Cvičení pro těhotné - diskuze

přimlouvala bych se za více cviků v příloze. Hlavně cviky na záda bych rozšířila - která z nás to nezná.

cvičit jsem chtěla chodit, ale po práci jsem se nemohla už k ničemu dokopat, byla jsem ráda, že jsem doma na gauči

Cvičení doma

Ahoj holky cvičíte doma?

Skvělé těhotenské cvičení na doma

Ahoj, já jsem teď ve 2. trimestru a cvičím podle tohodle videa, můžu vřele doporučit: https://www.youtube.com/watch?v=PG2sijfF4HY

Tak za sebe říkám, že žádné cviky jsem nedělala, žádný kurz jsme neabsolvovala a těhotenství jsem měla báječné a porod taktéž. Je to asi individuální, přeci jenom jsme každý úplně jiný a máme jiné potřeby, tužby a touhy.

take jsme necvicila a nechodila na zadne kurzy a podobne.ne ze bych teda nechtela a odmitala to,ale zde na vesnici,kde davaji lisky dobrou noc nic takoveho neni..

cvičení

Hezký den, nejsem si jistá, jestli jsem v jiném stavu a chtěla jsem se Vás zeptat: mám povolené svaly na břiše- jednoduše mi trčí a pôsobí to, jako bych byla v jináči. Môžu i v případě, že bych těhotná byla cvičit sedy lehy?Děkuji za radu a hezký den,
Katka.

Ani u prvního a ani u durhého těhu jsem nikde nechodila cvičit.

Chodila jsem cvicit u nas do sokolovny,kde s epoaradly kurzy cviceni pro maminky tehotne i s detmi a bylo to moc fajn.clovek by sio mel poradne protahnout kostricku.

Cvičit jsem v těhotenství sice nechodila, ale za to vyplela několikrát celou zahradu - strašně moc mi svědčila poloha na čtyřech či v předklonu; dokonce mě díky tomu přestaly bolet i záda - pak jsem se někde dočetla, že poloha na všech čtyřech pomáhá v těhoteství odlehčit zádovým svalům.

U obou těhotenství jsem chodila až do konce na břišní tance (jen s omezením některých pohybů) a pak na těhotenské cvičení. To doporučuji, protože to protažení je vážně příjemné a člověk tu formu u porodu přeci jen trochu potřebuje. :)