opět píši nějakej příspěvek. Já spíš čtu než bych přispívala ale jak jste se daly tady všechny do toho hubnutí, tak já taky a to 15.února. Musím říct, že hodně mě inspirovala Agajfa, když tady tehdy posílala odkaz se svými úspěchy. Musím říct, že jsem si vždycky myslela - když jsem četla nějaké články o hubnutí a nebo blogy, že ty ženský chcou být jen nějaké \"chytré\" a psaly, že rozhodnutí začíná v hlavě a měly pravdu. 15.února jsem si řekla dost, upravila jídelníček (jím opravdu vše, i sladkosti si dopřeji, ale kinder porce) a chodím cvičit do fitka na heat a gravity. K dnešnímu dni mám dole 12,5kila Někteří ví, že jsem se pokoušela zhubnout několikrát a že se navíc léčím se štítnou žlázou, takže to taky není jednoduchý, ale všechno tady to cvičení mě začalo bavit a tak pokračuju pořád dál Začala jsem na 94,5kg a dneska ráno 81,5-82kg. Můj ideál je 73 kilo, tak snad se mi postupem času zadaří

Po 3 týdnech - Maruška

Tak jsem se konečně dostala ke cvičení. Po tom vytrženém zubu a antibiotikách jsem pořád nebyla schopná se pořádně cvičebně nastartovat. Sice jsem sem tam cvičila a hodně jsme chodili po lese a tak, ale Marušku jsem si pustila po třech týdnech až dnes. Noooo a myslela jsem, že chcípnu :DD Ona mi asi přičetla k dobru, že jsem dlouho nebyla, tak místo standardních cca 30ti minut bylo dneska o 12 minut víc. Ufff. Pak mě ještě děti překecaly na Zumbu. No myslím, že zítra nebudu chodit. :)))

začala jsem dřepovat

mám za sebou třetí den...asi mi upadne prdel

trochu jsem ted flákala cvičení, od úterka jsem hřešila jídlem co jsem neměla, do toho pivo už od neděle,dnes jsem to završila prasáctvím v práci, kdy jsem byla jak urvaná z řetazu, ne teda, že bych si naložila talíř, ale to uzobávání...mě už stačí trocha, abych se cítila hnusně plně a nafoukle...bože, připadám si tottálně odporně, až jsem z toho chytla jakousi depku, takže ted jdu cvičit a čeká mě zase tvrdý režim. tak jak Zavadilka níže, prosím o pořádné facany přes net, pokud zase budu hřešit, děkujiii .-)

po třech a půl měsících, co jsem se nedotkla bílého pečiva, jsem si dneska ukrojila kousek bagety z kaufu, že si ji dám k polívce a ona je táááák výborná. Zrovna teď, když nějak ztrácím motivaci cvičit, ještě tohle. To bude těžký

bikram joga

Ahojte dámy je tu nějaká nadšenkyně jogy? Ráda bych vyzkoušela lekce bikram jogy,tak chci pochytit co nejvíc užitečných informací.V čem chodíte oblečené a jak jste ze začátku zvládaly to teplo?nebylo vám zle?

sakra...jsme to ale k...a

Takže..od začátku měsíce mám dnes první volno. Stále cvičím, běhám.Zítra jsme registrovaná na 8km běh Sliačským chotárom...Už třetí den do sebe láduju to co nemám...( pizza, trdelník, chipsy, pivo, koláček, čokoška ) jsme kráva blbá...pardon, ale já se tak točím tím jak jsem neschopná se udržet na uzdě. Takže píšu to sem ať jsme pod kontrolou. Od zítřka zas najíždím na tu mojí stravu a jestli tu za pár dní zas napíšu jak si něco cpu do papule tak vás milé dámy prosím o velkou a účinou facandu přes tu moji hubu!!! DÍKY MOC