Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové reakce

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

super

@Bea-Matyas

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

A tos teď někdy začala nebo už běháš léta. Uvažuji totiž o tom, že bych taky začala. Jen nevím, zda na to mám..

@sazicka

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

jo, sama a vyhovuje mi to. krásně si vyčistím hlavu a stejně pořád potkávám hodně jiných běžců, takže se v lese nebojím:)

paráda

Hm, to je k prdu! Ale ono to půjde. Hlavně se uzdrav a na váhu teď prostě zkus nemyslet!

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

A běháš sama?

@Zuzbr

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

díky, zuzi:)

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

držím palce

@tygřímáma

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

díky, snad doběhnu

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

Držím palce

paráda

to by mě taky štvalo.

Ještěže nebydlím u našich

Zajíčku však to doma na trampolíně vyskáčeš

@nadule1

mě se v tom vedru právě taky nechce cvičit , jenže kolena už mě dost bolí, na tom rotopedu prostě jezdit musím

Já na váhu taky radši nelezu. Jak jsou horka, tak se nedonutím cvičit, do toho se chladím ovocným pivem... jajaj....a to víš, že to na sobě taky vidím... Nevím teda jestli je to útěcha, že v tom nejsi sama :DDD

paráda

My tě máme rádi i s pár kilama navrch

Už mi zase lezou kyčle!

nechápu jak to děláš :-(

@HankaŽ

Jídelníčky

já chci taky prosím

@zajic

Jídelníčky

to by mělo být snad trestný, ne ???????

H.E.A.T.

driv me to hrozne bavilo, pravidelne jsem chodila dva roky a pribrala asi 10 kg. predtim jsem mela 48 a byla vyhubla, nabrala jsem dost svaly. posiluje se zadek a nohy, pri spravnem drzeni tela a zatazenem brichu i pupendo. zalezi hodne na instruktorovi, ja chodim na Tomase a jsem spokojena, jen ta frekvence je ted uz tak jednou za 2 mesice, neb beham v prirode

paráda

Na to hoď bobek, to teď není důležité, i když věřím, že je to ta poslední kapka.

@luciasek84

paráda

Moc držím palce

@LenkaM23

paráda

Ještě nevím, příští týden bych se měla dozvědět termín..

Jídelníčky

napiš mi do vzkazu emailovou adresu a pošlu ti jídelníčky na měsíc naskenované, a mám i knížku od Havlíčka, ale ta by mailem neprošla

paráda

paráda

Ach jo! Luci, kdy máš tu operaci? Myslím na tebe.

paráda

bohužel znám..když se mi rozhodila štítná žláza, tak jsem během několika měsíců přibrala 10 kilo...a nějak nejdou dolů...ale možná je to spíš leností a rozežraností Uvidíš až se ti po operaci ty hormony srovnají a zase budeš moct cvičit, tak to bude lepší a půjdou dolů

paráda

noo... jako vaha kdyz jde nahoru se asi nikomu nelibi..ale u te st.zlazy jsou problemy s vahou prej normalni... zase treba po operaci ti pomuzou cvicit a aspon pro dobry pocit se budes moct hejbat.jinak na vahu kasli,,, hlavne at se uzdravis..btw- ja mam nahore 3kila za prazdniny:D:D:D a to nemam zadne problemy jen zeru a chlastam..

@Zuzbr

paráda

No to mi bude k prdu když budu potřebovat 13 kg dolů :))

paráda

Třeba se to ustálí a přibírat už nebudeš

@zajic

Jídelníčky

kombinace zajimavá,ale ta teplá voda to je fakt na po eee

@nadule1

Jídelníčky

Nadi děkuji

@Zuzbr

Jídelníčky

Ještě mě napadl krutý čistící den podle Jeleny Svitko, tuším ukrajinské léčitelky - do sedmi skleniček si ráno nachystáš do každé lžicu citronové šťávy, lžicu medu, lžicu olivového oleje, a co hodinku až dvě zaliješ jednu teplou vodou a vypiješ, ten den seš jinak hlady. Píše, že to máš dělat v klidu domova. Věřím, hlavně v blízkosti záchoda.

Jídelníčky

Zkus Havlíčka: http://zkusenosti.org/recenze/havlicek-jidelnicek

@Zuzbr

Jídelníčky

Asi ne, já se nijak cíleně nečistím. Buď jím jen ovoce a zeleninu, nebo třeba jen jabka, třeba jeden den v týdnu.Česnek nejez, ten je nadýmavý, to my s česnekem a magnézkou máme jen jednu takovou zábavnou zkušenost.

@zajic

Jídelníčky

Tak ten česnek zkusím.Eliško a nějakou pročisťující kůru by jsi mi neporadila?

Jídelníčky

Lucii73 jsem to radila na angínu, ale je to zázračnej všelék - zkus česnek zapít magnézkou, to budeš koukat, jak budeš redukovatJá znám jenom www.STOB.cz, určitě Ti někdo napíše víc. Držím palce, ať se daří.P.S. Zrovna dneska podle lunárního kalenáře je dobrej den na podporu trávení, tak si dej něco projímacího.

Už mi zase lezou kyčle!

Ještěže nebydlím u našich

hlavně že jsi si to tam užila

@Courtney

H.E.A.T.

Alpinning je úplně jinej.

Už mi zase lezou kyčle!

Ještěže nebydlím u našich

Ještěže nebydlím u našich

Už mi zase lezou kyčle!

No vidíš, jak jsi šikovná! Jen tak dál.

@ŠárkaBil

H.E.A.T.

Přesně... Já už o tom taky slyšelá dááávno, ale nějak mě to nelákalo. Teď mě překecala kámoška...

@Majdulak

H.E.A.T.

:) No možná tedy zkusím zajít ještě k jiné instruktorce. U mě je ještě problém s časem... oni jsou ty kurzy většinou v době, kdy já učím, takže to je taky pak problém se někam dostat... Ale moc děkuju za reakci. A těším se na tu fotku ;)

H.E.A.T.

Mě heat taky nebaví. Objevila jsem ho už před čtyřmi lety. Moje švagrová se pro něj nadchla natolik, že si udělala spoustu instruktorských kurzů a ve třech fitkách dělá profi \"šlapku\" - rozumněj - trenérku heat programu. Pořád mi vysvětluje, jak je to ten nejlepší možný pohyb, ale mě to neba - ale zoufale!!!! Taky si radši ušlápnu pár km prochajdou než na pásu...

H.E.A.T.

Na heat chodím skoro rok a je to má droga. Opravdu hodně dělá instruktorka, i já si vybírám na kterou půjdu protože u některé mě to prostě nebaví, je to nezáživné a nudné. Hudba navíc šílená. Ale jinak hodně střídáme techniky, děláme různé \"srandičky\" do hudby - chůze pozadu atd. Ale na hubnutí je to fakt účinné, jsem důkazem :D ještě dám dolů tak 8-9 kilo a pak pošlu fotku :D

Ještěže nebydlím u našich

Už mi zase lezou kyčle!

tak pokračuj, seš šikovná.

Už mi zase lezou kyčle!

To je super, držím palce i dál

@Courtney

H.E.A.T.

Tak to tady ne, tady se chodilo furt dopředu, občas do kopce. Ale žádné bokem nebo jiné \"srandičky\", které by to oživily. Možná to je i tím, že tam zatím jede zkušební provoz a chodí tam hodně nováčků (včetně mě teda :)) Uvidím, možná tomu dám ještě šanci :))

@nadule1

H.E.A.T.

nevím jak hodina probíhala, ale u nás se rozhodně nešlapalo furt rovně, dělaly se u toho jakoby kroky některé z aerobiku, chodilo se bokem, pozadu, dělaly se u toho různé civky i jinými částmi těla a fakt jenom půl hoďky a zbytek posilování, jinak by to moc nemělo cenu :) já díky tomu hooodně zhubla a hlavně zpevnila tělo a i fyzička se mi dost zlepšila, s čímž mám jako astmatik problém...ale tak každý má jiný vkus na cvičení a třeba to fakt byla jenom blbá instruktorka, já mám totiž občas pocit, že v dnešní době může dělat instruktora cvičení skoro každý a pak to tak vypadá

@Courtney

H.E.A.T.

Já ti nevím, možná jsem divná já :)) Ostatní vypadali, že se jim to líbí... Popravdě si neumím představit, čím by to mohlo být záživnější... možná opravdu kdyby se to proložilo nějakým dalším cvičením, ale to tady teda bohužel nebylo.

H.E.A.T.

tyjo, to jsi nejspíše byla jenom u nudné instruktorky, já teda chodila pak jen na alpinning, což je šlapání na pásech do kopce a rozhodně to nuda nebyla, ale taky jsme nešlapali nikdy celou hodinu, ale půl hodiny šlapání a půl posilování na stehna, břicho, zadek a fakt se mi to líbilo, po prázdninách budu chodit zas

Jillian Michaels

váha ti moc neřekne. Změř se a vyfoť, ať potom můžeš srovnávat

@ŠárkaBil

Jillian Michaels

To ti asi narostly svaly a nahrazují tuk, svaly jsou težší, tak víc vážíš, ale určitě jsi štíhlejší. Lepší než vářit se je psát si míry. Svaly jsou dobré, protože spotřebují energii i když nic nedělají

@MartiHy

Jillian Michaels

Já jsem přibrala děsných 24kg. 18 mám už dole,ale 6 se mě ještě drží. A za těch 30 dní cvičení jsem zhubla snad jen půl kila.... Ale určitě to neuškodí. cítím se mín rozkydlá.

@ŠárkaBil

Jillian Michaels

Prave ja doufam ze se mi to hubnuti rozbehne.Jsem 3 a pul mesico po porodu a zhubla jsem jen tri kila a za posledni dva tydny jsem dokonce kilo nabrala zpet.A to se neprejidam,jim zdrave a kazdy den cvicim na eliptical crosstrainer,nevim jak se to rekne cesky.Takze doufam ze tenhle jiny druh cviceni mi to treba nakopne a trochu rozjede.Za zkousku nic nedam.

Jillian Michaels

Před pár dny jsem ji docvičila. Zpevněná jsem, ale hubnout jsem naopak přestala. Jsem 4 měsíce po porodu, tak mám pocit, že by kila měla jít dolů i bez cvičení, ale chtěla jsem tomu jít naproti. jenže hubnout jsem naopak přestala. Ale trochu mě to zformovalo, to jo.

Jillian Michaels

urcite to neni jen o tom cvicit jillian-ale musis i stravu trochu upravit.jinak te to zpevni hodne...jen pak pokracovat a neprestat:o)

@antara

děti rostou do výšky a

Budí. Většinou po prvé tak kolem půlnoci, to když já chodím spát. Takže moje noc začíná kojením. Pak tak kolem 3.-4. hodiny a pak tak v 6hod. Dorka kolem 6:30. Já mám ale výhodu, že muž chodí do práce až v osm, takže já mu děti po šesté ráno přenechám a ještě se trochu dospávám...

@ŠárkaBil

děti rostou do výšky a

Zavidim :) Ja chodim spat nejpozdeji v 10, protoze nocni vstavani me ubiji. Tobe se Vasik nebudi na jidlo? :) u nas Martin vstava za noc 1-2x na jidlo, nebo taky tak 50x pochovat kdyz ma blbou noc a nejpozdeji v 6 rano uz je hore Vasik. Ja uz tak chci svych 8 hodin spanku v celku...to mi dost chybi

@antara

děti rostou do výšky a

Já uznávám, že jsem trochu magor, takže ačkoliv večer už taky padám na hubu, zatnu a ještě si půlhoďku s Jillian dám. Prostě s těma kilama chci zatočit. Ale já chodím spát dost pozdě, takže, když cvičím třeba v deset, jsem potom ještě dvě hoďky vzhůru,takže se krev ještě stihne uklidnit :-)

@ŠárkaBil

děti rostou do výšky a

Jenze ja se bojim ze pak neusnu jak budu rozparadena... Krom toho vecer uz padam na hubu a jsem rada ze si sednu

@antara

děti rostou do výšky a

já cvičím vždycky až večer. poslední měsíc každej večer. Klidně i v jedenáct. jindy není kdy...

@nadule1

děti rostou do výšky a

Presne tak :) Vena hned po mne leze s tim at mu dela konicka a nosim ho na zadech po byte nebo ho houpam ....to se neda

@antara

děti rostou do výšky a

Já taky nemohla cvičit s dětmi, když byly malé. Měly tendenci po mě lézt nebo se mi motat pod nohama... nešlo to.

@Honafa

děti rostou do výšky a

To uz jsem zkousela, ale Vena je zcela nespolupracujici ;) Jako pohybu mam dost, hodne toho nachodim, pobiham po hristi a po zahrade, jen to chce ty partie nejak zpevnit. Ale je fakt, ze jsem se ted hrozne rozezrala, protoze jsem unavena a chybi mi energie

Martin měl vždy ke svojim 190cm tak 95-100kg ideální.Pak jsem zhubla a on byl vedle mě tlustoch-super stav.Jenže on v té Africe hubne a má 70kg,je vychrtlina oproti mě.I když vážím mín,přece jen jsem menší.A mít 70kg na 190cm je sakra málo.

@antara

děti rostou do výšky a

Cvič i s nimi.Zabavíš je a ještě si zacvičíš.

@antara

děti rostou do výšky a

Jo jídlo to je problém :)) Na to nemám dostatek vůle :(

@nadule1

děti rostou do výšky a

Ten chodi z prace tak, ze jsem rada, kdyz je zabavi, abych udelala veceri. Ale teoreticky pokud se Vasikovi bude libit ve skolce, tak mam od zari 2 dopoledne v tydnu volne - tedy jestli Martas bude spat ;) - tak bych treba cviceni s Jill mohla zvladat. A doufam, ze jeden vecer v tydnu bych mohla stihat jogu.... No uvidime jak to pujde... Jen jeste omezit to jidlo :)))

@antara

děti rostou do výšky a

A odpoledne by to nešlo? Vrazit děti tatínkovi a cvičit?