Inzerce
Inzerce
Inzerce

Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. (strana 1) - diskuze

Přidat nový příspěvek
  • :o)
    Asi vcerejsi Matyho noseni v satku (moc se mu to libilo, hlavne hladina rybniku ho fascinovala) se jako cviceni nepocita, ze? A prochazka s kocarem uz vubec ne  
    No budu muset zatnout brisni svaly, at nemam plandaci brisko.
    Priznavam, ze jsem nekdy pred 14ti dnama chtela cvicit kazdy rano "pozdrav slunci", dost me bolely zada, ale nejak prestaly a moje predsevzeti zmizelo taky.
    Ivet   | 25.04.2008 09:27:06
    Reagovat | URL příspěvku
  • 25. 4. dnes večer cvičíme zase :-)
    Kdo se přidá?    
    Calamity J.   | 25.04.2008 08:59:43 | Reakcí: 5, poslední: 26.04.2008 09:08:22
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
  • poslušně hlásím
    včera sem konečně rozbalila kazetu co sem si koupila po ukončení kurzu (před vánocema) a půlku odcvičila...zbytek nestíhačka protože se Pepíno začal hlásit a manža nebyl po ruce.....ale i tak sem ze sebe měla radost.Dnes se budu snažit opět.
    Jo a jako "rozcvička"mě dnes čeká sekání těch naších kotárů sekačkou...takže takové 4-5hodin rychlejší chuze v terénu     
    kamila   | 25.04.2008 07:39:33
    Reagovat | URL příspěvku
  • Holky já dneska cvičila 1,5 hodiny na zahradě s motykou,tak dneska už fakt nemůžu.Zejtra na to ale vlítnu,zahradu sice ještě hotovou nemám,ale už to nebude takovej záhul.Mohli by jsme co se budeme učastnit napsat počáteční váhu,aby jsme měli za ty 2 měsíce co hodnotit.No já teda s váhou moc nekamarádím,páč se nemůžem nikdy spolu domluvit na rozumným výsledku,ale kvůli vám bych tam zase po čase vlezla 
    887   | 24.04.2008 21:33:35 | Reakcí: 1, poslední: 24.04.2008 23:51:02
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      No ja ani moc s vahou problemy nemam(uz jen 2kilca navic) - zato se zrcadlem :-(- nejak se ty kila mrchy nerozlozily spravne 
      janney   | 24.04.2008 23:51:02
      Reagovat | URL příspěvku
  • Tak co ?!
    Tak co, nekdo dalsi cvicil? Ja cvicila,ale violka zacla brecet. No nakejch tech 8 minut mi poskytla, ale tak jsem ji paak pribrala a aspon sme si zatancovaly, ted ale furt rve jak tur. Reknu ale ze mi nak rupe ve vsech kloubech - chce se to taky protahnout
    janney   | 24.04.2008 20:22:10 | Reakcí: 5, poslední: 25.04.2008 07:13:53
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: Tak co ?!
      ja taky cvicim, ale obdivuju vas, ze se k tomu samy dokopete. Ja jsem sic doma vybavena ruznyma slapadlama a balonama a svihadelm, gumou a ja nevim cim, ale snad nikdy jzem to nepouzilam, jsou to jen predsevzeti. na me zacalo platit az kdyz me kolegyne z prace vytahla do mistniho fitka. Jsou to hodiny trochu jako aerobik, alejen na zacatek na zahrati a pak posilovani vsech partii, a motivovat me motivuje ze si platim mesicni poplatek a pak muze clovek jit kolikrat chce. Tak to potom funguje ze chci vyuzit co nejvic za ty prachy.
      Ale vy to s mimiskama asi nemate tak jednoduche. Tak vsem hlavne PEVNOU VULI!!   
      jecidlo   | 24.04.2008 20:31:26
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: Tak co ?!
        Diky, je to nekdy husty.Co ja bych dala za to vypadnout do posilky a na squash, ale to clovek zjisti, ze to mel delat az kdyz nemuze - to je tak se vsim. Az budu zase s tim mym milackem, tak budu chodit aspon jednou tejdne, zustane doma s malou...PS: On to jeste nevi ha ha ha:)
        janney   | 24.04.2008 20:45:33
        Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Tak co ?!
      Ahoj, už se také hlásím ze cvičení, tak jak to šlo :-) ? Já to vzala z gruntu, skutečně jsem přesně tu dobu cvičila a pak jsem se po dlouhé době naložila do vany s kapkami oleje do koupele "červený pomeranč" a u toho vypila půl litru vody. ...ne z vany   .

      Je to úžasné, že jste mě takhle vybičovaly, teď jenom každý den vydržet. Díky, moje virtuální přítelkyně. Až bude klidněji, nafotím, co cvičím.

      Ať nám to vydrží!!! 
      Calamity J.   | 24.04.2008 20:45:47
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: Tak co ?!
        No to by "cerveny pomeranc voda z vany" asi fakt moc nechutnala :) To mas jak saunu. Jinak se rika,ze vana je dobra taky pred cvicenim, ze se svaly lip posilujou kdyz jsou zahraty,ale pak se clovek zase zpoti a musel by do sprchy znova...nedomysleny 
        janney   | 24.04.2008 23:48:59
        Reagovat | URL příspěvku
    • \
      RE: Tak co ?!
      Jte dobrý,já jsem se k tomu nedokopala.A tak byc to potřebovala.Snad dneska.     
      Adelinka   | 25.04.2008 07:13:53
      Reagovat | URL příspěvku
  • uz je cas
    Tak uz abych se zvedla co?! Byli jsme venku napapali,telefonovali a ted mala zas na chvili usla, tak to musim vyuzit.....uz teda jdu no - ach ma zada bolava 
    janney   | 24.04.2008 19:32:45
    Reagovat | URL příspěvku
  • a já dopiju kafčo a jdu na to..rotoped, oblíbené písničky, činky, overball a podložka na cvičení  
    fireangel   | 24.04.2008 15:35:02 | Reakcí: 2, poslední: 24.04.2008 19:56:37
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE:
      míváš sluchátka?Já vždycky pustím nějakej pořádnej rock a jede to samo 
      Silvinka   | 24.04.2008 17:16:57
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE:
        Já si buď pouštím MP3 na počítači nebo CDčka..rychlý vypalovačky, 80.-90.léta, taneční, rock...takový mixy   Dneska jsem spokojená, 12km na rotopedu, posilování ruce, zadek, břicho, protahování..a pak ještě venku se ségrou jsme skákaly přes švihadlo školku, běhali jsme, blbli...i s přítulou  
        fireangel   | 24.04.2008 19:56:37
        Reagovat | URL příspěvku
  • tak ja uz to mam dneska za sebou...hura!!! 
    versacek   | 24.04.2008 14:50:56
    Reagovat | URL příspěvku
  • Cvičeníčko - to je moje potěšeníčko
    A kdy začkou první půlhodinky? Už dnes večer? Mám vklouznou do tepláků 
    beruska   | 24.04.2008 13:04:30 | Reakcí: 1, poslední: 24.04.2008 14:57:56
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
  • Před cvičením.
    Četla jsem,že bychom před cvičením neměly jíst,nevím jak dlouho,ale tipla bych si zhruba tu hodinku,prý se pak tělo soustředí hlavně na zpracovávání potravy a cvičení není tak účinné.A samozřejmě musíme hodně pít,voda bez bublin je ideální,držme si svaly,teda palce ,hihihi 
    veru-beru   | 24.04.2008 13:02:16 | Reakcí: 4, poslední: 25.04.2008 15:00:03
    Reagovat | Zobrazit reakce | URL příspěvku
    • \
      RE: Před cvičením.
      Minimálně půl hodiny před cvičením by se nemělo jíst.No a k tomu času-já v tu dobu kojím a ukládám lumpíky,tak to trochu posunu,ale na tom nezáleží,hlavní je,že si ten den zacvičím 
      Silvinka   | 24.04.2008 13:04:35
      Reagovat | URL příspěvku
      • \
        RE: Před cvičením.
        Po hlavnim jidle je dobre cvicit nejdriv za dve hodiny, naopak pul hodiny pred a pul hodiny po je dobre neco mensiho snist..pred spise sacharidy - ovoce, musli tycinku - po trochu zeleniny a doplnit bilkoviny - libove maso, tvaroh, jogurt, syr.... 
        fireangel   | 24.04.2008 14:55:36
        Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: Před cvičením.
          jasně,já myslela něco drobného,nenapadlo by mě cvičit po obědě
          Silvinka   | 24.04.2008 17:15:51
          Reagovat | URL příspěvku
        • \
          RE: Před cvičením.
          To je príma díky,ještě že tu jseš  já bych cičila na lačno,stejně od rána nestíhám ,nevím jak to ty holky zvládají všechno skloubit
          veru-beru   | 25.04.2008 15:00:03
          Reagovat | URL příspěvku
Přidat nový příspěvek
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. V pořádku Odmítnout Další informace
×