banner

Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové reakce

Nechte se inspirovat, od února 2011 Hubneme s BOL!

Pro tuto akci musíte být přihlášení

Nové reakce

Celkem 1 628 příspěvků

@nadule1

Ale nebylo by to špatný.
@tygřímáma

:) To jo. Hlavně je mi jasný, že když chci zhubnout, tak pro to musím něco udělat... samo to nepůjde :)))
@nadule1

Ty jsi ale žena, která miluje výzvy. A Maruška je jen další v řadě
@tygřímáma

Obávám se, že včera to natřela ona mně :D Je fakt, že byla relativně hodná, zatím po mě nechce žádné extra výkony, ale stejně mě dneska všechno bolí. NO jo no, musím se zase dostat do kondičky :D

Držím palce, Naďo. Jen to Marušce natři.

jsi dobrá a dáš to.Já mám teď v práci pohybu docela dost....a začínám to po 3 nočních pociťovat na riflích
@amalie2011

no nic

ty oslavy, to je mor! Ale kdyz musis, tak musis. Hubu susit taky neumim. :) Nu coz, tak alespon pres tyden si das jinak do tela!
@amalie2011

no nic

No tak ja mam hlavne problem s tim, ze mam rada sladky... A navic jak jsem z prcka znavena, tak se tim sladkym dopuju. A kdyz je upecena buchta, tak je to super snidane, takze to zhltnu, ani se u toho nezastavim. Je to mor. O koktejlech me presvedcila nakonec kamoska:) Nejak se mi sem neslo prihlasit... Zacala jsem v patek:) A jeste by to chtelo nejake dobre cvico...
@nadule1

no nic

no je to biidaa..teda ono by stacilo rict nezer, oslava neoslava..ale to ja neumim:D ja si dycky reknu ze si dam cviceni navic:D:D:D treba ted- zase sem upekla a zase uz je pul plechu pryc:D:D:D
@amalie2011

no nic

U nás to bude s oslavama krutější po novém roce. Leden má narozky Kubík, únor - obě babičky, březen - já. Doufám, že se to oslaví nějak dohromady, protože jinak nevím. :)))
@nadule1

no nic

ten podzim je takovej naprd..ted byli 3vikendy oslavy, ted se zapiji mimino, pr, tyden se slavi martin, a este hody, dalsi tyden martin( s dalsima amaradama) pak je elinka, pak mikulas a rozs. stromu a ulice( mame to tu ve velkym) pak ma narozky kamoska co se schaime a slavime dycky, pak je predvanocni posezeni u vyrabeni, vanoce, silvestr, pak je babicka, tobik, unor- je klidnej, brezen jen 2vikendy oslava, a pak az do kvetna na theu klid... uf:D
@amalie2011

no nic

Přesně - víkendy jsou hrozné! Jsme furt někde a že by někdo jedl aspoň trochu zdravě...
@mihra

no nic

pres tyden dobry.. vikendy sou zatrest... samy oslavy, kazdej vikend zranice a chlastacka:D ale aspon se hejbu:D

no nic

Tak jak to jde? Ty to das!
@Kvetus.xx

cvičení

Jsme se nepochopily..ne na břišáky / to je jen cvičení a posílení core/ ale na ploché břicho je strava. Zdravá…zelenina, ovoce, dobré tuky, maso…a dodržet harmonogram dne a pravidelnost.
@Zavadilka

cvičení

Zavadilko, jaká přesně strava je na břišáky nejlepší? Jsem schopna tomu tu stravu uzpůsobit, mám ráda vcelku vše a zdravé věci také. Ty jo, to by mě zajímalo, prosím vyzraď. Ale cvičení se nevyhneš, přece jen, víš, jak zbývá tu ještě dalších 20 %, které je třeba k perfektnímu výsledku dodržet :D
@leenicka1

no nic

reklama?? uz sem ti psala výš, ze 16.5:o) staci koukat, nez furt omyvat ketofit.. este pred par dny si mi psala ze o nem premyslis, a chtela si rady..a ted uz ho mas i overenej?muj plan? hejbat se a zrat min:D

no nic

Je Amalie, kdy mas prcka narozeneho? Ja 20.5 a musim rict, ze mame uplne stejne pocity. Na to, ze jsem rodila uz se proste vymlouvat neda. Ja zacinam s Ketofitem, mam to uz overene a moc se mi to osvedcilo. Jaky mas ty akcni plan?
@Zavadilka

Zrovna mám za sebou návštěvní a slavící víkend. Ani nechci vědět, kolik kalorií jsem sežrala... fuj. Naštěstí, alespoň dnešní oběd byl celkem dietní... ale včerejší chlebíčky, klobásky... No budu muset zítra cvičit o něco víc.
@leenicka1

no nic

ja 16.5:o)) jojo kojim jak diva, mlade odmita jist cokoliv jineho:D tyjo diety nevim- ja mam zradlo mooc rada, nikdy sem nic nedrzela...tak drzim pesti at to de!!!
@nadule1

Počítání kalorii je v pořádku, tedy pokud víš výdaj a svůj bazální metabolismus. Nevím jestli už máš zkušenost, ale já ti vřele doporučuji alespon měsíc počítat, pak už se budeš orientovat. Ty to dáš!!
@nadule1

Nikdy nebudeš mít svuj vítězný cíl

cvičení hubnutí

ano, začla jsme cvičit doma…pročti si hubnutí s BOL, stále na sebe makám, cvičení je muj koníček, lámu si osobní rekordy s činkama a jídlo je moje láska…držím palec

no nic

skvělé rozhodnutí

Vybraná anketa

Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?

26 %
19 hlasů

69 %
51 hlasů

5 %
4 hlasy

Celkem hlasovalo 74 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Žena po 40 – sebevědomá a v kondici

Jak být šik a fit i po 40
Unikátní publikace pro ženy, nejen po 40, v níž jedna z autorek podstoupila omlazující proces přirozenějšími metodami na vlastní kůži. Inspirujte se desaterem nejen pro ženu po 40! Jediná komplexní kniha o období po 40. Omlazení přirozenými metodami!
cena pouze u nás: 349 Kč
Žena po 40 – sebevědomá a v kondici