cvičení po porodu - diskuze

Ahoj zrovna jsem si včera pročítala v knize Hanky Kynychové o cvičení po porodu a tak a tam doporučuje že cvičit s mírou ano,aldo konce šestinedělí jen šikmé břišní a pozor na únavu,nemá se to přehánět,Málo kdy si obyčejný smrtelník prý dokáže do mléka uvolnit tolik kyseliny,která by ovlivnila chuť mlíka,to hrozí jen u těch závislých cvičitelek na pohybu,a důležité je prý také uvolňování!!!Nejen posilování,kup si tu knížku,je to lepší,budeš to mít pořád po ruce přišlo mi to hezky sepsané a srozumitelnéhttp://www.arara.cz/t/product.php?id=184161&ref_id=zbozi

Klidně můžeš cvičit pokud se na to cítíš. Jen doporučují, aby jsi docvičila tak dvě hodiny před tím, než budeš kojit. Kyselina mléčná, která se při cvičení uvolňuje, může změnit chuť mlíčka a mimi by ho pak nemuselo chtít.

Ahojky, já začala cvičit po šestinedělí. Doporučuje se skončit cvičení min. hodinu před kojením. Při cvičení se může do mléka dostat kyselina mléčná a miminku pak mléčko nemusí šmakovat. U nás problém nebyl. Ani tvorbu to nijak neovlivnilo. Dala bych na intuici, když se nebudeš cítit, tak to cvičení zkrať.A k tvé otázce. Ano zhubla jsem kojením. Na konci šestinedělí jsem začala hubnout docela kvapem. Tři měsíce po porodu jsem neměla co na sebe, protože mi všechno bylo velký. To se mi stalo poprvé v životě :-) A to jsem teda nejenže nedržela dietu, ale naopak jsem jedla daleko víc, než dřív. Protože jsem měla neustále hlad... A toho sladkýho, co jsem snědla...

Ahoj Terko, myslím si že to má ještě čas, ale pokud se cítíš na sport tak pomalu začni, ale vš s mírou jen zvolna. Pokud budeš kojit často tak o mlíčko asi nepřijdeš. Já jsem to měla dost rychlé ta do měsíce na původní váhu. Přibrala jsem 12 kg. Jen jsem hubla ještě víc a to prý bylo špatné, tak pozor na to.

Ahoj.Ja som syna kojila 6 mesiacov.10 kil sa na mne po porodu držali a keď som po 6 mesiacoch prestala kojiť tak išli dolu za týždeň,ale je to asi u každého inak.

Teri, klidne asi muzes pomalu zacit s pohybem, pokud jsi byla zvykla. Ale smir se s tim, ze hubnuti tak rychle nepujde. Telo je chytre a hormony ti drzi tukove zasoby kvuli kojeni. Behem par mesicu to budes mit dole a uplne bez namahy, to se neboj. Ale takhle hned po porodu se na hubnuti vykasli. Ja zhubla po Anicce vsechno az skoro po roce. Ale po Honzikovi to slo rychleji, to bylo asi za 4 mesice.

já nabrala 31 kg , 12 sem nechala v porodnici a od té doby mi zbytek zůstal....pak sem chodila na kurz STOBU tam sem 10 schodila ale zase to mám zpět a ne a ne se jich zbavit.Ted sem zase těhu a děsím se kolik toho zase naberu

@janasmile ja jsem snad exot:-)ale ja kojim uz 6mesicu trosku jsem oplaskla ale nezhubla jsem ani kilo a to jsem v tehu nabrala 30kg:-(dolu slo 10kg jen pri porodu:-(a jestli jim nebo ne tak je to uplne jedno proste nehubnu:-(

cvičit můžeš v rozumné míře ,ale ne půl hodky před kojením Jinak já jsem 9.měsíců po porodu,přibrala jsem 16 a zatím zhubla jen 10 kg ,je fakt že moc necvičím,snažím se jíst rozumně,ale pak mám žravé období a vše jde do háje Jo a kojením jsem nezhubla nic,spíš naopak takže se vůbec nestresuj

Já jsem začala zlehka cvčit už v šestindělí. Chybělo mi to a bylo mi to moc příjemné, cítila jsem po porodu ohromný nával energie. S tou je to ted skoro 5 měsíců po porodu horší, ale tak dvakrát týdně si doma zacvičím. Jím kvanta sladkého a jsem víceméně na své původní váze před těhu. přibrala jsem asi 18 kg. Osm zůstalo v porodnici a těch zbylích deset slezlo postupně samo.A zdá se, že mi to zatím hubne dál, tak uvidím...

tak já jsem teda při kojení nezhubla vůbec,spíš naopak,měla jsem děsnou chuť k jídlu.Mimo jiné jsem cvičila,dokonce jsem chodila i na spining,což byla docela makačka a o mléko jsem nepřišla.myslím že se nemusíš bát že by jsi přišla o mlíčko,volila bych i zdravější stravu,ne moc tučné ale já nemám co radit když jsem sama tučnější

Terko nepočítej že to půjde dolů hned,někomu to jde pomaleji.Jinak s cvcičením začni až tak po šestinedělí,já začala brzy a potrhaly se mi stehy.