Cvičení v těhotenství

Ahoj maminky. Já jsem začala se cvičením po 12tt. Začala jsem docházet každý týden na gravidjogu a na cvičení pro těhotné v bazénu. V obou případech to bylo vždy velmi příjemné, nebolela mne záda a naučila jsem se správně pracovat s dechem. Doma si pak k tomuto dávám denně 30min cviky, jež jsou uvedeny výše, občas chodím do 6. patra po schodech. Nyní mi začíná 30tt, ale díky cvičení se cítím stále v pohodě. Pokud Vám to zdravotní stav a únava dovolí, určitě cvičte, ale doporučuji si zvolit centra na toto specializována (tam se téměř na každé hodině cvičení ptají, v kolikátém jste týdnu a dle toho co je možné ještě cvičit), či se poradit s gynekologem - v každém stádiu těhotenství se některé prvky cvičení mohou lišit (také dle toho, jak se cítíte). Gravidjogu a cvičení v bazénu vřele doporučuji.

nebudu cvicit

cesta do skoly s obema ...1.5 km velmi sviznecesta od hopikovi skoly ..1,2 km extra sviznecesta ze skoly s hopikem 2,5 km od velmi svizne po umirnenecesta do a ze skoly s elli 1 km velmi svizne1.prochazka se psem 3 km velmi svizne2.prochazka se psem 0,5 km svizneme chozeni od ponedli do patku je standartne skoro 10 kmmezi to sem tam nejaka pochuzka jinam bezna starost o domacnost ,vareni atd..no ,nebudu cvicit..nejak nemam chut

Zpoždění menstruace kvůli intenzivnímu cvičení?

Ahoj holky, také řeším, zda jsem nebo nejsem těhotná. Poslední menstruaci jsem měla 27.7.a od té doby nic. Testy jsem si dělala dva, minulý týden,oba negativní. Žádné těhotenské příznaky nemam, krom únavy. Ale tu přičítám spíš tomu, že jsem teď začala opravdu intenzivně cvičit a mám doma už 2 letou raubířku :) Nicméně zítra jdu ke svému gynekologovi abych byla moudřejší.Stalo se některé z Vás to samé? Je možné, abych měla takové zpoždění z fyzické zátěže??Děkuji za reakce :)

Leto mi dalo zabrat

Resp spekum...necvicila sem.samy grilovacky.chlastacky a bricho a prdel tomu odpovidaji...takze od pondeli sem najela zase na rezim jezeni min a cvicit..tak snad to do vanoc zas trochu vytvaruju;)

Nový cvičební program

Našla jsem si nový cvičební program od J. Michaels. Je to na 60 dní (8 týdnů). Potíž je v tom, že se má cvičit 6 dní v týdnu a já teď prostě 6 dní v týdnu nemám, protože víkendy v září jsou prostě zabité... tak přemýšlím, jestli začít už teď a trochu to natáhnout (je k tomu i kalendář, kdy se má co cvičit, je to osm různých workoutů) nebo zatím cvičit něco jiného a začít později... Ale hrozně se na to těším. :))

postava

já dávám přednost plavání a pak sauně, já chodím do Aqua sport clubu v Praze a tam je naštěstí všechno pohromadě, takže super. Plaváním se mi podařilo zpevnit hlavně prsa po porodu a dokonce jsem i trochu zhubla, jen nevím jestli saunou nebo plaváním