Výživa v těhotenství - diskuze

Já myslím že jsem v těhu moc nepřejídala. Občas mě chytly nějaké ty chutě na sladké,ale snažila jsem se to zaplácnout ovocem a třeba kousek čokošky jsem si dala,ale snažila jsem se to nepřehánět.Někdo to praktikuje tak, že v těhotenství si povolí všechno a nemá žádnou stopku,ale s mým přibíráním jsem se hlídala a jsem za to i ráda.Přibrala jsem cca 16 kilo a po porodu mi zůstalo 7 a dalo mi dost velkou práci je shodit.Jinak jsem se snažila jíst zdravě, z doplňků jsem brala kyselinu listovou a vitamíny určené pro těhotné ženy a ještě jsem brala probiotika devítku premium, pomáhaly mi na potíže se zažíváním a na lepší imunitu.Rozhodně bych nepraktikovala jezení za dva :)

jsem skoro abstinent,takze to problem nebyl,obcas kaficko,ale to vyjimecne a jeste slabe.nekourim a koureni mi vadi,takze to pro me nebyl zadny problem.jen to sladke byl muj hrich..

já jsem teda nekuřák, kafíčko bylo (ale slabé), za to hodně čokolády, sušenek a´želé bombónů

U prvního těhu jsem se hned na začátku pěkně s holkama zlila vínem, to jsem ještě ani nevěděla že jsem. Ale plánovali jsme to, takže moje blbost, že jsem to nehlídala. Pak jsem dlouho trnula jestli bude všechno v pořádku, a bylo :-) No a při druhém těhotenství se historie opakovala, jen se jednalo o dva paňáky rumu :-( Jinak jsem se alkoholu ani nedotkla ...

Takže tady ten tvůj příspěvek mě Andreo dost uklidňuje, oni všude píšou, jak v žádném případě ani lok...ale holt jak u koho...myslím si že když si člověk jen lízne a to ještě jen jednou, tak snad se nic nestane ...

No a kafe jsem taky neměla dva roky od doby kdy jsem zjistila poprvé že jsem těhotná, až teď je to tak týden jsem si dala to maličké picolo.

Jo a do třetice :-) Baštím Calibrum pro těhotné. V prvním trimestru mi jen doktorka napsala kiselinu listovou. Jinak se snažím jíst pestře, nijak zvlášť velké porce, vícekrát denně a na gyndě mi pochválili, že mám výstavní vitamínové složení :-))))))

Vitamíny a minerály ElastiQ

Já jsem po celou dobu těhotenství užívala od značky ElastiQ Vitamins&minerals s postupný uvolňováním. Všechny potřebné vitamíny jsou v něm obsaženy.

tak ted jsem nemela kafe uz ani nepamatuju a nechybi mi.jak jsme nastydla piju litry caje s medem,az mi to jde usima a do toho vincentku.na nic jineho nemam chut.

Vitamín D3 v těhotenství

Dobrý den,

Ani jsme netušili s manželkou, jak je důležitý vitamín D3 v těhotenství
https://fitnessmix.cz/vitamin-d3-jake-jsou-jeho-vyhody/

Proč se nepřejídat?.fakt nejime za dva a akorat pak kyneme
Co by ve stravě nemělo chybět?-estra a vyvazena strava,aby si miminko mohlo vzit cokolik a zbylo i na nas.pak foukne vitr a hned jmse marod
Pitný režim-velmi dulezity.i kdyz ja na konci tehu pila az moc asi
Alkohol-zadny
Kofein-jen malinko pokud je to nutne
Vegetariánství-za me ne

Málo komplexní článek

Článek bohužel nepovažuji za komplexní. Jde vidět, že ho napsal doktor, tedy člověk, který výživu nestudoval. Např. v něm postrádám zcela zásadní informaci, že v těhotenství je nejdůležitější čerstvá a pestrá strava připravená z kvalitních potravin. Vitamínové preparáty nikoho samy o sobě nespasí... Také mě zaráží doktorčino tvrzení, že vegetariánská strava není v těhotenství vhodná. Zaprvé je mnoho druhů vegetariánství, za druhé to není pravda, naopak. Studie ukazují, že pestrá vegetariánská strava je jedním z nejlepších způsobů výživy... Viz např. články Margit Slimákové. Zkusme to trochu otočit a představme si scénář, kdy žena v těhotenství jí maso z velkochovu (které samozřejmě není moc kvalitní), množství polotovarů ze supermarketu, k tomu slazené mléčné výrobky... Už jen selský rozum napoví, že to není o tom, zda jím, či nejím maso, ale jak KVALITNÍ potraviny si vybírám. Těchto mýtů už začínám mít dost, máme přece nárok na objektivní informace, tím spíš, když přicházejí z úst doktora.