Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové reakce

55kg halelůůůůjááááá!!!

měla jsem to stejně, taky se mi to zaseklo - za pět měsíců cvičení jsem zhubla 3kg a když jsem cvičit přestala, tak byly 2kg dole raz dva. Ale je mi jasný proč, svaly ochabují

55kg halelůůůůjááááá!!!

no super, je fajn že jsi přišla na to proč se to zaseklo, cvičit obden či 3x denně stačí, já cvičila denně, ale jeden den rotoped, druhý den posilování, taky to šlo, teď chci začít 3x týdně (2x rotoped + posilování, 1x pilates) a uvidím jak to půjde

55kg halelůůůůjááááá!!!

to je krása

@amalie2011

55kg halelůůůůjááááá!!!

Navíc, já jsem prcek - měřím 161cm. Pro mě je těch 50 ideál - ani s nimi jsem nevypadala nijak vychrtle. Prostě normálně štíhle.

@amalie2011

55kg halelůůůůjááááá!!!

No, vždyť píšu, budu cvičit obden. Já chci něco mezi - chci mít radost při pohledu na váhu i do zrcadla. Jakože, kdybych cvičila a nehubla na váze - asi bych ztratila motivaci trochu. A taky se bojím, že budu vysvalená ale vlastně pořád \"veliká\". Třeba se bojím o paže - mám pocit, že se i tak rozhodně nyerýsují štíhlé dlouhé pěkné svaly, ale vypadájí spíš tak machnovitě. Tak chci cvíča trochu ubrat, možná už i krapet upravit jídelníček(do teď jsem ho moc neřešila, plně kojím, ale už jsme začli s příkrmama, tak kojím trošku míň, takže můžu se malinko začít omezovat). Takže doufám, že ještě nějaké to kilčo sundám a zároveň budu pořád trochu zpevňovat svaly - ale ne moc

55kg halelůůůůjááááá!!!

Krasa, Sari, gratuluju! Taky uz se tesim, jak zahajim. Na chalupe jsem nemela stroj

55kg halelůůůůjááááá!!!

a proto se doporucuje cvicit obden.denne to neni zdravé..teda jako jo- prvnim mesic o funguje a kila jdou.ale ja treba potrebuju hlavne cm a zpevnit,nez mit 50kilo-to mi prijde naho.... mit 50kilo- klidne budu mit 57-8 ale byt krasne pevna a vytvarovana.

Gravity :)

Bojuješ s tím víc než úspěšně, jestli máš už 20 dole . Gravity vypadá dobře, ale to je spíš na posilování než na hubnutí ne?

Přínosný článek

Super článek.

@sazicka

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

zvladla jsem rovnou tech 20 v kuse, ale ja jsem trenovana, samo, že to můžeš střídat

@Bea-Matyas

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

A rovnou si běžela v kuse a nebo jsi to střídala s rychlou chůzí?

@sazicka

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

Začala jsem 1. března. Venku sníh a teplota pod bodem mrazu, oproti tomu je letní běh mnohem příjemnější:). Zkus to, vřele doporučuju, první tři týdny se ti moc chtít nebude, ale překonej se a pak už si tělo zvykne. Je dobrý začít na 20 minutách a postupně délku běhu přidávat...Nejdřív jsem běhala v normální pevné obuvi, co jsem měla na HEAT, teď jsme zainvestovali, když se mě to pořád drží

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

super

@Bea-Matyas

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

A tos teď někdy začala nebo už běháš léta. Uvažuji totiž o tom, že bych taky začala. Jen nevím, zda na to mám..

@sazicka

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

jo, sama a vyhovuje mi to. krásně si vyčistím hlavu a stejně pořád potkávám hodně jiných běžců, takže se v lese nebojím:)

paráda

Hm, to je k prdu! Ale ono to půjde. Hlavně se uzdrav a na váhu teď prostě zkus nemyslet!

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

A běháš sama?

@Zuzbr

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

díky, zuzi:)

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

držím palce

@tygřímáma

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

díky, snad doběhnu

mám nové bežecké boty a pás na láhev, klíče a mobil

Držím palce

paráda

to by mě taky štvalo.

Ještěže nebydlím u našich

Zajíčku však to doma na trampolíně vyskáčeš

@nadule1

mě se v tom vedru právě taky nechce cvičit , jenže kolena už mě dost bolí, na tom rotopedu prostě jezdit musím

Já na váhu taky radši nelezu. Jak jsou horka, tak se nedonutím cvičit, do toho se chladím ovocným pivem... jajaj....a to víš, že to na sobě taky vidím... Nevím teda jestli je to útěcha, že v tom nejsi sama :DDD

paráda

My tě máme rádi i s pár kilama navrch

Už mi zase lezou kyčle!

nechápu jak to děláš :-(

@HankaŽ

Jídelníčky

já chci taky prosím

@zajic

Jídelníčky

to by mělo být snad trestný, ne ???????

H.E.A.T.

driv me to hrozne bavilo, pravidelne jsem chodila dva roky a pribrala asi 10 kg. predtim jsem mela 48 a byla vyhubla, nabrala jsem dost svaly. posiluje se zadek a nohy, pri spravnem drzeni tela a zatazenem brichu i pupendo. zalezi hodne na instruktorovi, ja chodim na Tomase a jsem spokojena, jen ta frekvence je ted uz tak jednou za 2 mesice, neb beham v prirode

paráda

Na to hoď bobek, to teď není důležité, i když věřím, že je to ta poslední kapka.

@luciasek84

paráda

Moc držím palce

@LenkaM23

paráda

Ještě nevím, příští týden bych se měla dozvědět termín..

Jídelníčky

napiš mi do vzkazu emailovou adresu a pošlu ti jídelníčky na měsíc naskenované, a mám i knížku od Havlíčka, ale ta by mailem neprošla

paráda

paráda

Ach jo! Luci, kdy máš tu operaci? Myslím na tebe.