Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové reakce

Cvičení

Já se dlouho snažila, ale vždy jsem nakonec nějak ztratila motivaci. Teď už pravidelně cvičím a běhám přes půl roku a začalo mě to bavit, skvělá motivace pro mě jsou chytré hodinky (mám moc hezké od Carneo, které se hodí ke všemu) se kterýma si nastavuju a plním cíle, sleduju svoje pokroky..když to takhle člověk vidí, tak je to opravdu o něčem jiném 🙂

Cvičení

Cvičení je pro mě ten nejlepší způsob, jak aspoň na chvíli vypnout a dát tělu, co potřebuje – protáhnutí, dech, trochu sebevědomí. I když není čas, pár cviků doma stačí. A když mám hodinky, je super, když řemínek netlačí – pořídila jsem si https://www.ireminky.cz/reminky-pro-garmin/, sedí dobře, nedráždí, a dává mi pocit, že i maličkosti dělají velký rozdíl. :)

proteinová dieta

Já bych taky ráda slyšela nějaké aktuální zkušenosti .. protože jsem zkoušela držet proteinovou dietu asi 2 týdny, ale doma .. dělala jsem to podle návodů na internetu . Dodržovala jsem to fakt poctivě ale efekt prakticky žádný jak vizuálně tak váhově . Jsou lepší ty hotové balíčky diet ? Nebo spíše líp sestavit domácí jídelníček aby opravdu fungoval ?

Jak zatraktivnit psům granule

Ahoj. My přidáváme vývárek, ten vždy zabere, když není na granule z nějakého důvodu chuť.

@Žany99

Jak zatraktivnit psům granule

Taky tyhle granule teď objednáváme, moc se mi líbí, že jsou z čerstvého masa a bez obilovin a sestavené pejskovi na míru. Naše fenka se na ně vždy vyloženě těší :)

konečně taky hubnu ????

Tohle téma mě fakt zasáhlo – jak jsem se po porodu snažila ubrat kilogramy, byl boj nejen tělesný, ale hlavně psychický. Neustálý pocit hladu, únava, málo času sama na sebe.

Hubnutí s yogou

Hubnutí s jógou zní jako skvělý plán – kombinace klidu, protahování a protažení je geniální. Sama jsem zjistila, že po hodině jógy se cítím nejen fyzicky lehčí, ale hlavně psychicky uvolněná.

Cvičení

Po porodu jsem se strašně těžko vracela k pohybu, hlavně kvůli únavě. A když už jsem si našla čas, byla jsem úplně bez energie. Pomohlo mi zavést pravidelnost a taky dát pozor na regeneraci. Občas si večer pomáhám Kratomem – je to přírodní a fakt mi to pomáhá líp vypnout a ráno vstávat s větší chutí něco dělat. :)

Fitko

Zrovna jsem přemýšlela, kam bych mohla zajít v Brně, když mám chvilku pro sebe – známé jsem právě posílila v InCore Fitness i SoloGym, ale zajímalo by mě, kde chodíte vy? Já se teď snažím skloubit pohyb s psychickou rovnováhou – a řeknu ti, někdy je potřeba víc než fitko, třeba večerní klid.

Jak zatraktivnit psům granule

My jsme dřív měli takovej malej fígl: sem tam mu do granulí přimíchali trochu strouhané mrkve nebo nastrouhaného jablka, když byl vybíravý 😄 Ale od té doby, co má Rawbark, už to vůbec neřešíme. Voní to fakt skvěle a baští to bez problémů

Jak zatraktivnit psům granule

u nás je to hodně podobné 😄 jogurt jsme taky zkoušeli (jen bílý, neslazený), a ten mu kupodivu chutnal, ale jen občas a v malém množství 😏 zkoušela jsem i trochu rozmočit granule ve vodě nebo vývaru, když byl mlsnější, a taky to pomohlo

@alena396

Hubnutí po porodu

Ahoj, já beru Viridian z alpiku 😊 Mají tam skvělý výběr těchto doplňků a vždycky jsem si tam vybrala přesně to, co potřebuju. Navíc oceňuju, že je to všechno přírodní a eticky vyráběné, což je pro mě u těchto produktů důležité.

Hubnutí po porodu

Tady se pripichnu

@AnickaLove

Hubnutí po porodu

Ahoj, Viridian jsem taky používala z bio eshopu. Odkud objednáváš?

Hubnutí po porodu

Ahoj, kamoška přidala zelené potraviny a žádný drastický diety nedrží a výsledky jdou vidět. Zelené potraviny jako chlorella, mladý ječmen jí pomohly s detoxikací, energií a trávením. Ke zhubnutí doporučuji i pravidelnou chůzi s kočárkem a jemnou jógu na posílení těla. Ty zelené potraviny beur taky a za mě cítím rozdíl před používám a teď - mám lepší metabolismus, takže se i lépe spaluje. Mám všechny doplňky od VIRIDIAN - používám Směr zelených potravin a Macu :) Záleží, co bude vyhovovat tobě, mě třeba Chlorella smrděla, tak to neprošlo :D

@JanaMlaková

Hubnutí po porodu

Taky jsem s ní zhubla. Doporučila mi to známá když jsem obdivovala její figuru a musím říct, že to šlo vážně snadno a zhubla jsem přesně to, co jsem potřebovala. Hodně od nich teď objednávám jejich proteinové pečivo a mlsky a hodně vařím podle jejich receptů 😊

@Bubenkova

Vrásky

Vidím, že o tom přemýšlíte podobně jako já. Já jsem také chtěla bojovat proti jejich vzniku, a proto jsem si našla polštář, který zabraňuje tvorbě vrásek, protože pávě při spánku se jich tvoří nejvíc. Pokud by jste ho chtěla vyzkoušet, tak já jsem si našla polštář z BIO paměťové pěny proti vráskám. Je velmi pohodlný, takže se budete ráno probouzet krásně vyspaná.

@Mibuna

Vrásky

Dá se s vráskami bojovat nějakým způsobem dlouhodobě a vůbec zabraňovat už jejich vzniku? Přijde mi, že kosmetika většinou řeší až jejich vznik.

@DankaV

Hubnutí po porodu

Děkuji za Vaši zkušenost, zařadila jste i nějaký pohyb? A pijete proteinové drinky i? Mě z nich bývá strašně těžko a nesedí mi, tak nevím jestli by to pro mě bylo ideální.

Hubnutí po porodu

Zdravím Evi, já teď také začínám s ketodiet, po porodu mi zůstalo ještě 10 kilo navíc, takže jsem si objednala balíček od nich. Zatím ho mám necelé dva týdny, mám kilo dole a je to moc dobré, nejsem hladová a jsem plná energie. :) Držím palce ať se vám povede zhubnout.

Hubnutí po porodu

Ahoj, jak píše Terka, také jsem to vykojila a pak jsem hodně chodila s kočárkem na procházky a šlo to samo :) Držím pěsti, ať se také podaří😊

Hubnutí po porodu

Dobrý večer, já zkoušela ketodiet. Dost mi to ušetřilo i čas, vše kolikrát stačí jen ohřát, takže jsem měla i více časů na malou a na změnu režimu. Nebyla jsem unavená, hladová a zhubla jsem na původní váhu za cca 3 měsíce. :)

Hubnutí po porodu

Ahoj, já jsem nejspíš všechno vykojila. To byla největší pomoc. Jinak asi hodně pohybu, procházky s kočárkem. Držím palce, ať se ti to brzo povede :-)

@agusa

Spalovač tuků

S garcinií mám fakt dobrý zkušenosti. Taky jsem se dlouho odhodlávala zkusit nějaký prášky na hubnutí, ale nakonec jsem šla do Slimfit od harmoline, co obsahuje právě garcinii. Po pravidelným užívání jsem si všimla, že mám menší chuť na jídlo a celkově se cítím plnější, což mi dost pomohlo omezit zbytečný přejídání. Taky jsem měla pocit, že se mi zlepšil metabolismus, protože jsem začala pozorovat postupný hubnutí. Nemůžu říct, že by to byla zázračná pilulka, co všechno vyřeší za tebe, ale jako součást zdravějšího životního stylu určitě pomáhá.

@agusa

Spalovač tuků

Ahoj, to vůbec netuším, ale třeba někdo poradí :)

@Zavadilka

Spalovač tuků

máte zkušenost s garcinií kambodžskou? často se přidává právě to těhlech spalovačů tuků a má mít dobré účinky na hubnutí. no sama jsem spalovač nikdy nezkoušela. Myslíte že tahle látka by mohla být účinna?

@anytsirK

Cvičení

tak to bych také nešla :D mě běhání moc nebaví Ale ten trenažér je fajn :)

@Lenuska1234

Cvičení

můj manžel dělá neustále doma shyby (má hrazdu v hale) a chodí běhat. Ale on je blázen a chodí běhat třeba v půl desáté večer. Já bych jednak umrzla a jednak bych se zbláznila strachy

@anytsirK

Cvičení

Ahoj, ja chodim kazdou stredu na aerobik tady u nas. A manzel cvici a jezdi na cyklotrenazeru, tak take si s nim zacvicim a jezdim treba jen 15minut, tak aspon tak

Cvičení

Ahoj, já cvičila celý život, ale co mám děti, tak je to bída. Od porodu syna (leden 2023) jsem cvičila aspoň pravidelně na diastázu, teď už ani to ne. Co ty? Chodíš někam cvičit nebo cvičíš doma?

Akné

Ahoj, mě teda hodně pomohl Argital krém s lopuchovým kořenem a pak používám tonikum s aloe a kyselinou salicylovou. Docela hezký článek o tom jak léčit akné a jaké přípravky použít jsem našla tady: https://ekoguru.cz/jak-lecit-hormonalni-akne/ . Píšou tady o hormonálním akné, ale zrovna ten Argital tam zmiňují.

@Dra

Kolik je potřeba peněz na vyvážené stravování?

jj, to určitě a vždy se něco vymyslí ze zbytků z lednice :)

@Lenuska1234

Kolik je potřeba peněz na vyvážené stravování?

Ano, také si myslím, že je lepší nakupovat jednou týdně než každý den.

Kolik je potřeba peněz na vyvážené stravování?

Ahoj, my nakupujeme jednou za tyden a vychazi nam, ze vse snime a nakoupime nove :-) asi take utratime tak prumerne 2500 kc za tydenni nakup

Kolik je potřeba peněz na vyvážené stravování?

Zdravím, teď stojí dost i nezdravé stravování. Za jaké potraviny utratíte nejvíc? Mě přijde, že hodně stojí třeba maso, tak co omezit jídlo s masem? A asi každému přijde hodně jiná částka peněz. Já to nemám spočítané, ale tipuju, že utratíme měsíčně tak 10tis.

Akné

Mně pomohla mastička AbiCare ACNE. Obsahuje smrkovou pryskyřici, mořskou řasu, vitamín E...a všechno se mi krásně zahojilo a nové pupínky už se mi konečně nedělají

@anytsirK

Dentální hygiena

jj, tak já byla po roce a říkala, že dobrý, že si to můžu se svými zuby dovolit :-D a trošku zdražila, ale nic výrazného :)

@NatyJ

čas pro sebe

jasně, někdy se plány hatí, to je fakt

Dentální hygiena

Ahoj, já chodím sporadicky. V únoru jsem zubařce slíbila, že se tam objednám a ještě jsem to neudělala, tak asi dobře, že to připomínáš

@anytsirK

čas pro sebe

Ono je to tezke, takze treba v utery vecer budu chodit cvicit a malemu Zrovna neco bude, nebo nam to toho neco skoci. Ja to vidim docela nerealne. Je lepsi se domluvit ze proste dvakrat tydne bude hlidat a nemusi to byt stejne dny ci cas, proste podle moznosti

@anytsirK

Výklad českých přísloví

Tak ji to reknes priste ;)

@Lenuska1234

Výklad českých přísloví

Sakra tenhle argument jsem mela mit :-D

@anytsirK

Výklad českých přísloví

To si taky myslim, ze to k tomu vubec nepatri. Ale kdyz uz, tak musim vynalozit usili na to, abych vubec vstala pred vychodem slunce a to uz mi jako dost usilovna prace pripada

@Lenuska1234

Výklad českých přísloví

No rikala, ze treba ti muze udelat radist vychod slunce a ten nic nestoji a vyjde i bez tebe. Ale to s tim prislovim podle me nesouvisi…

Výklad českých přísloví

Ahoj, mě to přísloví nijak neuráží. To už na tom hledá opravdu cokoli :-D Když bude chtít zažít něco i bez peněz, bude na to muset vynaložit nějaké úsilí, práci...jako například i čas (čas jsou peníze :-D) Dala ti přímo konkrétní příklad? :-D

@Lenuska1234

Udělat si radost

uvidíme :-)

@anytsirK

Udělat si radost

tak to stačí :)

@Lenuska1234

Udělat si radost

jj z lidlu mám ty tílka a ty jsou furt v pohodě

@anytsirK

Udělat si radost

to je fajn, že si uděláte den s mamkou a den s taťkou :) Tobíkovi stačí zatím hlavně prso :-Dtak zkus mrknout na lidl, tam měli za pár korun a vydržely :)

@Lenuska1234

Udělat si radost

Chlapi necháváme spolu doma :-) Ale manžel si pak taky bere Viki sám zase na jejich společný čas, takže si děti prohodíme a máme oba čas s oběma :-) Ale Tobíkovi je to zatím celkem jedno :-)To zní zajímavě, super mi přijde, že můžeš hrát sama. To je fajn :-)No právě, není mi příjemné vytahovat triko ani doma, nemáme úplně přetopeno a přijde mi, že jak kojím, je mi furt zima, asi jak jsem vysátá :-D

@Leni.x

Udělat si radost

To jsem nevidela, ale vim, ktery to je :)Joo smazak si take davam rada

@Lenuska1234

Udělat si radost

Jestli si viděla v televizi film Sahara s Matthew McCounaghym, tak to je od stejného spisovatele. A daly jsme si klasicky smažák s hranolkama nic extra na Valentýna,ale moc nám oběma chutná

@Leni.x

Udělat si radost

Jj, jine smajliky to nebere tak to vubec neznam, musela jsem si to najit. Ja mam rada detektivky, thrillery. A co sis dala dobreho?

@renik.71

Udělat si radost

Ano, presne tak :)

@Lenuska1234

Udělat si radost

Přesně.... a budete se víc těšit a víc si to užijete, když budete klidnější s vědomím, že jsou zdravé obě holčičky :-)

@Lenuska1234

Udělat si radost

Koukám že místo smajlíků mi to napsalo hromadu otazníků nejraději mám dobrodružné knížky od Clive Cussler. Znáš? Mám jich kolem 20. Takže když nějakou co nemám objevím, tak je moje a jinak večeře byla skvělá

@renik.71

Udělat si radost

ano, je to tak. Minulý týden si babička chtěla vzít holky na víkend, tak už jsem si říkali, že bychom si třeba zašli na večeři. Ale malá měla teplotu, tak šla jen starší dcera :) tak se poštěstí příště

@anytsirK

Udělat si radost

to je opravdu hezké a brášku hlídá manžel nebo je s Vámi v kočárku? ;-)Hra se jmenuje Kaskádie a přiřazuješ různé kartičky prostředí a na to zvířátka, abys vytvořila co nejlepší mapu a sbíráš za to body. Obsahuje startovací kartičky a podle nich víš, jak bys měla umístit zvíře, abys měla hodně bodů. Například dostaneš body za pár medvědů, když kolem nich nebude žádný další medvěd. Super je, že se dá hrát i sólo, takže když si se mnou nikdo nebude chtít hrát, tak si zahraji sama proti hře :-D Můžeš si ji zkusit zahrát online :)Já měla kojící trika, košile z lidlu a pak jsem je dala kamarádce. Ale u první dcery jsem používala hodně také tílka s výstřihem, protože bylo léto, tak to šlo :-D Ale druhá se narodila na podzim, tak tam jsem byla ráda, že se nemusím svlékat do půl těla :-D

@Leni.x

Udělat si radost

Ahoj, to je hezké :) Já jsem zrovna před hodinou přišla z kosmetiky. Jé a jakou knížku sis koupila, co ráda čteš? to si užijte a přeji dobrou chuť

Udělat si radost

Ahoj, já se snažím udělat radost každý měsíc, abych se doma na mateřské nezblaznila. Třeba masáží, nebo časem jen pro sebe. Minule jsem si koupila novou knížku. Dneska na Valentýna mě konečně přítel někam vyveze ???? na něco dobrého ????

@Lenuska1234

Udělat si radost

Dortíky jsou doma vždycky vítány :-D¨No říkala jsem si, že si musíme dělat nějaký čas jen pro nás dvě, aby se necítila odstrčená po narození brášky a tím, že je dost zima a do herniček mezi hodně dětí ji moc brát nechci, máme zatím tenhle program :-)Jakou hru jsi si koupila? Mě to teda nejspíš nic říkat nebude, ale třeba se inspiruji ;-)Dámská jízda i tvořeníčko je super a mikina taky. Já teď koukám na různé kojící šaty, trička a mikiny a váhám, zda se to vyplatí pořizovat :-) U Viki jsem to přežila s kojícími podprdami, pár tílky a několika tričky.

@Lenuska1234

Udělat si radost

Přesně jste to napsala. A jeden si je tak nějak víc užije, když jsou vzácné, když se to poštěstí jen tak občas...

@renik.71

Udělat si radost

Ano, to je hezky straveny cas. Take man radost, kdyz si s manzelem muzeme zajit na veceri, kdyz nam mamca pohlida holky. To jsou cenne okamziky

@anytsirK

Udělat si radost

Jo tyhle radosti mam taky rada. Asi pred 14 dny koupil manzel dortik domu :)To je hezke, jak to mate spojene s prochazkou Ja si ted udelala radost deskovku hrou, ktera se mi uz dlouho libi, cetla jsem recenze, zkousela hrat i online a koukla jsem na videonavod. Tak uz se na ni tesim.Pak kazdy mesic si delame radost, kdyz jdeme s dcerami do knihovny na tvoreni a nebo s mamkou, segrami ci kamaradkou na damskou jizdu do cinestaru. Z obleceni jsem si naposled koupila tu mikinu :)

Udělat si radost

Mě také moc potěší, když mohu jít s manželem na kafe do dobré kavárny. A něco malého sladkého k tomu. Tyhle malé radosti potěší... Já nepotřebuji hodinky z vodotryskem :-)

Udělat si radost

Ahoj,já si udělala radost v sobotu, kdy jsme si koupili domů jídlo z indické restaurace a dortíky. Knížku jsem koupila sama sobě před Vánoci a oblečení bych si teď ráda nějaké pořídila. Koukám po šatech od různých českých značek.A poslední dobou si děláme radost i s dcerou a vyrážíme o víkendu do Mekáče na kafe a croisant (je to nejbližší "kavárna"). Jdeme tam procházkou, Viki si tam pak pohraje v koutku a zpátky jedeme autobusem, což miluje, tak to máme jako čas jen pro sebe, který nám dělá radost oběma :-) Jak to máš ty?

@NatyJ

čas pro sebe

Pevně jsem myslela třeba kvůli cvičení, každé úterý večer a tak ;-)

Vitamíny při kojeni

Já brala ze začátku superfolin 2, ten se doporučuje i při kojení.

Dárek pro manžela

Společný wellnes, pobyt někde jen vy dva

čas pro sebe

Domluvené dopředu pevně? To snad ani nejde, s dětmi je to všelijaké. My jsme domluveni, že pokud potřebuji, tak se podle toho zařídíme a volný čas mám.

EKO prací prášek

Určitě jak radí ostatní i já se Spoléhám se na euronu. Kdybyste cokoliv potřebovala tak se můžete na mě obrátit, ráda vám poradím a pomůžu s výběrem vhodným pro vás.

Akné

Mně nejvíc pomohlo, když jsem přestala používat make-up a zatěžovat obličej různými produkty. Obličej si myju mýdlem a vodou, používám bambucké máslo na promaštění. Hlavně to chce hlídat co jíte pokud s ním kilo čokolády a nezdravých věcí, tak je jasný, že pleť nebude bez pupínků.

Akné

Mně nejvíc pomohlo, když jsem přestala používat make-up a zatěžovat obličej různými produkty. Obličej si myju mýdlem a vodou, používám bambucké máslo na promaštění. Hlavně to chce hlídat co jíte pokud s ním kilo čokolády a nezdravých věcí, tak je jasný, že pleť nebude bez pupínků.

Ořechová másla

Určitě dají. Jen si hlídejte kalorický deficit. A mrkněte na složení, jak už píší ostatní.

Fitko

Ando chodím sem už dlouho, za mě super finess já sem chodím moc ráda

@NatyJ

Akné

Tak ono make-up nosit muzete jen je potreba dbat na cisteni po nem. Jak pisete vovou pak treba nejaky peeling a namazat dle pleti tak kremem. Ja poizivam na velmi suchou plet nocni krem na suchou plet a i denni pred make-upem s tim ze kazdy vecer si musim oblicej odlicit a postarat se o nej

Fitko

Ahoj, ja nejsem z Brna, tak neznam ;-) ale na internetu na me vyskocilo vice fitness center a take ty, ktere jsou jen pro zeny

@Pet-Z

Paní na úklid

Ty jo, tak to je drsné, to pak malou ani nevidí...

@anytsirK

Paní na úklid

Přesně také to nechápu. ALe třeba moje sestřenice má tři čtyři brigády a malou jí hlídá její mamka, jen prostě aby s ní nemusela být :D Jen se s ní chlubí na fotkách mi přijde

@Pet-Z

Paní na úklid

No ja tohle moc nechapu, ale nekdo to tak ma, ze ho proste naplnuje hlavne prace a deti ma tak nejak protoze se to ocekava a nevadi mu, ze s nimi netravi cas

@anytsirK

Paní na úklid

Určitě to pro ně bylo těžké ,ještě když se narodilo malé miminko. Byla doma asi 6 týdnů a pak šla do práce. Po mě tam byla ještě jedna aupair rok a ona pak se rozhodla, že bude nějaký čas doma s dětma. Určitě super, ale podle mě si to měla rozmyslet už s tím mimčemZase neříkám, že nic nedělala, asi něco sepisovala nebo tak. Ale dělej práci z domova a nech si hlídat děti dvěma chůvama a babičkou...to je na hlavu :D

@Pet-Z

Paní na úklid

No asi je to pro ty děti těžké, když se jim mamka nevěnuje a střídají se u nich au pair. Hmm, tak to měla zajímavou pracovní náplň, ale ono je to mnohdy dost matoucí co kdo dělá, že to vypadá, že nic a a ve finále to jen není pořádně vidět.

@anytsirK

Paní na úklid

Jo přesně, také jsem si to říkala celou dobu. Ten starší 5-6 let byl i celkem zvláštní, hodně věcí mu vadilo a dokázal se hrozně rozčílit a ječetÚplně jsem si říkal a to samé. Jednou za čas měla na sobě ten doktorský modrý outfit a šla do nemocnice, ale nebylo to nijak pravidelně, takže vůbec nevím. Hlavně byla pořád upracovaná. Asi psala nějaké články nebo tak něco, ale pak nevím, jak mohla chodit do nemocnice, vždycky mne to překvapilo

Tisk plakátů

Ahoj, tak to netusim. My mame max jen platna ;-)