Cvičení - diskuze

Já se dlouho snažila, ale vždy jsem nakonec nějak ztratila motivaci. Teď už pravidelně cvičím a běhám přes půl roku a začalo mě to bavit, skvělá motivace pro mě jsou chytré hodinky (mám moc hezké od Carneo, které se hodí ke všemu) se kterýma si nastavuju a plním cíle, sleduju svoje pokroky..když to takhle člověk vidí, tak je to opravdu o něčem jiném 🙂

Cvičení je pro mě ten nejlepší způsob, jak aspoň na chvíli vypnout a dát tělu, co potřebuje – protáhnutí, dech, trochu sebevědomí. I když není čas, pár cviků doma stačí. A když mám hodinky, je super, když řemínek netlačí – pořídila jsem si https://www.ireminky.cz/reminky-pro-garmin/, sedí dobře, nedráždí, a dává mi pocit, že i maličkosti dělají velký rozdíl. :)

Po porodu jsem se strašně těžko vracela k pohybu, hlavně kvůli únavě. A když už jsem si našla čas, byla jsem úplně bez energie. Pomohlo mi zavést pravidelnost a taky dát pozor na regeneraci. Občas si večer pomáhám Kratomem – je to přírodní a fakt mi to pomáhá líp vypnout a ráno vstávat s větší chutí něco dělat. :)

@anytsirK tak to bych také nešla :D mě běhání moc nebaví Ale ten trenažér je fajn :)

@Lenuska1234 můj manžel dělá neustále doma shyby (má hrazdu v hale) a chodí běhat. Ale on je blázen a chodí běhat třeba v půl desáté večer. Já bych jednak umrzla a jednak bych se zbláznila strachy

@anytsirK Ahoj, ja chodim kazdou stredu na aerobik tady u nas. A manzel cvici a jezdi na cyklotrenazeru, tak take si s nim zacvicim a jezdim treba jen 15minut, tak aspon tak

Ahoj, já cvičila celý život, ale co mám děti, tak je to bída. Od porodu syna (leden 2023) jsem cvičila aspoň pravidelně na diastázu, teď už ani to ne. Co ty? Chodíš někam cvičit nebo cvičíš doma?