banner

Těhotenství: 29. týden až porod - nové diskuze

Váš den D se blíží. Svého drobečka se nemůžete dočkat, možná vás ale trápí obavy - Bude vše v pořádku? Bude miminko zdravé? Zvládnu porod? - Užijte si v pohodě i úplné finále Vašeho těhotenství, připravte se na porod, vyberte si vhodnou porodnici, podělte se s ostatními maminkami o Vaše zkušenosti, načerpejte rady, nebo prostě račte vstoupit jen tak, na pokec.

Pro tuto akci musíte být přihlášení

Nové diskuze

Celkem 8 418 příspěvků

Kašel

Ahoj holky, tak jsem minulý týden tak trošku pokašlávala, teď cítím že nemohu odkašlat a začíná se to pěkně horšit. Nemáte nějaký typ na kašel v těhotenství?

Tak už jsme doma!

Ahoj holky, jen jsem Vám chtěla napsat, že už jsme s malou doma. Narodila se 3.11 ve 22.05, takže jste se netrefila ani jedna :)) Jak budu mít trochu času tak písnu na Muj porod. Mejte se krasne a drzte se!!!

Nový doktor

Ahoj holky, tak tento týden se už budeme stěhovat na 100%. Včera jsem byla na prohlídce už u nového doktora, co jsem si našla v místě nového bydliště. Úžasný. Byla jsem nadšená. Čípek mám 1,5 již od minule, řekl mi, že miminko je již pěkně velké a váží kolem 2700g, tak jsem zvědavá jak dalece ještě přibere. Na kontrolu mám jít za 14 dní a pak již po týdnu. Tak už mám také takový pocit, že se to blíží a zároveň obavu, aby to nebylo o moc dřív, než vše stačíme v novém bytečku připravit:-)Holky jak jinak poznáte, že vám tvrdne bříško nebo že máte poslíčky, já mám pocit, že mne to ještě nechytlo. Mám ho vrdší na omak tak stále ale to tlačí miminko na stěnu. Jak to pozorujete vy?

Dychani u porodu

HOlky, uvadim info, ktere jsem nasla na internetu.Nejsou to me zkusenosti, jsem prvorodicka. Ale treba to nekomu pomuze. Tak uvadim typy dychani u porodu.a) behem kontrakce, 1.doba porodni, doba, kdy zena jeste nesmi tlacit BRISNI DYCHANINácvik břišního dýcháníLeh na zádech, dolní končetiny pokrčené, chodidla opřená o podložku, mírně od sebe. Jednu dlaň si položte volně na bříško, druhou na hrudník (pro kontrolu, zda dýcháte správně). Pomalu začněte nadechovat nosem do bříška, nadechujte plynule na 5 dob, dlaň ruky se pomalu zvedá spolu s břišní stěnou. Ruka, která leží na hrudníku, by měla zůstat v klidu. Výdech pak provádějte pootevřenými ústy, také na 5 dob. Postupně můžete prodlužovat nádech a výdech na 8 a 10 dob. Dlaň ruky leží na bříšku jen volně, netlačí na něj. Nádech i výdech musí být plynulý. Jakmile zvládneme břišní dýchání v poloze na zádech, pokračujeme v procvičování ve všech polohách - leh na boku, vsedě a vestoje.b)prechod mezi 1. a 2.dobou porodni PSI DYCHANIJedná se o rychlé povrchní, mělké dýchání. Jako bychom dýchali jen do krku, nejedná se o rychlý nádech a výdech do plic. Tímto dýcháním se vyloučí hluboký nádech, po kterém by žena při nucení na tlačení reflexivně začala tlačit. c)2.doba porodni, DYCHANI DO HRUDNIKUVe druhé době porodní, v době vypuzovací je zapotřebí, aby se žena uměla správně nadechnout do plic a zadržet dech. Při správném nádechu plíce zvětší svůj objem, zatlačí na bránici. Ta pomáhá zvýšit účinnost tzv. břišního lisu, který spolu s dělož-ní kontrakcí pomáhá vypuzovat plod ven. (Břišní lis je tvořen plochými svaly břicha, které tvoří stěnu břišní dutiny - šikmé svaly, podélný a příčný sval.).Nácvik zadržení dechuLeh na zádech, ruce podél těla, chodidla opřená o podložku. Zhluboka se nadechněte do plic (musíte vidět, jak se vám zvedá hrudník) a zadržte dech na 10 vteřin. Pak vydechněte. Postupně při dalších cvičeních prodlužujte dobu zadržení dechu na 20, 30 ... vteřin až na 1 minutu. U porodu však žena většinou nevydrží zadržet dech na 1 minutu a celou dobu tlačit. Proto se musí naučit tzv. "přidechnutí" případně předechnutí.PřidechnutíNadechněte se a zadržte dech. Ve chvíli, kdy již máte pocit, že s dechem nevystačíte, znovu krátce, rychle nadechněte, aniž předtím vydechnete.PředechnutíZnovu se nadechněte, zadržte dech a jakmile nemůžete déle dech zadržet, zprudka vydechněte a okamžitě nadechněte znovu. Uvádí se, že během jedné kontrakce u porodu, která trvá 1 až 2 minuty může žena 2x předechnout. Při nácviku zadržení dechu můžete předechnout po 30 vteřinách, pak po 20 vteřinách a nakonec po 10 vteřinách. I u porodu žena vydrží s prvním nádechem nejdéle, pak kratší dobu a při posledním nádechu už kontrakce většinou ustupuje a tlačení přestává mít efekt.

navsteva porodnice Frydek Mistek

Ahoj holky, dneska jsem byla na prohlidce porodnice ve Frydku Mistku. Prvne nam ukazovaly v rychlosti dychani a ruzne ulevove polohy. Jsem trochu z toho dychani zmatena. 1.doba porodni - dychani do bricha? a mame doma trenovat zadrzovani na 40sek.2. doba porodni dychani do hrudniku a tlaceni??? trenovat dychani 1minutu. Mate nekdo s dychanim dobre informace a nebo zkusenosti na vysvetlenou? Pak tam prisla sestra z porodniho nebo detskeho, uz presne nevim no a ta me zaskocila, protoze rekla, ze se pripravuje zmena a porodnice by nemela prijimat NERAJONNI pacientky. Tzn. neokresni a ty, ktere nenavstevuji jejich gynekology v nemocnici. Ja nevim s tim mojim, on v jejich nemocnici ordinuje v urcite dny, ale krome toho ordinuje take v Novem Jicine ja navstevuji prave ordinaci v N. Jicine a ne ve Frydku Mistku, tak nevim jaka jsem vubec pacientka ... jestli rajonni nebo nerajonni. Pak bych musela do jine porodnice a mam uz strach z toho pristupu a na koho natrefim.No a jinak pak ukazovali monitor dechu, jak to funguje atd.No tak krome strachu, ze budu nerajonni pacientka a nevemou me tam a budu se muset poohlidnout po zastancich prirozenych porodu ve Valasskem Mezirici nebo katastrofalnim porodnim v Novem Jicine, tak to bylo OK.

Čípek 2 cm

Ahojte holky, chci se zeptat, zda tu nemá z vás nějaký podobný problém jako já, docela mě děsí.Jsem ve 30tt a od 28 tt se mi zmenšil čípek, před 14 dny jsem ho měla na 2,5 cm a měkký, teď ho mám 2 cm a měkký.Mám bolesti v podbřišku a jde to i do třísel .Včera mi dr. řekl,že to může být infekce,vzal mi stěr a příští týden opět na kontrolu.Na plavání a cvičení pro těhotné mi dovolil.(Před 14 dny mi zakázal milování). Jsem trochu zmatená, protože jsem slyšela, že od 1,5 cm čípku jdou holky do nemocnice, ležet. Jo a předepsal mi hořčík, po kterém jsem dost blbá a slabá...Budu ráda za každý povzbudivý příspěvěk. Děkuji a přeji všem pohodlné těhotenství a porod Mějte se.

prohlídka

Tak jsem dnes byla na další prohlídce,ted už budu chodit každý týden.Vypadá to,že jsme v pořádku.Čím dál častěji mi tvrdne bříško a mám takové tlaky,čípku mám jen kousek,cervix score 5.Prý bych měla ještě chvíli vydržet.Termín mám toho 5.12.Ptala jsem se,jestli to stihnu do vánoc a p.doktorka mi s úsměvem sdělila,že to už budu dávno doma,nález se totiž pořád mění.Miminko už tlačí hlavičkou,proto tay tlaky.Dnes mi dělala poprvé monitor,byl to fajn zážitek slyšet to srdíčko.No jsem plná dojmů a možná,že ještě tento měsíc porodím.....

Arogantní lékař včera večer....

Holky, musím se někde podělit.. Včera jsem měla takovej blbej pocit, že mi odtekla voda. Ne všechna, prostě jen trošku. Bylo asi půl deváté večer. Hodinu jsme s manžou čekali, co bude a nakonec jsem rozhodla, že pro klid našich dušiček se přeci jen raději stavíme na porodním. Sestřičky byly super, úplně mě chápaly, natočily mi KTG, kde nic nebylo a volaly doktorovi- asi v deset večer. A on prý že co po nich chci, když mi nic není a že se na mě podívat nepřijde, ať jedu dom, když už nic neteče. Tak jsem se akorát nasr... a modlím se, aby tam nebyl, když už budu skutečně rodit... Jinak- domněnka té super setřičky, že asi jak se malej tak vrtí, tak mi poskákal močový měchýř a ono to zkrátka nevydrželo. Tak vám, holky, přeju co nejméně takových blbců doktorů.

z prohlidky

Tak jsem se dneska vratila z prohlidky.Cipek pevny a tuhy(doufam, ze pak v prosinci nebudu prenaset az do vanoc), srdicko tluce, hlavicka v poradku. Mam vytok, tak jsem dostala tabletky proti plisnim. Ten opuchly pysk a postevacek, tak to jsou pry krecove zily. Byl mi bran ster na streptokoka. V pripade nakazeni a neleceni, miminko muze mit dychaci problemy. Na brneni rukou jsem dostala magnesium s vitaminem B6. Za 14dni jdu na prvni nacatni odposlechu, tak se uz moc tesim. Takze normalka... ted at jen to rychle utika.

Konečně poslední fáze:-))

Ahoj holky.Tak se hlásím mezi vás.KONEČNĚ!!!Jako by to bylo nedávno,když jsem zjistila,že jsem v jiném stavu a nemhla jsm se dočkat až přehoupnu 12tt,pak 16 tt anbác,najednou je tu 29tt ani nevím jak.Připadám si jak velryba,neohrabaná,dýchavičná a vím,že bude ještě hůř.Ale zaplaťpánbůh za to.S mlým si povídám a neustále mě rozesmívá tím,jak se mrská a převaluje a reaguje na poklepání,hlazení atd.Tak se držte a nedejte se rozhodit svými protějšky.Já už si zvykla na to,že po hormonální stránce je těhotný tatínek a ne já.Čauky Renča Irsko

36tt

Tak jsem se překulila do dalšího týdne.Mě už se o tom i zdá,dnes např,že mě chytly bolesti a jela jsem do porodniceUž aby to nebyl jen sen,nějak mi to neutíká,ale ještě že vás tady holky mám a můžu si s váma pokecat

muj prubeh tehotenstvi

Holky, tak jak behem celeho tehotenstvi jsem moc zmen nepostrehla, tak ted se hodne menim (35tt). Dneska jsem postrehla nizko na brisku flicky. Nevidim tam poradne, tak podle mamci mi praskaji zilky a vznikaji strie (a to mazu kazdy den). Po tele opticky jsem moc nestloustla, skoro vubec, ale kde se podelo tech mych 13kg navrch?..to nevim. Brisko pry mam vetsi, ale nepripada mi takove moc obrovite. Tak mimi je nekde schovane ve me.Jo a jeste mi brni ruky a natikaji prsty. Nasla jsem v moudre knizce, ze je to Syndrom karpalniho tunelu. Vznika v tehotenstvi a je to neco ohledne nervu. Po tehotenstvi ma syndrom vymizet a jestli ne, tak se to resi operativne. No ja uz se nemuzu dockat te prohlidky v utery. Doufam, ze se neco dozvim

Díky..

Tak vám holky všem děkuji za podporu, a vůbec koukám, že jsme na tom každá trochu podobně. Jo holt jsou chlapi takoví, ale bez nich to je také těžké, co si budeme povídat co? Teď tu leží vedle mne a je úplně tvrdý, jak se na dnešek nevyspal. Je moc fajn, že si tu můžeme alespoň my popovídat. Holky ještě mi řekněte, jak vy zvládáte strach z porodu. Já jsem jeden den klidná, jak to vše určitě zvládnu a druhý den pomalu hysterčím, že já přeci nemohu zdárně porodit. Myslím si, že to není moc dobré se takhle bát, ale pořád si říkám, že budu mít určitě nějaké komplikace apod. Jak se toho zbavit? Máte to taky?

Blázen...

Ahoj Holky. Tak jsem to vše včera dovršila. Moje nálada se vyhoupla opravdu daleko. Včera večer jsem se s přítelem tak pohádala, no hrůza. Kvůli kravině a šli jsme spát až ve tři ráno. Začala jsem mu říkat, co vše ještě potřebuji a nutně a naštvalo mne, že on to bral na lehkou váhu. Že je na to ještě čas, a pak už ho dva týdny žádám, aby mi změřil desku u kuchyňské linky v tom novém bytě, kde se nedá ještě bydlet a je to tam jak na stavbě, abych si tam objednala dřez, a on mi řekl, že nábobí mohu mýt zatím ve škopku, že to tak dělala i jeho máma. Tak to mne dostalo a už to bylo. Holky já jsem tak na nervy, ale včera jsem se trochu vybouřila. Už jsme se usmířili, ale stejně jsou ty chlapi nechápaví. A to jsem na to po tom porodu v tom šestinedělí opravdu zvědavá, já budu jistě abnormálně nenormální. Nikdy bych nevěřila, že se ta síla hormonů nedá ovládnout. Holky hezký den!

Lupání

Holky,taky někdy slyšíte,jak vám v bříšku něco lupne?Pozoruju to už nějakou dobu...normálně v klidu sedím a slyším zvuk,jako by něco luplo,Je to takové zvláštní,i manžel si toho všiml.

Jenom chci vsem rict:DRZTE SE........

Pořád 2 v 1

Tak se hlásím pořád s velkým pupkem. Dneska jsem byla na poslední kontrole na gyndě a v sobotu už se mám hlásit na ozvy v porodnici. Tak jsem zvědavá, co vymyslí tam Navíc mi začali "vyhrožovat" , že jestli mě to samo nechytne, tak mi to nemůžou vyvolat, protože jsem po císaři a na dělohu by to bylo silné kafe... Takže buď to přijde samo nebo další sekce a to já nechcííííí!!! Tak teď se jen modlím, aby bylo miminku v bříšku co nejlépe, aby mělo čas si to rozmyslet a vylézt samo... Tak snad to vyjde!

Nálada pod psa a lenost

Holky. V poslední době mám špatnou náladu, cítím se těžká až líná a vůbec z toho pocitu se mi nálada horší. Když jsem sama, těším se na přítele a když přijde domů, tak jsem nepříjemná. Na sex mám chuť a když na to přijde, tak zas vůbec. Myslím už na to, jak to vše zvládnu, postarat se o miminko a domácnost, být doma, nechodit do práce, úplně něco jiného než jsem dělala do teď. A co ještě, bojím se docela dost porodu. Jak jste na tom vy? Těm co se to blíží, držím moc palce

Taky už bych chtěla mít prcka u sebe na světě.Tak ať se vám dří a dlouho už se netrápíte.

Tak ještě nic

Ahoj holky,tak mám 3.dny po termínu a pořád to ještě vůbec na porod nevypadá.Už jsem z toho na nervy.Už se nemůžu dočkat jak moc e těším.Jsem zvědavá jak mě dlouho nechají.Máte některé zkušenosti.Mě paní doktorka říkala že standartně nechávají 9,dní než se pak rozhodnou to vyvolat.Tak se zatím mějte krásně .Já se pak ozvu

Zadečkem dolů

Ahoj holky.Jsem ve 30tt a malá se mi ještě neotočila hlavičkou dolů. Pan Dr. se na to tak divně tvářil, tak nevím, co si mám o tom myslet. Já osobně si myslím, že není nic ztraceno a že má ještě dost času se otočit. Co vy si o tom myslíte nebo má to tak některá z vás taky?

Taaaak uz jsem se konecne prekulila do 29tt...Vecicky pro miminko nachystane vonavoucke uz chybi jenom postylka.A jak jste na to vy?

Cervix score

Silvinko, ja videla, ze jsi psala o Cervix score, ze ti jej delali. Me to vubec nemerili, a jak psala Pralinka, taky vubec moc nedostavam informaci. Uvidim,jak pristi tyden na prohlidce, kdyz tak se na to zeptam. A delali nekomu vyter? Na pedikure mi rikali, ze to delavaji, ale taky mi to jeste neudelali. Je to povinne nebo to zalezi na gynekologovi?

38+5 a pořád nic..

Tak jsem dojela z kontroly. Bude to Marek a bude mít prý tak zhruba tři kila. Nicméně otevřená na 1,5cm, k porodu to nevypadá. Ale chtěla jsem se zeptat- máme tam psaný nějakou polohu II. Nevíte, co to znamená? Vím, že je hlavičkou dolů, to jsem vyčetla, ale jinak to moc nechápu:o) Tak kdyby tu by někdo zkušenější:o)Držte se, holky, ať to máme rychle za sebou:o)

Pořád nic:((

Ahoj holky, jsem tady pořád a jsem pořád 2v1:( Sice jsem byla přes víkend v porodnici, protože jsem začala mít stahy co 5min a začala jsem krvácet, ale dostala jsem tabletku a všechno to přešlo, tak mě zase pustili. Tak zase čekáme. Snad měla Danka větší štěstí a už má svoje mimi u sebe:)

Ahoj holky,tak začínáme 33.týden.Už si připadám jako kulička-přibrala jsem asi 9 kg,původní váha byla 50kg.A jak jste na tom s přibíráním Vy?V noci už špatně spím,maličký kope jako fotbalista-však tatínek si přeje,aby ním byl-po něm:-) Už bych to chtěla mít za sebou,bojím se a zároveň strašně těším,až tu bude.Téměř vše-až na pár drobností už máme připraveno.A jak jste na tom Vy,co to máte "za pár"?Vůbec mě letos neberou Vánoce,mám je totiž spojené s porodem-takže jak se řekne Vánoce,pro mne to znamená POROD.Termín máme právě kolem nich.Držte se,holky.

Že by už?

Holky tak to vypadá,že Katka(Brudaska) a Danka1 už porodili,že?

napuchle zevni pohlavni organy

Ahoj holky, chtela jsem se Vas zeptat na jednu vec. Kdyz rozevru velke stydke pysky na pravou a levou cast, tak pak se objevuji male stydke pysky. Nad pravou casti pysku mam takovou opuchlinu. Vypada to jako lalok kuze a pak smerem dopredu se spojuje s pravou casti postevacku, ktery je asi 2x vetsi nez jeho leva cast.Dokonce na te prave casti postevacku je spousta zilek. Krome napuchlosti prave casti me nic zavazne neboli, jen svedi a obcas citim spis jen takovou bolest jakoby modriny. Mate take takovou zkusenost?

Další kontrola

Tak jsem dnes byla na další kontrole(konec 39.tt) a jsme prý učebnicový příklad tak snad i ten porod bude učebnicový.Mimi je v pořádku začíná natáčet hlavičku a už dva dny mám takový divný výtok-dle dr.je to asi hlenová zátka tak nevím jestli už se nemám pomalu chystat na porod.

Tak pořád nic!

Dobré ráno! Tak jen hlásím, že pořád se nic neděje. Asi mě čeká další kontrola v pondělí! Nevíte někdo jak je na tom Dankal??? Má dneska kontrolu, tak moc držím palečky!

Mateřská dovolená...našla jsem něco pro ujasnění

Ahojky, tak jsem našla něco pro ujasnění, snad si v tom najdete každá svůj případ: Každopádně je to síla.Úvod >> Změny v čerpání rodičovské dovolenéJak se změní rodičovská dovolená?Od ledna si rodiče dětí budou muset vybrat jeden ze tří modelů vícerychlostního vyplácení rodičovského příspěvku.1. Rychlejší čerpáníRodič, který se předem rozhodne, že zůstane s dítětem jen do jeho dvou let, bude měsíčně dostávat 11 400 korun. Pro tuto variantu se musí rozhodnout asi v šesti měsících dítěte.2. Základní čerpáníRodič, který zůstane s dítětem doma do tří let, bude dostávat 7600 korun měsíčně. Tuto možnost musí nahlásit nejpozději ve chvíli, kdy dítěti bude rok a půl.3. Pomalejší čerpáníRodiče, kteří budou chtít zůstat s dítětem doma do jeho čtyř let, budou do osmnácti měsíců dítěte pobírat 7600 korun a pak bude dávka snížena na 3800 korun.Vybraná možnost čerpání příspěvku bude nezměnitelná a zpětně ji nebude možné vymáhat, a to ani při střídání rodičů v pobírání rodičovského příspěvku.Změny zasáhnou i rodiče, kteří už na rodičovské dovolené jsou. Rodiči pečujícímu o dítě, kterému budou 1. ledna už tři roky, se vyplácený příspěvek do čtyř let věku dítěte sníží na 3800 korun.Rodič pečující o dítě, které bude 1. ledna starší 18 měsíců a mladší tří let, jenž tím přijde o možnost volby, bude dostávat 7600 korun do tří let věku dítěte a od tří do čtyř let 3800 korun.Nyní stát vyplácí příspěvek rodičům, kteří pečují o dítě do čtyř let. Částka je odvozena od průměrné mzdy v nepodnikatelské sféře a činí 7582 Kč. Zdroj: ministerstvo práce a sociálních věcí

Mateřská v novém roce...

Ahoj Holky, nevíte jak je to s tou mateřskou po novém roce? Máme možnost si vybrat na jak dlouho chceme jít, já předpokládám, že půjdu na tři roky, ale co když se stane, že budu muset zůstat čtyři roky? Nebo co když nahlásím, že půjdu dva roky, budu pobírat těch 12.000 a zůstanu doma tři roky, to mi ten poslední rok nebudou dávat nic, nebo to budu muset vracet? Jak to máte vy? A nevíte k tomu něco blíž?

oblečky z porodnice

Ahoj holky,děkuji všem za příspěvky do článku ACH JO...Mám další dotaz a prosím o pomoc.Všechny věci pro mimi mám už konečně nachystané,ale co mě docela trápí kromě toho že pořád nicTak oblečení pro mimi až půjud z porodnice.Myslíte že je třeba dát už kombinézku myslím takové ty hrubé zimní????Já mám pro malou oteplené dupačky +košilku taky teplejší+štramplíky+ponožky + kabátek flisový+ bačkůrky.Pak jí budu mít v autosedačce kde mám takový speciální fusaček od emitextu jestli ho znáte je určený přímo na zimu z hrubého flisu a deku.Tak nevím .Poradtě prosím .Zatím díky a pa.

vana

ahoj holky tak jsem si včera dala tu vanu a asi na tom neco je tak uvidim nak to všechno sesiluje a křiže taky pěkně boli tak doufam že už by jsme mohli bejt tři

Vánoce...

Ahoj maminky,i já se řadím mezi vás, které si přejeme, abysme porod stihli do Vánoc. První termín máme 14. 12., další pak 19. 12. Strašně moc bych si přála, abychom už na Vánoce byli všichni 3 pohromadě, ale tak nějak cítím, že se maličkému nebude chtít... Všem vám držím pěsti!

Posledni dny

Ahoj holky,tak my uz to mame tez za par jsem ve 39 tt a termin mam pristi patek 2.11.,zatim to tez u nas nevypada na porod,ale v sobotu jdu na monitor tak jsem zvedava jestli se za ten tyden uz neco zmenilo.Tez se me to strasne vlece uz bych to chtela mit za sebou kazdej rika ze to mam za par, ale me to prijde nekonecne,jen doufam ze nebudu prenaset uz ted sotva chodim desne me boli cela kostrc nemate s tim nektera zkusenosti myslite ze to muze znamenat ze se mimi chysta ven?No snad to nejak vydrzime ty posledni dny a hlavne naslednej porod drzim pesticky!!

Vybraná anketa

Souhlasíte s omezením odkladů za současného zrušení přípravných tříd?

27 %
19 hlasů

68 %
48 hlasů

6 %
4 hlasy

Celkem hlasovalo 71 unikátních návštěvníků

Diskuze 0

Mohlo by vás zajímat

Knihy vysoce hodnocené odborníky i rodiči zaštiťuje matka-lékařka Jana Martincová.

Žena po 40 – sebevědomá a v kondici

Jak být šik a fit i po 40
Unikátní publikace pro ženy, nejen po 40, v níž jedna z autorek podstoupila omlazující proces přirozenějšími metodami na vlastní kůži. Inspirujte se desaterem nejen pro ženu po 40! Jediná komplexní kniha o období po 40. Omlazení přirozenými metodami!
cena pouze u nás: 349 Kč
Žena po 40 – sebevědomá a v kondici