nebudu říkat že držím dietu páč to není pravda a hlavně mě s... - diskuze

Chce to kvalitně,a často jíst-je pravda,že já nedržela dietu nikdy,ale pokud mám hlad a z nějakého důvodu se nenajím tak to vždy odnesu bolestí hlavy.A co zkusit nějakej hubnoucí plán spojený s cvičením?

@Andělka já vlastně držím diety od mala,jednou sem prý dostala i jídelníček dietní dle dr a jedla sem podle toho,prý to bylo pro mámu utrpení měla sem hlad a já přišla po měsíci a měla sem o 2kg víc,taky sem zkoušela i hubnoucí prostředky ale to byl po tom jojoefekt,stále slyším že to mám v genech já to vím,páč kdybys viděla muj hrudník tak bys řekla že ani hubená být nemužu páč ho mám strašně široky,už sem se stím snad i smířila ikdyž do plavek nevlezu tak se stydím,mám takový komplexi...Martinoy se prý líbím taková jaká sem,ale...

@Gigi Já myslím,že by ti mnohem líp udělalo zpevnění těla,než nějaký hubnutí.Uvidíš co to dělá s psychikou.Budeš se cítit dobře

@Andělka děkuju

Gábi,já kdybych se nenajedla,jsem šíleně protivná.Chce to jíst častěji a v malých dávkách

a co pitný režim,není to tím že málo piješ??? Souhlasím s tebou..mě žádné diety nikdy nepomohly,jen když jsem jedla opravdu málo tak se to povedlo.Hubeňouři si to možná neuvědomují,ale i když jí třeba často tak většinou jen zobou. Snědí toho málo. Zatímco silní lidi jedí pořád a hodně a nebo vůbec a pak to vzdají a je jojo-efekt. Mohla bych vyprávět

Gábi, já jsem začala loni hubnout, až poté, co jsem ZAČALA ŽRÁT!!!!!!Sakra, z čeho má mít tvoje tělo energii, z půlky rohlíku a jabka???!!!!Pořádná snídaně je základ-celý!!!!celozrnný rohlík mírně mázlý nízkotučným sýrem, plátek šunky...ráno se musí sacharidy i bílkoviny...ted jak jsem se na to vykašlala, přibrala jsem, jsem jak hroch, takže konec, začínám zase jíst!při dietě přibereš, pokud jíš málo často-musíš jíst opravdu 5x-6x denně.protože pokud nejíš, tak všechno!!!!co pak sníš si tělo ze strachu z nedostatečného přísunu uloží do zásoby, proto při dietě paradoxně přibereš...a mimochodem-poradce pro výživu, pan Havlíček tvrdí, že zelenina není jídlo, takže zeleninu ano, v obrovském množství, ale ke kousku libového masa....takže-myslím na tebe a i já zítra ráno začínám

Souhlasím s Andělkou, co zkusit zpevnit tělo, dobrá na doma je docela kalanetika.

To je hrozně málo jídla na celý den,co píšeš. Hlavně bych vynechala rohlíky a bílé pečivo úplně. Takhle je to akorát na jojo efekt. Jak toho sníš víc, tělo si to ihned uloží, protože se bude bát, že zase nic nedostane. Takhle málo jíst je o zdraví. Musíš mít strašný hlad. Chce to vícekrát za den, nejíst sladké, hlavně ovoce, zeleninu, lehká jídla, nejíst večer. Efekt se projevuje stejně nejdřív za 14 dní.

jak pise hela.hlavne vynech bile pecivo,ktere taky pekne nadyma..tmave pecivo,jist hodne ovoce,zeleniny,vlakniny,jogurty atd.bile maso,ryby,mensi davky a cely den a hybat se.ty hladovis a telo si dela naopak zasoby tuku a bud tloustnes nebo se ti vaha drzi a ziskavas jojoefekt.a poradne se zacit hybat.nekoukat na vahu,ale merit se centimetrem.a dodrzovat pitny rezim.ze zacatku je to tezke,ale ty se do toho dostanes a pak uz to pujde uricte.chce to jen vydrzet..nebo treba Honafa vzdycky psala hezke clanky a odpovedi na diety.je to na tobe,ale drzim palecky,aby se podarilo

Ja radím všem-3 kroky.Přestat přibírat,udržet si váhu,začít hubnout.Tak,že pomalu snižovat příjem,né tak drasticky.Já ted mám ten čaj od Lerosu a díky němu mužu alespon trochu jíst a nepřibíram.Ani přes vánoce,ani ted na oslavách.Je to nějaký zázrak přímo pro mě.Mám lepší plet,zuby,nehty,vlasy.Přesně tohle jsem potřebovala.Aby tě nebolela hlava z toho,že málo jíš,vem si denně šumivý Vápník,hořčík,céčko je to v modré tubě.

@Andrea81 Díky.Ja nerada radím jak hubnou,jenom když chci opravdu pomoc.Protože já z duše nenávidím jak někdo zhubne a pak se pokláda za odborníka a všem vnucuje svoje názory.Kolik já jich za život potkala.Řeči,když jsem zhubla já,mužeš i ty.Nežer a podobně.