Výživa v těhotenství - diskuze

podle mne nema asi cenu sledovat uplne presne tabulky,ale zhruba se drzet.Jist ryby,ovoce,zeleninu,zadna korenena tucna jidla,nepit alkohol a cenrou kavu a snazit se poslouchat sve telo.

priznam se

i v tehotenstvi si dam dopoledne po vydatne snidani jednoho slabeho turka.jinak nic.spis je to takova \"spina\".
pri prvnim tehu jsme si dala vsehovsudy celkem tri sklenky vina pri nejake oslave a tak 4 pivka.v lete.jinak nic.my doma skoro nepijeme,takze mi to ani nejak nechybelo..toto tehotentstvi jsme mela pouze jedno pito

Mě říkali, že je dobré před otěhotněním si dát kyselinu listovou. Co myslíte?

Snažím se chutím moc nepodléhat a nepřecpávat a neplácat \"páté přes deváté\" Ale někdy jsou chutě nepřekonatelné, v poslední době na bílé víno. Klasické alkoholické nechci. Nevíte někdo o dobrém bezalkoholovém? Pivo ne, ale víno nebo dobré šumivé. Díky moc za tip!

Těhotenství

Já jsem se teda rozhodně nepřejídala a snažila jsem se jít v rámci možností co nejvíce zdravě. Letos jsem si to trochu zopakovala u naší fenky. Holčičce se nějako stalo, že zabřezla a čekala štěňátka. No a úplně jsem se do ní vcítila. I proto jsem jí podle rad z https://hobbio.cz/nejlepsi-konzervy-pro-psy/ koupila fakt super konzervy pro psy. Normálně jí dáváme granulky, ale počas těhotenství dostávala super čerstvé masíčko z granulí. ;-)

Určitě, ale hlavně si dát pozor, aby to byl kvalitní přípravek.

Já už jsem si jeden vyhlédla a snad bude dobrý.

chutě

Já teda do sebe tlačila všechno možné, prostě jsem do sebe musela pořád něco ládovat. A skončilo to až porodem nebo spíš nějakou dobu po. Trošku mi trvalo, než jsem se dostala do normální režimu a že jsem si dávala pozor co jím,jednal kvůli malé a taky kvůli váze. v těhotenství jsem totiž přibrala 23 kilo,ale naštěstí teď už jsou všechny pryč a teď mám váhu stejnou jako na střední škole :) No tím,jak jsem se přejídala, tak mě často trápilo nadýmání a nafouklé břicho, takže jsem zobala probiotika od biopronu a musím říct, že pomohly. Ještěže jsou vhodné i pro těhotné

Pití kávy

V těhotenství jsem kávu raději nepila. Bohužel mám ale chuť kávy velmi ráda, tak jsem hledala různé alternativy klasické kofeinové kávy - i když kofein v malé míře určitě neuškodí, nechtěla jsem nic pokoušet a našla jsem si skvělou náhražku, kterou piju i nyní i během kojení. Hlavně když se kofein přenáší do mléka.. už tak během noci moc nespíme Pokud ale bezkofein, tak musí být kvalitní! hlavně žádný Nescafé a podobný levný kafe - takový kafe (zvlášť instantní) se dělá z kávového odpadu. Na jedné fairtrade akci jsem ochutnala skvělou bezkofeinovou kávu – jedná se o značku Cafédirect. Je to 100% Arabika, navíc v BIO kvalitě a kofein se odstraňuje pomocí CO2 (což je pro naše tělo přirozené), nikoliv pomocí chemických rozpouštědel. To už je opravdu zdravější si dát to kafe s kofeinem.. Navíc je káva mrazem sušená, takže v ní nevznikají žádné obávané plísně, takže další + . Opravdu není poznat rozdíl mezi kofeinovou a bezkofeinovou variantou, takže pokud někdo během těhotenství chce pít dobrou kvalitní bezkofeinovou kávu, tak myslím, že je tahle káva bezkonkurenční volba! Bohužel ale není úplně všude k dostání, já ji objednávám na eshopu fairmade.cz nebo pokud se mi nechce tahat s nákupem, tak jsem ji našla konečně i na Rohliku.

jsem nekuřák,kafe jsem si dělala normálně,ale malinké s cukrem a spousty mléka,alkohol vůbec,ale když už jsem měla chuť tak jen nealko pivo a ještě napůl s mužem.

Já jsem teda úplný závislák na kávě, což byl problém, když jsem otěhotněla. No a tak jsem hledala a hledala a našla redespresso, je to nápoj z rooibosu a může se připravit i jako káva. Takže pro mě naprosto ideální, ještě k tomu je to zdravé a hlavně bez kofeinu.

Vitamins&minerals

Za mě teda výborné vitamíny od ElastiQ vitamins&minerals s postupným uvolňováním. Trpěla jsem na nevolnosti do doby než jsem je začala užívat cca 5 měsíc od té doby jsem se cítila mnohem líp a dokonce mi i chutě vymizely :)