snídaně - diskuze

Mně se taky nikdy nechce na snídani nic vymýšlet,takže se odbývámAle když jsem potřebovala shodit 3,4 kg a zapisovala jsem si jídelníček na www.stobklub.cz,tak jsem se fakt snažila.Dávala jsem si jeden,dva \"polystyrénové\" chlebíčky,k tomu šunku,sýr a vždycky nějakou zeleninu.Nebo můžeš nějaké kukuřičné lupínky se sušeným ovocem a mlíkem.

já snídám kafe..takže jedu dopoledne na prázdno

rohliky,chleba atd.. kdyz sou parky dam si parky vajicka, nekdy to zajim olatkou:D

musli s jogurtem, tak jednou za měsíc si koupíme s holkama balení nějakých sladkých cereálií, pro radost.Nebo ovesnou kaši.Nebo, pokud zbude, tak vánočku, buchtu, koláč...A sladké kafíčko a zelený čaj.

Sladky. Mam nabouchany mrazak, kdyz je krize, tak zasobu susenek. Bez ranniho cukru bych neprezila do obeda.

nic

O víkendu vajíčka se slaninou a fazole,k tomu nějakou celozrnnou bulku, v týdnu celozrnnou bulku s tvarohovou,drožďovou,rybičkovou pomazánkou,nebo s máslem a šunkou,máslem a tvrdým sýrem, a ke všemu vždy nějakou zeleninu...

Koláčky,koblížky,vánočku nebo linecké polomáčené-ale z těch si ted odbouravam závislost a málokdy je mají,ty co jim já.Ideální moje strava je 2 polomáčené ráno,dva na oběd a dva na večeři.K těm ranním piju kávičku,hořkou bez ničeho.Být hubená tak piju latečko a sním celý balík polomáčených hned ráno.Dá mi to energii na celý den,to ranní sladké.

Pečivo s Ramou, sýrem, salámem. O víkendu sladké

to je ruzny - nekdy nic, nekdy jogurt, nekdy dojim rohlik co nesnedl malej

ráno potřebuju sacharidový základ, žaludek nic jiného nepřijímá. takže musli s mlékem, jogurt, pečivo s marmeládou nebo medem, nějaký koláček atd. a kafe, to putuje do žaludku často jako první

tak rohlíkama bych se teda neodbilaopečený chlebík, toustík, máslo, med,domácí marmeláda, buchta, koláč, jogurt s musli nebo oříškama, lupínkyÚplně nejlepší kombinace sladké snídaně je opečený toustík politý medem a posypaný sezamemnebo do slana...domácí paštika, šunka, tvaroh, pomazánky, kozí sýr, avokádo, vejce...miluju snídani s rodinoučaj zelený nebo šípkový, káva poslední dobou turek s mlékem

Ovesnou kaši- prodávaj jí v pytlíku, jen zalít vodou. Nebo suchary, lučinu, zastřené vejce o víkendu, tmavou bulku s eidamem, ke všemu zeleninu. Nebo ovocný salát.

rohlík a salám nebo sýr,někdy i křupinky s mlíkem. Sladké minimálně

nevím jistě, jestli je to vhodný ke cvičení a hubnutí, ale já si dřív nakrájela jabko nebo banán, nebo nějaký jiný ovoce, zasypala vločkama (nebo takovým tím asketickým sypaným musli), medem, rozinkama..co bylo.., a zalila bílým jogurtem. lze osladit medem nebo strouhanou čokoládou..fakt dobrý a přišlo mi to výživný a byla jsem z toho příjemně zasycená vážně hodně dlouho.