Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

kolo

tak dneska to pocasi me premluvilo a jeli sme na kole... mame najeto 16km-pro zacatek staci:o)) a bylo to bezva..tobik v sedacce ani nepipl:D zahradky otevreny,takze pohodicka:o)))

Slečna z tv

Překvapilo mě,že když slečna měřila 188cm tak když pak měla už jen 100kg tak byla vlastně štíhla.Tak jsem si říkala,že ty modelky co měří tolik a váří 55kg tak musí být teda fakt extremě vyhublé.

pochlubit

Musim se pochlubit...51,5KgMuj cil byl 51Kg a tohle je nejvic jak jsme se tomu zatim priblizila.Jen skoda,ze tech zbylych 500g je asi jen v zadkua ve stehnech,protoze ty kyzene kalhoty fur ne a ne obliknout

Ahojky holky máte některá zkušenosti s počítáním kalorií? chtěla bych někde najít kalorickou kalkulačku kde udám kolik čeho jsem snědla a co jsem za den udělala za sport či cvičení a ono mi ukáže poměr výdej příjem nevíte o něčem?

vítězím nad hmotou

dnes jsem zkusila obléknout dříve ,,malé,, kalhoty a jupí, šlo to hladce

stránky s cvičením

Našla jsem parádní stránky s cviky, ale i vysvětlováním jak cvičit, cvičebními plány a postupy. Fakt parádahttp://www.cviceni-doma.cz/

Dospělí člověk a váha

Co myslíte jak by měl neměl příbírat dospělí člověk.Ja před 5 lety zhubla a ted za těch 5 let mám 3kg nahoře.Od té uplně nejmenší váhy co jsem měla.Přibrala jsem je,tak do pul roku od té doby co jsem zhubla.Tak jsem si říkala jestli je tam nějaká tolerance plus mínus 1,2kg ročně.Podle mě bych teda měla zhubnou tak ještě 10kg,ale to se mi nedaří.Ty 3kg si myslím,že jsem třeba zpevnila tělo,že se mi vytvořili svaly.Objem -míry mám pořád stejne.Na tu váhu v lékarně se bojím jít.Tam mi to ukaže přesně tuky a to já vidět nechci.

já a hubutí

Tak už dlouho studuji co jím a kde dělám chybu v hubnutí. Protože se opravdu snažím a už mi to nehubne. Pozorovala jsem a počítala a přišla jsem na to že stačí zrychlit chůzy a odepřít si jednu potravinu o 2000KJ (třeba dva vanilkové pudink či croasant) a měla bych hubout bez problémů. Ono teda jsou to doporučení, že by blbej neřekl. Ale celkově to pro mě znamená že jím dobře a vyváženě (to musím teda taky držet, tu pravidelnost hlavně) ale nedělám žádné extra dietní chyby. Jen si odpustit křupavý máslový croasán z lidlu a do krámu jít svižnějším tempem a bude to.A já se s tím tak dřela

tak pozor

Uz jsem se pomalu hrabala pod 70 kg, ted to zas leze nahoru smer 72 kg.Takze, mile kamosky, mohly byste prosim, prestat vkladat recepty na buchty, langose, medovniky a kinder rezy? Ja to pak musim uvarit a taky uchutnat.Zitra ocekavam recept na pohanku s redkvickama a rerichou

holky, tak jen abych dala vědět. mám za sebou 60ti denní redukční jídelníček podle Havlíčka, ne vždy jsem dodržovala přesně, občas jsem zhřešila a neukočírovala svou závislost na sladkém. výsledek je 5kg dole, výchozí váha 71kg, teď 66kg. pokračuju jídelníčkem podle glykemického indexu, který by mi mohl pomoct snížit tu chuť na sladké. mým cílem je do léta ještě 6kg dolů

Neřesti

Brácha mě lákal v 9 večer do mekáče.To je šílenec,když chci jít do mekáče tak před tím měsíc nejím.Co vy šli by jste?Zahřešíte občas večer někdy,nebo pravidelně a s čím?(Myslím jídlo né)

saty a postava

Jak je to ve svatebnim specialu. Oblikate se podle sveho pismenka?Ja jsem jasne X, velke prsa a velka prdel, a je fakt, ze kdyz si vezmu neco, co ma gumu pod prsama (coz X ve svatebnim specialu nedoporucujou), tak v tom vypadam jak tehotna, i kdyz jsem docela stihla.Proste musim mit vsechno uple, aby bylo videt, ze mam pas.

holky já to nějak nechápu,, ale po porodu sem měla své kila a dokonce i během půl roku sem byla na 57kg, ale já sem zjistila, že to co sem oblíkla v roce malého letos neoblíknu, ano mám 60kg, ale mě se asi rozjela pánev holt dýl po porodu. rifle co sem oblíkla loni neobleču, teda obleču, ale táhnou mě v bokách a tam špeky nemám. chjo, to je pech no jo 30tka na krku

Kdy začít?

Ahoj holky. Kdy je tak vhodné začít s aktivním hubnutím po porodu? Já jsem sice přišla z porodnice a neměla jsem už ani kilo, dokonce mám o kilčo míň než výchozí váhu, ale byla jsem oplácaná už před tím. Chtěla bych sundat tak aspoň ještě 8 kilo. Je vhodné začít už v 6-nedělí, nebo vůbec dokud budu kojit to neřešit? Nebo pomalá redukce váhy třeba kilo za měsíc není problém?Jo jinak moje těhotenské kila zůstaly na bříšku taťkovi- a dobře mu tak!

změna stravovacího režimu

se mi nedaří.. Jsem z toho hodně špatná. O víkendu jsem úplně selhala . Neovládla jsem se a upekla bábovku,s manželem sme ji samožřejmě snědli .Přemýšlím, co dál.. Ale na odbornou pomoct,jakou bych já chtěla nemám peníze..Moc se omlouvám, vím, že to tady pořád řeším. Ale fakt se mi teď v tomhle směru vůbec nedaří

Mamincin svetr naposled

uz je mamincin, sedi ji a libi se.

Jupí!

Už mi zbývá jen poslední KILO!!! Myslím po porodu a zase budu na své původní váze, já mám takovou radost!

normálně jsem na sobě zpozorovala že stresem tloustnu .Když jsem ve stresu místo abych neměla chut\' na jídlo tak já se cpu sladkým,ale já nechci ,já chci hubnout..cvičím každý den večer cca 20min spíš posilování,ale já potřebuju zhubnout..Jak to je teda,má se cvičít denně nebo 2-3x týdně déle?vím,že jak nastoupím do práce kila půjdou dolů,ale já bych chtěla už tet .noo a komu se podařilo od nového roku zhubnout?

Holky chci se poradit, celkem dost jsem za poslední dobu zhubla začala jsem před třemi týdny cvičit dvakrát týdně zumbu ve fitku ale tím že jsem hodně zhubla mám celkem měkký zadek to že mám vybledlé strie mě nechává v klidu ale mám strašnou celulitidu myslíte že když se doma zaměřím zvlášť na cvičení na zadek že se mi to trochu zpevní a spraví? jinak nohy mám pevné břicho jen trochu kůže ale jinak fajn jsem spoko. Neznáte nějaké super cvičení na tu prdelu? :D

Maaam

svetr pro maminku.Takovy cihlovy s kapsickama a kapuckou.A snad dostatecne velkej.

tak me vcera nastvali v hadrashopech

Moje maminka by chtela svetr nebo tricko s kapuci, takove to, co je ted moderni a je toho vsude plno. Ovsem jen do urcitych velikosti. Tak ja si vzdycky neco vyberu, je to krasne, jdu k prodavacce, zadam to ve VETSICH velikostech, a ona rekne: \"Samozrejme, to mame i ve velikosti 42.\" To si delaji prdel, nebo co? To je vetsi velikost? To mam ja, a to si myslim, ze jsem dost stihla, sice mam kozy, to jo, ale jinak mi nikde nic neprekypuje a nevisi. Ja bych pro maminku potrebovala tak 48/50, jenze to me odkazou do oddeleni, kde jsou same svetry bez kapuci se zlatymi motivy.Pritom maminka ma postavu, jako kazda druha zenska v jejim veku. Neni hubena, ma nejaky ten spicek, ale neni zadna obryne, hodne se hybe, tak ma docela pevnou postavu. Copak zenske pres 50 uz nemaji narok na triko s kapuci?Ja se fakt nas... nastvu a naucim se sit nebo co.

Holky jak poznam rozdil mezi spekem a povislou kuzi?

Že by konečně zlom?

Tak už snad teď to půjde, to hubnutí. Měli sme rozmluvu s manželem,tak na ten můj režim přistoupí. Nebude to dieta,ale změna skoro celého jídelního stylu. Už jednou sme to absolvovali a hubli spolu,kéž by se nám zase dařilo. Držte nám pěsti!!

Jak zhubnout tuky a ne svaly?

Víte jak na to? POraďte prosím..A ještě nemáme zkušenost s výživovým poradcem? Kolik asi tak stojí jeho služby?