Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové reakce

no nic

Je Amalko, kdy mas narozeneho prcka? Ja 20.5 a presne souhlasim s tvym prispevkem. Uz to neni sranda a na to, ze jsem rodila se nemuzu vymlouvat porad... Kojis jeste? Ja premyslim o Ketofit diete... Nejake rady a zkuenosti?

@inediam

no nic

je a neni..ja su jen vytahana a potrebuju to zpevnit... jinak sem jentlustsi co sem kdy byla... mam nejvic kilo co sem kdy mela(nepocitam tehu)... ale su taky starsi:D:D:D:D ale potrebuju ten vytahanej spek dat pryc a zpevnit zadek a stehna..at se mi to netrepe pri kazdym kroku..

no nic

Sem četla, že omezuješ zrcadlo místo žrádla.Zas tak hrozné to s tebou nebude, když si kupuješ esko bundu;-).

no nic

držím pěsti, ať ti to odhodlání a nadšení vydrží a nese výsledky

@chezzie

Tak vody mám akorát a ještě útrobní tuk mám v normě. Jinak nejsem spokojená s tím jaký mi vyšel somatotyp - ale má váha pravdu, to zase jo... no a ta kila... :)

@chezzie

Pro inspiraci jsem si přečetla Havlíčka... ale jedu to spíš intuitivně. Snažím se maximálně vynechávat bílou mouku - pečivo, těstoviny i ten kuskus kupuji celozrnné. A myslím, že co fakt pomáhá nejvíc, tak jíst pravidelně, minimálně pětkrát denně a nepřežírat se. Asi by to chtělo mít ten jídelníček víc propracovaný, ale přiznám se, že si moc nedovedu představit počítat si kalorie a podobně u každého jídla.Existuje stránka Kalorické tabulky, kde je energetická hodnota a složení potravin, to se dá využít, aby člověk zjistil, zda pozře to, co má :))

@nadule1

ja mam doma Tanitu asi 8 let, a vzdycky mi vyhodnotila ze mam malo vody (a nekacala...), ale ted jsem se dlouho nevazila s tema vsema udajema, staci mi jen kila

jsi dobra jak si sestavujes jidelnicek? mas neco vyzkouseneho? (knizku, net?) nebo jedes spis tak intiutivne?

cvičení hubnutí

ja jsem chodivala do jejiho fitka v kongresovem centru

no nic

drzim palce...

Držím ti palce!

no nic

Držím ti palce!

no nic

Držím palce.

no nic

Držím palce, to zvládneš.

no nic

Držím palce! Podpoříme se vzájemně!

@nadule1

No hele, ja byla cely den doma.Vita ma atb. Asi to dorazi ve st, to uz se moc tesim.

@inediam

Díky. Doufám. Nechci si udělat ostudu :))

@sazicka

Tak jste se asi minuli s pošťákem. :)Zatím nevím, musím večer prostudovat návod. Překvapilo mě, že je docela malá :) Zatím jen vím, že má paměť na pět osob, nastavuje se věk, výška, pohlaví a měří to nějakých 5 nebo 6 věcí (váha, BMI, tuk, svaly, vodu a ještě něco).

@nadule1

Co vsechno to umi?

@nadule1

Ja ne. :(

Minule se mě líbilo jak jsi se toho zhostila.I tentokrát se ti to určitě podaří

to dáš

To dáš

@sazicka

Minule jsem zhubla deset kilo... Ale to jsem měla o moc víc času na cvičení.... Už mám doma váhu :) Ty taky?

@nadule1

To budeš i super dobrá! :)) Jsem zvědavá na sebe, jestli taky něco zhubnu. Ale ty si i minule hodně zhubla, ne?

@sazicka

Dobrá budu, až to dotáhnu do vítězného konce :)))

Jsi dobrá!

konečně

To Zavadilka: Supr tyjo! Je to tak inspirativní, mám ráda taky takové ty workouty, protože někdy nezbývá čas na nějaké posilky, ale už se těším i mezi lidi do nějakého centra.

konečně

No jo... já to teď flákám. Ale od listopadu zase začnu. Upsala jsem se do Hubnutí, tak mi nic jiného nezbyde. Potřebuju nad sebou ten pomyslný bič... nějak se nemůžu donutit.Ty jsi hvězda.

konečně

Očividně Ti endorfiny chyběly.

konečně

ty ses nezmar!!! ja se este nevzpamatovala ze je rano:D

cvičení

to je těžký…záleží jaký druh sportu máš ráda , jakou máš momentální kondici a co cheš všechno pro svoje tělo udělat.V Praze máš spoustu center, takže urovnat co by tě bavilo a srovnat stravu. Na poloché břicho je 80% strava!!!

ŽIJU!!!

tyjo teda, seš kruťák!! Gratuluju!!

Semináře o hubnutí

Ono možná je ve výsledku lepší, když tě to navede a donutí dělat nějaký ten pohyb navíc a pak už máš téměř vyhráno, stačí se v tom udržet a půjde to i samo :D

ŽIJU!!!

jsi skvělá

ŽIJU!!!

Terko máš můj obdiv, tohle bych nedala ani náhodou