holky narazila jsem na netu na Leslie Sansone a chozeni doma... - diskuze

tak sem to shlidla na netu. a to by me teda silene nebavilo.ale neznam nikoho kdo by to delal. ci zkousel:o)

@amalie2011 je, ted koukam, ze jsem to dala do blby kolonky ja posledni dobou nic nedelam (krom toho chozeni s kocarem), takze chci zacit nejak pomalu at se hned neodrovnam

@chezzie to radši přidej to chození s kočárem, nebo si jdi zaběhat, tohle mi připadá jako hodně divné cvičení mě by to tedy rozhodně nebavilo

Hele, asi všechno, co děláš, je dobré

chuze je obecne nejprospesnejsi telu..nejen srdci,ale pruzna chuza v rychlem tempu spaluje tuky,jen pri chuzi rovnomerne protahujes svaly,rovnas pater apod...a jasne ze pridane cviky do toho v tempu a vytrvalostne zacnou po case i formovat postavu,ale u chuze to mas hodne na dlouho...ja jsem stihla ,alejaod mala silene rychle a silene daleko chodim...ted co jsem detem uz zrusila kolo odrazedla a maji kolobezky na zpevnovani muzu zapomenoutprotoze opet jen chodim,ne klusu a cvalam,ale protazena a pruzna na stejne vaze jsem porad..ale spicky mam...