Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové reakce

fitbox

super, tak hlavně vydrž, vydrž

fitbox

fitbox

jsi dobrá. Držím palce.

fitbox

vydrž!

fitbox

Je super,že trenérka za tebou zašlaA držím palce.Já se snad konečně rozhoupu se cvičením po Novém roce.

fitbox

To zni super! Tak pevnou vuli!

jedu třetí týden

Jen tak dál Luci!

Mela jsem to taky tak, jen pak jsem se vyžrala, jak nespali.

@zajic

Jóga

Aha, díky za tip. Na časopis kouknu.

Jóga

Cvičím sama, na nějaké chození někam nemám kapacity.Nic na tom není, stejně ty cviky znáš, jen nevíš, že jsou jógové.Každého čtvrt roku vychází časopis jóga dnes, tam bývají tak 2 sestavy, docela pěkné.

To je paráda. Měla jsem to s holkama stejně.

jedu třetí týden

super, tak gratuluji a přeji výdrž a pevnou vůli, jen tak dál (já se taky nepřihlásila, ale díky nemoci jsem zhubla, bohužel dnes na plavečáku při plavání jsem myslela, že ze mě sjedou plavky, to by byl trapas , musím si koupit nové, proč já vždycky při hubnutí ztratím hlavně prdel, kterou už beztak nemám)

@veverka77

Jóga

Díky.

@sazicka

Jóga

Bylo to s touhle cvičitelkou http://www.youtube.com/watch?v=FMPa4g8PXwAakorát jiné video.Tohle ještě neznám,zkus se mrknout

@sazicka

Jóga

Docela jo.Ale je fakt,že jsem se při tom neviděla v zrcadle,takže nedokážu posoudit,jestli jsem všechno dělala správně.Koukám na youtube,ale zaboha nemůžu najít ty dvě videa,podle kterých jsem cvičila...Zkusím ještě pohledat.

@veverka77

Jóga

A slo ti to podle toho?

Jóga

Já jsem jógu zkoušela asi dvakrát.Našla jsem si nějaké lekce na youtube.

jedu třetí týden

teda ty budeš kočka...já už nehubnuto bych musela úplně přestat jíst asi a necvičit

Jóga

dřív jsem ji cvičila a teď se tím protahuju..lepší je chodit na lekce ona ti tam ta lektorka poradí jak správně držet tělo,naučí tě opravdu dýchat ..

Jóga

Terezko, alespoň z počátku mi přijde kurz jako ideální. Až budeš vědět co a jak, můžeš cvičit doma.

Jóga

začala bych chodit do kurzu,je to lepší

Jóga

Taky jsem začala chodit a myslím, že bez vedení na cvičení by se mi začínalo těžko. Zkus někam chvíli chodit a až si to trochu osvojíš, můžeš si určitě cvičit doma to, co Ti bude vyhovovat.

jedu třetí týden

Jóga

Terezko, já ji cvičím přes rok. Doporučuju navštěvovat lekce, naučí tě správně držet tělo, protahovat, cvičit, vysvětlí. na konci je vždy skvělá relaxace. jóga je bezva i po psychické stránce, vnímáš sebe a svoje tělo, přítomnost. Pokud máš možnost, určitě to zkus

jedu třetí týden

jedu třetí týden

Jsi dobrá!

jedu třetí týden

Jsi dobrá, já bych chcípla, ale výsledky jsou parádní!

jedu třetí týden

Tak to je docela fofr . Gratuluji k rychlému úbytku. Já jíst takhle málo, tak umřu hlady .

@zajic

jedu třetí týden

ne ne, někdy snídám to jablko, někdy kefír, jindy activii s vločkama, pak sváča, pak oběd (maso,zelenina nebo jenom zelenina)večeře salátnebo nějaký kuřátko

jedu třetí týden

Takže jedeš mrkev - jabko - ořech - med dietu?Super, 5 kg už je fakt hodně

jedu třetí týden

Jsi šikovná. Držím palečky dál.

jedu třetí týden

Luci super! Jsi šikovná ;-)

@jana1260

Věř, že i já jsem něco takového z pusy vypustila :-D

já ji kolikrát říkala, že si snad dělá prdel

dík

@stankag

JILLIAN

to je fajn, že se motivujeme navzájem

@Bea-Matyas

JILLIAN

A mě jsi zase ponoukla ty, když jsme se viděly na srazu a pak jsi tu psala, co jsi všechno do podzimu zvládla

@stankag

JILLIAN

jsi mě motivovala příspěvkem níže

JILLIAN

Ty jsi drak .

JILLIAN

Byla to výzva II - doplnění úbytků

krásný

@sazicka

Byla to výzva II - doplnění úbytků

Díky. Byla jsem překvapená, že to šlo celkem samo bez velkého odříkání.

Byla to výzva II - doplnění úbytků

Tak to je paráda! Gratuluji!

JILLIAN

závidím.

@stankag

Byla to výzva

Já jsem jí to jednou řekla a měla jsem to na talíři celý den. Byla to čistá závist, maminka by se chtěla taky postít, ale na to moc ráda papá.

@zajic

Byla to výzva

Tak hermelín bych mamince taky neodmítla. Hlavně bych jí nemohla říct, že celý den nejím . Tedy mohla, ale pochválená bych nebyla .Sauna je fajn. Byla jsem naposledy v září v Beskydech ve welnessu. Tady žádnou dostupnou nemám. Kolikrát mě napadlo ji vybudovat doma, prostory by byly...

@stankag

Byla to výzva

Jsi dobrá

Byla to výzva

no vidíš to, já měla v neděli smažený hermelín (mamince se neodmítá) a vůbec nic jsem nepřibrala.My si jako detox dali v neděli saunu.

Byla to výzva

Jsi dobrá

@lucie73

Byla to výzva

Četla jsem totéž

Byla to výzva

Jsi dobra!

Byla to výzva

super, Stáni.

@lucie73

Byla to výzva

Tak jsem to prolítla a vůbec mě to neláká. Máš pravdu, každý by si měl najít svojí cestu. Můj chlap dokázal shodit 17 kilo za dva měsíce, a to spíš pohybem než dietou. Jí normálně, spíš víc než předtím, ale zdravěji. I mně vyhovuje se spíš trochu hýbat, než se nějak výrazně omezovat v jídle. Navíc potřebuji spíš zpevnit a zvýšit fyzičku, než shazovat kila. Takže se také budu snažit odolávat pokušení a vynechávat zbytečné tuky a cukry. Ale hlavně si najít čas na ten pohyb.Tak ať se Ti daří.

@stankag

Byla to výzva

no úplně ne, spíš jsem se rozhodla pro jinou, lehčí, zdravější stravu, prostě jinak !!!!!!! Tak nějak mi z té diety podle Mačingové vyšlo, když jsem o tom přemýšlela, proč jsou vybrány právě tyhle 3 potraviny (brokolice, fazolky a mrkev), že je to opravdu spíš detox než dieta a hlavně jsou vynechané úplně cukry, víceméně tuky a tak je jasné, že člověk musí ubrat na váze i na objemu. Tak jsem využila dovolenou k tomu, že jsem eliminovaná od pokušení v práci a jím samé zdravé věci, pokud možno netučné. Snad to bude ta správná cesta.

@lucie73

Byla to výzva

jj, divné slovoTak Ti držím palce. To zkoušíš podle té Mačingové? Taky se na to podívám, ale hlady se trápit nenechám, to se budu raději víc hýbat.

Byla to výzva

až na to že jsem četla epileptický trenažértak tě chválím, já jsem od včera taky statečná !!!!!!! Těším se na výsledky, v pátek uvidíme

Byla to výzva

A výsledek:Dnes, v úterý ráno (potom co jsem v pondělí už zase normálně jedla) jsem měla o 1,9 kg méně a o procento tuku méně. Obvody změřím až zítra ráno, to jsem dnes už nestíhala. Podle pohodlného oblečení dříve těsných kalhot, bude posun určitě i tam.Takže závěrem mohu konstatovat, že na těch pohansko-přírodní pravidlech něco bude . Bylo mi celý týden fajn a jsem odhodlaná pokračovat a nenabrat to s přibývajícím měsícem zase zpátky .

@zajic

hubnutí podle Antonie Mačingové

děkuju, myslím že když to nebudu dodržovat úplně přesně tak se toho moc nestane, na to moje obžerství bude stačit když to prostě změním na zdravé jídlo

@tygřímáma

hubnutí podle Antonie Mačingové

ale moje džíny ne :-)

@lucie73

hubnutí podle Antonie Mačingové

snídaně je mrkev, jabko, ořechy, med, že? A jí se to celý týden... Jojo, poprvé to je jistě velká ňamka, v nedělu Ti to poleze ušima, bych tak tipla.Já to dělávám jako salát, tedy chuťovečku po obědě.Držím palce.

@lucie73

hubnutí podle Antonie Mačingové

Držím palce. Ale já Tě mám ráda takovou, jaká jseš, zlato.

@tygřímáma

hubnutí podle Antonie Mačingové

jdu do toho, dneska jsem začala, uvidíme

@zajic

hubnutí podle Antonie Mačingové

dneska mám za sebou první den, uvidíme jaké budou výsledky, snídaně byla překvapivě vynikající, co budu říkat po týdnu netuším

@zajic

hubnutí podle Antonie Mačingové

Děkuju, Zajdo.

@tygřímáma

hubnutí podle Antonie Mačingové

strejda gůgl hned první odkazhttp://www.week.cz/28-denni-ocistny-program-podle-antonie-macingove/read.php?1,565658Na první představu stačí

hubnutí podle Antonie Mačingové

tak jsem koukla a moc pěkné nápady na svačinkyTo bych teda zhubla, to je snad poloviční příjem, co mám normálně.Já bych nedala život bez svačin, jen na tři jídla. Já jím třeba méně, ale častěji.

hubnutí podle Antonie Mačingové

O co jde, Lucko? Hoď odkaz, prosím.