kdo zhubl - diskuze

Dieta Margita.Skús si to vyhladať.Nemá jojo efekt a neuberáš zo svalovej hmoty,ale z tuku.Ja som zhubla 7 kg za týždeń aj pol.Jedla som potom normálne a nič

@nathalis 7 Kg za týden to je ňák moc

já zhubla 7 Kg za cca půl roku, pravidelně jím. Poslední jídlo v 17 h. Chodím svižnou chůzí, každý den trochu cvičím

Ja jsem rekorman zhubla jsem za pul roku 35kg a pak dalších 5.Dohromady už 40kg.Jenže já nejsem správný rádce.Ja jsem nejedla.A i ted po asi 3 letech to udržuji tím,že moc nejím.Jím jen ve středu,sobotu a neděli.Nepříjemný dusledek byla vygajdaná kužička,tu jsem pak formovala na strojích-lavici atd.A už jí tolik nemám.Hubla jsem z 99kg na současných 60kg.A moje rada,proč se to povedlo-musíš chtít,opravdu chtít.Nesmíš to dělat pro druhé,ale pro sebe.Je to totiž strašné,padala jsem na hubu,měla zimnice,omdlévala jsem,byla jsem vztekla.Hruza.Nikdo nic nevěděl ani Martin.Hubla jsem tajně.

já ve školních letech zkubla 10kg za 2 měsíce,ale prostě mi hrálo a nejedla jsem nic jinýho než jogurty a taky jsem si tím na pěknou dobu zničila žaludek

@Stáňa taky se mi to zdá moc..

Mě se podařilo zhubnout 25kg, moje rada je sice blbá,ale mě jediná zabrala a to těhotenství. Dřív jsem málo jedla, cvičila, blbla s dětma ce škole(jako učetelka s postiženýma dětma) a nic, skoro ani deko jsem nezhodila. V těhotenství mi zjistili cukrovku, já začaal držet dietu podle ní. Jedla jsem míň a častěji. Za celé těhu jsem nabrala 5kg, z porodnice jsem šla s -10kg a během dvou měsíců jsem se dala dolů dalších 15kg. A to jsem jedla jak hrom. Pak se už váha zastavila a drží se do dnes. Teď už váha dolů neleze,a le cítím že hubnu na objem, tím jak lítám s Ondrou. Vím že by to chtělo ještě něco zhodit,ale na druhou stranu jsem ráda že nepřibírám. Že by mi pomohlo další těhotenství?

@Ady.S Stím, že by Ti pomohlo další těhotenství moc nepočítej. Zatím co u prvního těhotenství jsem přibrala 16 kg a půl roku po porodu šlo dolů 19. U druhýho jsem přibrala 26 kg a dolů šlo jen 15 kg. Myslím si,že je to tím, že na prvního syna jsem byla sama (bývalej mi nepomáhal), potom se starším synem bylo víc práce a bývalej mi taky moc nepřidal. Po rozvodu jsem během chvilky přibrala 5 kg.

@zanlena Uvidíme jak to bude. Podle mýho mě zkrátka malej v těhotenství vyjedl co se dalo a pak jsem začala zpevňovat tuky. A kvůli nervům z probíhajícího rozvodu skoro nejím,tak nepřibírám.

@Ady.S To s tebou souhlasim.Ja jsem taky vzdy v tehu zhubla a nakonec sla rodit s puvodni vahou.A prave po Honzovi jsem si rikala chtelo by to jeste jedno a budu kocka.A fakt.V tehu uz jsem hubla a pak to slo snaz.

Zhubla jsem 17kg a to dělenou stravou a změnou životního stylu a tempu. Kdysy v MF dnes vyšly jídelníčky, první měsíc jsem se ho držela a druhý měsíc jsem si už upravila dle sebe a nakonec jsem přidala 3x týdně pohyb a bylo to za rok dole. Váha se mi držela dokud jsem neotěhotněla, přibrala jsem 22kg a 6kg i přes sport nemužu dát dolů.

@lojzinek Hej,ale nehladovíte.Proste sa odvodní organizmus.Jedia sa ryby,vajíčka,zelenina,dietná šunka,jogurty,kuřecí maso(prsa)nekdy celé pečené,ovoce.Treaba len správne načasovať,pravidelne jíst a vyhodiť tuky.Toď vše

ja jen po porodu ..pred porodem 75 kg,po porodu 63 a do 2 mesicu 58 a do 4 mesicu 56...deti ze me vycucli vse sami...ale kamoska hubne s c.l.a. booster a mavzdy tak 1 az 2 kg mesicne dole a stale to klesa..uzmadole cca 12 kg...a hlavne se krasne tvaruje do svalu...mela 85 kg..cvici 2x tydneaji 5x denne ,da si i cokoladu,kafe si sladi dal a proste se neomezuje..jen neji takove ty KFC apod..vubec...jen cosi uvari a udela...ale i uzene s knedlikem

Mě vycucaly děti (při kojení). :) Kubík teda víc než Hani. Chodím jednou týdně tancovat (pokud do toho nic nevleze), jím normálně - poslední jídlo obvykle kolem 18 (ale někdy i později), ale jsem schopná si v deset otevřít čokoládu a tu sežrat na posezení :)))

@nathalis Naty a jak dlouho si to drzela, ted na to koukam..Da se to?

@Zavadilka pardon - redukční stravou

@sazicka Asi dva tt.Ide to super.Vyskúšala som veľa diet,ale táto sa mi osvedčila.Potom sme išli na víkend do Rakúska kde sme sa fakt cpali a nic som naspeť nepribrala.Prvé tri dni sú tažské,ale to asi pri každom odriekaní na čo sme zvyklí.Potom si zvykneš a je v tom aj pečené kuřátko.Mňam.Varili sme si lososa na páře so zeleninou.Ovoce s jogurtama,sýry,atď.Keby som nebola teraz tehu tak idem do toho znova.Kvoli jarnému detoxu.Odporúčam piť čerstvé šťavy a veľa vody

@nathalis A chapu to dobre, ze se ji jen 3x denne?

@sazicka Jo,ale celej den.Napríklad u mňa to bolo tak,že som si dala ráno celozrné rohlíky s čajom.Bez tuku,iba suché.Na obed som si dala špenát,bez tuku(toho som snedla hodne)a pak vajíčka.Jinak bielkoviny ťa hodne zasítia.Potom som jedla ovoce celý deň,alebo mrkvičku a nebo kedlubnu.Na večeru máš šunku v ľubovolnom množstve.Tej sme snedli každý aj 30 deka.Víc se ani nedá a k tomu hodne výdatného salátu s octovo,medovou zálivkou a potom celý večer ovoce.Jinak na obed tam máš aj kuře,steaky a ryby,syry.Dosť to zasití.Nieje to jednoduché,ale nehladovíš.Je to tažské,proto to trvá jenom dva tt.Jinak se kila nenabíraj spátky.K tomu je dobré zapojiť saunu a nejakej ten sport a nebo prechádzky.Čo je zvláštne tak po tejto diete nebudeš mocť jesť niektoré potraviny.Mne osobne už pak nechutili.Jako napr: kupované slané koláčiky.Prišli mi až moc aromatické.Ešte by som odporučila pri diete omedziť sol.Radšej nahradiť bylinkami,ale tiež ju netreba vynechať úplne