K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Napadlo vás něco zajímavého nebo hledáte inspiraci? Řešíte právě problém s těhotenstvím, porodem, kojením nebo výživou? Pojďme společně sdílet své radosti, starosti, zkušenosti, tipy a triky a podporovat se.
Pro tuto akci musíte být přihlášení
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Holkýýýýýýýý - diskuze
12 reakcí
Zobrazit příspěvky podle:
- Vlákna
- Času
- Líbí se mi
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
...huráááááá já dnmeska vlezla na váhu a mám už \"jen\" 68kilooooo Paráda ty jo, že by kojení začalo fungovat? Sedm týdnů po porodu, po jsem měla 72kg Dietu nedržím, jím zdravě, ale dostatečně, hlady netrpím (jenom někdy, když se nestihnu hned najíst, jak hlad dostanu - malá má holt přednost),mlíka mám hafo, nelli je spokojená..co víc si přát? Akorát teda makám jak šroub, co se cvičení týče, 4x týdně hodina na strojích typu rotoped a eliptical plus posilování, ve \"dnech volna\" aspoň procházky s kočárem, vybírám si kopce, a aspoň břicho se snažím cvičit tak 5x do týdne.. Normálně mám radost, fakt....Jinak třeba včerejší jídelníček: - žitný chléb s Florou, šunka, mrkvový salát - velký hrnec melty s cca 3dcl mléka - rýže se žampiony, kuřecí plátek se sýrem, zeleninová obloha, hodně ředěný pomer. džus - slabá instant. káva s mlékem, decka jabl. džusu se 3dcl vody - 3dcl jahodového kysaného mléka - pár cherry rajčat - celozrnný rohlík, velký salát (rajčata, okurka, l. salát, kukuřice, vařená č. řepa, fazolové lusky, žampiony, pár krutonů, pár kostek mozzarelly a fety, černé olivy, trocha olivového oleje)Den předtím: - tmavý chleba, Flora, ledový salát, eidam - melta s mlékem - brambory, míchaný salát, dvě míchaná vajíčka - slabá káva s mlékem (instant.) - kysané mléko - banán - grilovaný lilek s cca 50g Brie, celozrnný croissant - pár sušených švestekVždy plus 1.5l čaje pro kojící, nějaká ta voda k tomu, ředěný džus nebo melta s mlékem, dostanu se cca na 2.5 - 3l tekutin.Omlouvám se, já vím, že jsem s těmi kily atd. hrozná, ale fakt mi to udělalo radost, poprvé v životě můžu jíst víceméně všechno a v normálním množství a HUBNU
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Já jsem v těhu přibrala 17 kg, po odchodu z porodnice jsem měla nahoře už jen 6 kilo a teď 2,5 (12.týdnů po porodu). Nedržím žádnou dietu a ani necvičím, jen plně kojím. Ale brzy s cvičením už asi začnu, bříško mám ještě trochu povolený. A hlavně bych chtěla zhubnout trochu víc než na původní váhu.
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
To je paráda,je moc dobře že ti to jde.
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
šikulka když já mám pořád hlad pak se ta váha nehne,naštěstí ani nahoru ....
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Mne zas prijde, ze toho jis docela malo, na to ze kojis. To ja jsem se cpala primo hrozne a pritom jsem pri kojeni hubla. Ale kazdy to ma jinak, mam kamaradky, co pri kojeni naopak hodne pribraly. Ty jis uplne ukazkove zdrave, na jednickuKam se na tebe hrabuA s tim cvicenim jsi dobra, to ja se donutila jen ke dlouhym prochazkam, ale tak to bylo znat, byla jsem v kondici, ne jako ted v zime. A telo budes mit zpevnene a to bude taky hodne poznat. nemohla bys mi poradit nejake cviky na posileni bricha?
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@janasmile
Jo já to měla jako Jana... snažila jsem se jíst sice zdravě, ale porce pro dřevorubce mi byla při kojení málo...a po pár měsících jsem nevydržela a každý den přidala čokoládu nebo sušenky...hrůza. Ale já to prostě musela mít :-)))Takže klobou dolů, že to zvládáš takhle držet. Holt je vidět ta silná vůle. A k tomu to cvičení? Na to bych vůbec neměla sílu. Ono cvičit doma sám, to je nejnáročnější druh cvičení - dokopat se k tomu...
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@janasmile
Něco jsem popsala výše, ale jak říkám, břicho je hajzlík
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@janasmile
já si taky myslím že to je naprosto zdravý ale že toho nesníš moc
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Ty jo to je jídla to nasním za víkend.A toho pití hruza.Terko ted se tě ptám jako odborníka neexistuje nějaká potravina co kdyby se snědla tak by člověk hubnul i kdyby jedl?Nebo naopak které jídlo je opravdu největší jed?Já myslím že sádlo.
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@Honafa
Mně to přijde akorát, dřív jsem jedla o dost míň, a teď i při tomhle hubnu..taky ne všude jsem napsala porce, u těch hlavních jídel nejím jak německej zájezd, a hlavně nejde ani tak o množství, jako o kalorickou hodnotu Ale s pitím mám taky problém, dostat to do sebe...no, jediné jídlo, kterého člověk může sníst doslova kila a nepřibere, je zelenina Jenže zase když budeš jíst denně dvě kila zeleniny, zhubneš, jenže žaludek si zvykne na velký porce a pak bude problém s přechodem na normální stravu, pač bys pořád měla hlad. Je lepší jíst vše v rozumném množství...a k tomu jedu - zrovna sádlo není tak špatné, co se cholesterolu týče, horší je máslo, naopak sádlo je dobré na smažení, nepřepálí se a je rozhodně zdravější než přepálený rostlinný olej. Ale to nic nemění na to, že tuky jsou lepší rostlinné (až tedy na ty ztužené, plus palmový a kokosový tuk, ty ne e). Podle mě je největší jed stejně chemie, konzervanty, barviva, stabilizátory, emulgátory, umělá sladidla..takhle, chleba se sádlema acibulí je pro tělo přínosnější než levná čokoláda.
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
Tak to je supeer!!! Moc gratuluji, já se taky snažím, ale pořád mám povolený břicho, no taky už mám druhý dítě. Po prvním to šlo taky rychle dolů, ale teď, přibrala jsem 24 kilo a půl roku po porodu už to celkem ujde, ale taky bych ještě chtěla. A co cvičíš na břicho? Nemáš nějaký dobrý, účinný cviky?Jinak super jíš, já mám hrozný chutě na sladký:(.
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@Alena Jiráčková
Chutě mám taky, ale naštěstí za sedm let boje s kily už vycvičenou vůli. Jasně, taky si dám kus dortu, když někdo slaví narozeniny, nebo nedělní koláč v pondělí ke snídani apod. Břicho je největší problém, nejdéle trvá, než se svaly zpevní, a nejrychleji jsou zas pryč..já cvičím tak, že si lehnu na záda na zem, bedra pevně k podložce, lýtka si opřu o velký míč, pustím rychlou písničku a jedu - jakoby sedlehy, ale nesmíš se zvedat úplně, buď jen z lehu cca o 45 stupňů, nebo naopak, o těch 45st. se nadzvednout a kmitat nahoře, bradu do stropu, ruce za hlavu, nedávat bradu na prsa, buď pomalu, co kmit nahoru, to výdech, nebo rychle v tempu, chce to vydržet aspoň sto kmitů pomalu, sto rychle, sto do stran na šikmé..zní to hrozně, ale ono je to rychle odbyté a zmáknout se to dá, není to extra namáhavý cvik, ale celkem účinný..no a pak vleže na zádech chytneš míč mezi kotníky a nadzvedáváš zadek, vystrkuješ ten míč nahoru ke stropu, nebo natahuješ nohy, to je fuk, jakkoliv s ním hýbeš, posiluješ břicho..no a na pas vestoje úklony do stran, buď s činkama, nebo bez, a pak rotace v pase..zadek a ruce posiluju s gumou, je to dost záhul - ale nesmíš si hnout se zádama jako já
K využití této služby musíte být registrována a přihlášena
@fireangel
Dík za tip, vyzkouším
Související články
Aktuální soutěže
Aktuální testování
Těhotenská kalkulačka
Vypočtěte si v naší těhotenské kalkulačce, kdy Vás čekají ultrazvuky, kdy obdržíte těhotenskou průkazku, kdy se podrobíte triple testu, kdy se vyšetřuje streptokok, kdy se provádí amniocentéza, kdy byste si měla nachystat věci do porodnice, kdy nastupujete mateřskou dovolenou.
TĚHOTENSKÉ E‑MAILY
Zaregistrujte se na Babyonline.cz, uveďte termín porodu a každý týden vám automaticky přijde e-mail s informacemi o vašem těhotenství týden po týdnu a vývoji miminka!
Vybraná anketa
Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?
25 %
17 hlasů
70 %
47 hlasů
4 %
3 hlasy
Celkem hlasovalo 67 unikátních návštěvníků
Mohlo by vás zajímat
Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.
Sledujte náš FACEBOOOK
Nejoblíbenější obsah
#Těhotenství
#Těhotenství týden po týdnu
#Porod
#Rodíme ONLINE
#Otěhotnění
#Sex v těhotenství
#Káva v těhotenství
#Horečka v těhotenství
#Menstruace
#Antikoncepce
#Jména dětí
#Dítě
#Péče o dítě
#Kojení
#Příkrmy
#Horečka u dětí
#Lékárnička
#Očkování dětí
#Vzdělání dětí-IQ
#Předškolák
#Sexuální výchova
#Porodnice
#Gynekolog
#Pediatr
Další projekty Babyonline
