Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové reakce

matcha tea

Já to piju a ještě i zelený ječmen.Matcha tea mi chutná a ta barva se mi líbí. Ječmen si dělám s pomerančovou štávou.

@Liberte

64 kg

to bych si nestezovala, to bych byla rada

@chezzie

64 kg

u me az po 43 letechdesne

@tygřímáma

64 kg

to mas dobry

@chezzie

64 kg

U mě opravdu až po 40

@tygřímáma

64 kg

Ani, ja mam pocit ze se to zacalo zhorsovat uz po 30...

64 kg

Po 40tce je to těžký a dlouhodobý boj o každé kilo.

@Myšice

64 kg

@Liberte

64 kg

no jo no, vítej mezi běžné smrtelnice ;-), on ten metabolismus po 40tce asi funguje už trochu jinak, šak tady pořád vyskakuje omlazování a liposukce po 40tce ;-D

@Myšice

64 kg

ja jsem do svych 43 let absolutne nezapasila s vahou a jidlem..mohla jsem jist cokoliv a kolik chci...to zacalo najednou po vancich a presne nenapadne..ale kdyz jsem zjistila,ze mam tesne jarni kalhoty,tak me to trklo a ubec se mi to nelibia nejhorsi je,ze uz muj metabolismus asi zacal fungovat jako vsem lidem a tudiz musim se naucit tomu prizpusobit jidloto je hrozne..uz i vahu musim hlidat jako zenska...ale bmi bylo jen 21, to jsem dosahla prvne v zivote...bezne po porodu mam 19.5 , 20 mam ted, pred tehu jen 18...

64 kg

jojo, ono je to takové nenápadné, pořád si člověk říká, ještě dobrý, a pak najednou už je za svou psychologickou hranicí :-), tak teď začnou víc salátky, čerstvá zelenina a víc pohybu a půjde to samo. Držím pěsti.

@stankag

matcha tea

Díky, teď stíhám cvičení hůř, jak je venku hezky, tak není čas být doma a cvičit, ale snažím se :))

@nadule1

matcha tea

Já zobu chlorellu se spirulinou taky v tabletach, ale ten ječmen jsem myslela, ze budu pít jako nápoj. Ale jestli to mají takhle pohromadě, tak to zkusím tak. Z toho mi nebude .Mimochodem gratuluji k neuvěřitelným cvičebním úspěchům. Nechápu, jak to stíháš. Fakt smekám.

@káččč

cvičení

https://www.youtube.com/watch?v=O1saCXg5gHw#t=17tohle je pak dobrý na břicho

@nadule1

cvičení

taky se mi udělaly rezervy a mám větší "madla lásky",ale zase si říkám,že to není tak moc,jako někdo má i desítky kil navícmoje BMI bylo vždy kolem 22-23,5 a už mám 25,2 a tak už s tím opravdu chci něco dělat.Je fakt,že se lépe schazujou 3-4kg navíc,než třeba 15kgDo těch 28let co jsem nabrala,tak jsem hodně lehko rychle schodila,ted mi bude 32 a vidím,že to není tak lehkéS tím tepem jsem to slyšela,ono se to nějak počítá,nevím ted přesně,je to i někde na netu,ale mě vycházelo kolem 130tepů za minutu a až potom teprve hubnuDoma mám tlakoměr a měří to i tep,takže si to taky kontroluju,ale nesnažím se bláznit,mám většinou jen 110-120,myslím si,že to stačíRaději každý den třeba 20minut,než 3x v týdnu věčné hodiny a únavy,to by se mi nějak znechutiloNo spíše spevnit trochu nohy,zadek,stehna a břicho a bude to OK :))

cvičení

Cvičím denně. Teď už mi nejde ani tak o hubnutí jako o tvarování postavy... Cvičím 30 - 60 minut podle času, nálady, únavy... Teď, když je hezky, tak méně, protože víc času trávíme venku. Cvičím kardio i posilování, hodně se snažím na břicho, protože tam mám největší rezervy... Hodně chodím pěšky... denně průměrně 6 km. Teď jsem si pořídila měřič tepu, abych věděla, zda se při cvičení pohybuji v tom správném "spalovacím" rozmezí. A denně cvičím, protože mě to baví a jsem závislá :D

cvičení

TED CHCI JEZDIT JEN TAK NORMÁLNĚ TĚCH 15-20MINUT DENNĚ A JESTLI SE MI PODAŘÍ DOSTAT NA 58KG,tak by stačilo asi 3x v týdnu,jen aby jsem si to udržela.Úplně jsem vyřadila bílé pečivo a vůbec trochu méně přílohy a žádné omáčky a tak,raději si dělám jen tak plátek masa na "přírodno",méně tuku atd.Nechci to nějak hrotit,raději pomalu,než aby se mi to zase vrátilo.Léto se blíží,tak na to mám dva měsíce

@stankag

matcha tea

Já zelený ječmen papám v tabletkách Green Trio - je tam ječemen, chlorella a spirulina. Je to super na zažívání. Ale na někoho to může působit projímavě, než si tělo zvykne.

@nadule1

matcha tea

@chezzie

matcha tea

A Naduli to chutnalo. I když ta barva je fakt otřesná :D

@chezzie

popravdě :)

taky mám madla lásky,to je pěkně řečený

matcha tea

Můj starší syn si na tom i pochutná. Já jsem to nedala. Ochutnala jsem, ale celou dávku jsem nezvládla. Ještě jsem chtěla zkusit zelený ječmen. Obávám se, že to chutná podobně .

popravdě :)

NE ale zase si rikam, ze na to jak vypadam po dvou detech by mi lecktere -nactilete slecny mohly zavidet... jako malej spek mam, madla lasky taky.. ale jinak je to ok

Krém na celulitidu a kojení

ja se teda mazala u obou kluku, priznam se, ze slozeni jsem u tehle kremu necetla, ani me nenapadlo, ze by se podobne jako u napr voltarenu atd mohlo neco z nich dostat do mlika...

@amalie2011

matcha tea

Dasi skoda, uz jsem poslala pytlicky Naduli...

matcha tea

ja bch to chtela zkusit..ale nechci si to kupovat.. strasne porebuju aby mi nekdo odsypal na zkousku:D

matcha tea

vůbec neznám

@nadule1

Upustit páru

já strávím cestou na cvičení a zpět šíleně času - ale je to moje blbost, že jezdím přes půl brna třeba jednou taky dokážu cvičit doma..

@zuzka83

Upustit páru

No já jsem si na to domácí cvičení taky musela zvyknout... ale zase jako výhodu vidím to, že se pak v klidu vysprchuju a nemusím nikam honem honem spěchat. Hlavně ušetřím ten čas někam dojít a vrátit se.

Upustit páru

na toto mi cvičení vůbec nepomáhá...se spíš uklidním tím, že vypadnu z domu a že získám ten odstup - cvičit doma (když bych to dokázala), by mi rozhodně ani trochu nepomohlo.ale já jsem vůbec ňáká anomální - jiný cvičení nastartuje, já začnu hned usínat (bez ohledu na kondici)

popravdě :)

Vlastně jo.Proto nejím,abych byla spokojená.Jak se najím tak spokojená nejsem.Nejvíc jsem spokojená ráno.Ale kdyby mi někdo ubral 10 kg byla bych ráda.Ale ,abych pro to něco dělala tak to zas né,v tom případě jsem spokojená.

popravdě :)

ne, po porodu dvojcat proste asi neni nikdo dokonaly v normalnim svete..ale kaslu na to...v mem veku se jeste trapit timhleproste to beru jako fakt a je to

@moninif

Upustit páru

Já běhám dvakrát týdně na trolejbus :DDD

Upustit páru

Já chodím běhat... A vzhledem k tomu že jindy neběhám, tak mi fakt stačí 20minut

@inediam

Upustit páru

Děkuju. To cvičení mám jako takovej čas, co je jen a jen můj. A dokážu u toho vypnout a fakt si to užít. Uvolnit se. :)))

Upustit páru

No tak mě by to asi nezklidnilo.A jsi dobrá, že jsi dotáhla do cíle, jsem to četla před chvilkou.

popravdě :)

Ne…potřebovala bych vyměnit 5kg tuku za 5kg svalu...

@inediam

popravdě :)

to je vtipné s tou plodovkou

@Myšice

popravdě :)

Nee. Nechápu jak jsem mohla přežít v plodové vodě. Od mala nesnáším vodu v obličeji a jak se mi namočí uši... Umřela bych.

gymnastika

Do leta, ci driv! Jsi neskutecna! Makas na vsem a dokazes vse!

gymnastika

Ty jsi fakt hustá :))

popravdě :)

Teď už ANO, ale to neznamená, že už na ní nebudu pracovat :))

@inediam

popravdě :)

to jsi jak moje mamka :-), nemáš v plánu se to ještě naučit?

@Myšice

popravdě :)

:-) vidíš... Bazén... Tam já nechodím, neumím plavat.

@inediam

popravdě :)

no nevidí...min. týden na lyžích jsme byli všichni účastníci v bazénu, takže další dva chlapi měli tu čest ;-DDD

popravdě :)

ne

popravdě :)

ne

@Myšice

popravdě :)

Prsa naroluješ do podprdy, na břicho stačí gatě a triko s dobrým střihem. Níže se chlubím, ale takto se maskuju. Manžel mi denně tvrdí, že se mu líbím a cizí chlapi mě vyslečenou nevidí.

popravdě :)

Po celkem 5 těhotenství, 3 porodech a v 37 letech ANO. I chlapi mě chválí.

popravdě :)

dobrá otázka, jako JO, po dvou dětech by to mohlo vypadat mnohem hůř, vážím míň než před nimi...Ale v podstatě NE, prsa - vytahané pytlíky, jeden větší, jeden menší, rozestouplé přímé břišní svaly, takže to je taky vošklivý.No, mohla bych cvičit, ale jsem líná, chjo ;-D

popravdě :)

byla sem, nez mi spadla prsa ty mi fakt vadi..jinak mohlo by to bejt horsi..ale ja potebuju hlavne zpevnovat!! coz de tezko:D:D ale diky xboxu me to cviceni bavi.. neni to tak jednotvarny..je to super..

popravdě :)

NE nejsem!Nejsem neštastná,ale ráda bych pár kilo někomu darovala,třeba to někdo potřebujeNechcete někdo,pokud jo,písnite

gymnastika

Jsi úžasná

@amalie2011

@nadule1

ale nejsem..jen vyuzivam kazde chvile na rd:D uz se blizi konec..

@amalie2011

Ty jsi zvíře :D

@nadule1

spatne:d vikend byla chyba:D jak sem zrala to maso a vsecky ty dobroty:d ted ma furt hlad..ale drzim se od pondeli.ale zitra- mame girl day- vino, cola, bramburky, ale zaciname uz v 9 ran, tak to se rozlozi a cviceni stihnu:D:D:D a navic mame u sebe i deti- tak ten pohyb se vykompenzuje na to vino:D ale jim urcite min nez driv:D:D:D

Tak jak to jde? Držíš se? :) Já hřešila o víkendu... trochu. A příští zase budu... trochu :D

@amalie2011

To chápu... mě se taky občas stýská po klobásce nebo salámu :))

@nadule1

jo ale malo:D:D:D:D me proste chybi normlani jidlo- mastnej bucek, vysocina, pytel bramburek a tak:D

A svačíš?

@Zavadilka

@nadule1

Ať žijou endorfiny.

Tak já po dlouhé době krutě cítím stehna…včera jsme si dala 150wall ball s 6kg na čas a trénink na břicho a dnes jsem si šla vyzkoušet pouhých 800m. běhu na sněžnicích. První rozběh praskla časomíra tak se to běželo ještě jednou…no katastrofa…moje nohy!!! Au Au, ale ten pocit je opravdu bombastický. Doběhla jsme poslední

@mihra

Ze mě normálně kape pot. Fakt nechutný :DD Ale jo, ten pocit je k nezaplacení ;)

Ale je to super pocit, ze jo?Ze me leje vzdycky. Muj cvicitel je Fausto Murillo :) Narazila jsem na jeho videa na youtube a parada.

@HankaŽ

powerjóga

Tak to je jasné, můžeš si to upravit podle sebe. Ale tím spíš se nepřepínej, ono se to časem poddá.

@stankag

powerjóga

já byla tak vysílená že se mi podlamovali nohy, musela jsem si dát alespoň můsli tyčinku abych dodala energii a mohla chodit, já to mám s tou svojí nemocí obtížnější, jsem snadněji vyčerpaná

powerjóga

Prima Hani. Mrkni na Tchibo a do Lidlu, mají tam i tam zrovna věci na jógu. Ale nic úplně speciálního mít nemusíš. Pohodlné triko a volné kalhoty nebo legíny. A hned po cvičení se nemá jíst ani pít, ale k tomu dojdeš časem.

@amalie2011

mám hlad

tělo si řekne co potřebuje

@HankaŽ

mám hlad

vypitý 3l vody:D a hlad je furt.. nic o vikendu sme zas zrali jak prasata:D

powerjóga

gratuluju, jen tak dál.

powerjóga

Super, gratuluju.

Další cíl pokořen

gratuluji

@nadule1

Další cíl pokořen

tak to je super pochvala

mám hlad

hlad je převlečená žízeň, když dostaneš hlad zkus nejdřív vypít sklenici vody, a když za chvíli budeš pořád cítit hlad tak se teprve najez

@amalie2011

mám hlad

Tak ještě víc.A souhlasím s Gabkou, na pocit hladu se zvykne. Já ho mívám dost často a když se mi nechce tak nejím. Ono to není tak hrozné. To mi stačí se na jídlo jen podívat a je po hladu... A to jsem nikdy žádnou dietu či pokus o hubnutí neprovozovala. Možná sem tam vypustím, že jsem tlustá, ale pořád mám normální váhu tak diety nepotřebuju.

@Zuzbr

mám hlad

to je u me nepretrzite..furt musim neco jist:D

mám hlad

tak jez častěji po malých dávkách.....

@mihra

mám hlad

no a tak to ja nepotrebuju uplne hubnout.ale zpevnit..ale to jidlo- no ja sem prase, ja proste sezeru fakt mraky zraadla:D

@amalie2011

mám hlad

Ja jim vse, nicmene nepreziram se, cvicim,...od nejake 18h. uz jen zelenina, na veceri salat, tmavy chleba, kureci maso, apod. A hlavne mam porad na pameti to, co tu kdysi napsala Zavadilka: 80% jidlo - 20% pohyb. Kdyz si nebudes hlidat jidlo, tak se muzes ucvicit a nebude to moc znat.A prazdny zaludek nesnasim. Jak mam hlad jsem podrazdena, nevrla, stav "nemluv te na me, nic po me nechtejte jinak kousnu". :)

@inediam

mám hlad

voda mi nenahradi sladky.. tu ja piju i tak:D:D:D

@Honafa

mám hlad

nezvyknu:D to se radsi poradne najim, a budu vic cvicit:D:D:D

mám hlad

Já mám hlad už 8 let.Když jdu spát tak mi kručí v břichu jak na varhany.Neboj na pocit hladu si zvykneš a časem se ti smrskne žaludek.Právě,když máš hlad tak tvoje tělo bude papat tvoje špečky.

mám hlad

Nezkoumala jsem co je v hubnutí za rady, ale mám zkušenost. Místo jídla vodu. Dva, tři dny budeš nadutá, pak to přejde. Jen vydržet. Ten žaludek si na to málo musí zvyknout a to za den nebude.

@nadule1

mám hlad

jo mam..ja potrebuju furt neco jist..a zeleniny..ja uz dneska 5mrkvi 3papriky, a celou vanicku rajcat- se obavam ze s taovou me to privede jen na mizinu... a teda nevydzim bez sladkyho..takze mala tycinka denne:))

mám hlad

Fakt máš hlad, jo? Mně to přijde, že tam toho jídla je docela dost... Tak si dej víc zeleniny, to vadit nebude...

@amalie2011

Další cíl pokořen

Já mám zkušenost, že tahle "přežírací" kila jdou dolů rychle. Když se teda člověk nepřežírá denně :)) Jinak mě už teď na těch kilech až tak nesejde, snažím se formovat... jak se začaly při tom cvičení rýsovat svaly, tak si víc uvědomuju, kde všude se rýsuje sádlo :D

@nadule1

Další cíl pokořen

zato ja este kilco a budu na 60:-! des a biida... ale ja jak byla celej den v tom spitale, dojela sem dom. sezrala sem vsecko co bylo, a sla spat:D a normalne 2kila jakoby nic sli nahoru..desnyyy..odedneska si davam zas pohov :D:D

@Kajdda

Další cíl pokořen

Děkuji. Blížím se k dalšímu pokoření cíle. Ještě kilčo a budu pod 70. Hrozně mi pomáháte svou podporou. Fakt, že jo.

Další cíl pokořen

Smekám

@nadule1

Další cíl pokořen

To je boží

@nadule1

Další cíl pokořen

@mihra

Další cíl pokořen

Děkuju.

Další cíl pokořen

Nadhera!

@nadule1

Další cíl pokořen

@veverka77

Další cíl pokořen

Copak frajerka. Hanička mi dneska ráno povídala, že jsem SEXY BOMBA :DDD

Další cíl pokořen

Jsi frajerka,Nadi

@Zavadilka

Dneska si dám do těla

Ty jsi prostě maxi hustá :))

@nadule1

Dneska si dám do těla

Jak na coMám doma 2kg, 4kg, 6kg, 10kg a 12kgketlbell…třeba jak dělá ten dřep s trhem do stran tak to mám tu 12tku, ale je to boj…snažím se si dávat váhu.S ketlbellem dělám dřepy, výpady…to je jedna radost na prdel…a cítím kolikrát i 2dny

@zuzka83

Další cíl pokořen

Dík.

Další cíl pokořen

týjo! seš fakt dobrá!

Další cíl pokořen

Další cíl pokořen

Další cíl pokořen

Nadi ty jsi prostě skvělá! Moc ti fandím

@chezzie

Další cíl pokořen

Nebo se tím jako jediná potřebuju chlubit :DDD Díky :)) Pro mě je to velká motivace, když to s vámi sdílím.

Další cíl pokořen

asi jako jedina opravdu cvicis jsi dobra Nadi

@Courtney

Dneska si dám do těla

No to je celkem pochopitelné, že po zlomenině potřebuješ menší zátěž. Cvičení ZDAR! :)