dieta vs. cvičení - diskuze

Mám to stejně jako ty,jen jím klidně i o půlnoci

Taky miluji jídlo,a taky už se po 17 hodině snažím nic nejíst.

@Andělka jenže ty jsi jak tyčkato bych baštila od rána do večera

Kdysi jsem tancovala a pořád mě tlačili do hubnutí, měla jsem 100% zátěž a tělo bylo stále na 60kg. 5x týdně trénink, málo jídla...Pak jsem začla podnikat a na pořádné jídlo byl čas až po 21.00 po celodením hladu jsem se nažrala jako prase. Po roce sem dopadla o 17kg více, dala jsem se na redukční dietu kolem 5000kj denně, začla se 3x týdnně hýbat a za rok bylo těch 17 kg dole ale zas ani o gram míň. Dnes už vím, že moje ideální váha je 60 kg, těd mám sice o 5 víc ale už se na tom pracuje.

já diety nikdy nedržela, ani nebudu. jsem odpůrce. Když mám hlad, tak se najím. jediné co jsem přestala dělat, brát si čokoládu ještě večer do postele. Cvičení je podle mně mnohem důležitější. když budeš jen ležet, tak i kdybys nejedla skoro nic, břicho rozhodně nevyrýsuješ.

@Dejmalka jo jednou jsem to zkoušela se cíleně hlídat, omezovat co mám jíst, počítat kalorie. Byla jsem akorát nervźní, sežrala toho naopak víc, nevrlá a deprimovaná. Proto na jídlo nemyslím jen se snažím hýbat a jde to.

Zatím jsem naštěstí držet nemusela a po porodu to šlo s přebytečnýma kilama samo a bez cvičení, takže zatím si dávám na co mám chuť, ale večer po sedmé už nejím, nějak to nedokážu.

Já dietu taky ne-e. Vím, že bych to stejně dlouhodobě nevydržela a pak by to bylo ještě horší. Takže cvičím a snažím se netláskat sladkostma, někdy to vyjde, někdy ne. Pro mě je důležitější to cvičení. Co se týče dělenky, moje mamka takhle zhubla z 85 kg na 63 kg, ale jak se postupně vracela k normální stravě, tak to zase nabrala. Když to zkoušela podruhé, už to nefungovalo.

já nemám na diety v pravým slova smyslu morálku...byla bych na sebe moc pyšná, kdybych dovedla jíst aspoň trochu disciplinovaně, to znamená 5x denně, malý porce, nejíst večer, necpat se sladkým...a tak...ale prostě nemám vůli...jsem slaboch...

tak před 10 lety jsem s tim dost blbla a nebylo to k ničemu nejlepší je pohyb a neřešit každé soustu mít prostě jiné zájmy

já spíše raději chodím cvičit než se mořit hladem,Je rpavda ,sže třeba hodně omezím nekteré potraviny ,ale úplně se toho nevzdám.To fakt radši budu každý den skákat na aerobiku a posilovat.

@Andělka Andělíčku, Ty se tu vůbec nevyjadřuj , bys mohla jíst nonstop a stejně nepřibereš