Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

keto diet

No tak jsem se do toho pustila. Je to proteinová dieta a příjde mi to dle popisu toho jak to funguje reálné. Proč to neskusit. Hlavně teda to stojí pálku a mě se naskytlo to přes mou výživovou poradkyni koupit o hoodně levněji. A jelikož se pijí jen speciální kokteily a nejí se, tak to ušetřím na jídle. Jen ted amusím vařit menší dávky a to neumímAle k věci. JÁ CHCI JÍSTJá normálně vydržím půl dne nejíst apak se nažeru. Klasika špatného stravování. tady pětkrát denně piju ty koktejly a můžu k tomu nějákou zeleninu přikusovat. Ale já jak nejím dobré jídlo, tak jsem strašně neštastná.Dnes ráno jsem žvíkala párek a místo spolknutí jsem ho vyplivla jen pro tu chut...Nepila jste tu některá jakékoli koktejly a neporadily by jste mi jak to zvládnout? Jde o moje mozkové pochody a slabou vůly. Já ani jinak hlad moc nemám. A když dám 10 kylo dolu budu hodně spokojená....ale mám pocit že na to vůlí nemám

jumping

teď večer dodávám ještě i břicho, au,au

jumping

na včerejších trampolínkách už jsem se cítila mnohem jistěji a dneska mě teda dost bolí zadek a nohy. Asi jsem to neflákala

Na dovolené jsem si krásně zacvičila

A díky animačním aktivitám vyzkoušela aquaerobic a zumbu, trochu si zaplavala - to s dětma moc nešlo, protože pak chtěly se mnou do velkého bazénu a to jsem zase nemohla plavat... :)) A pak ty dlouhé procházky po pláži - moje nohy by mohly vyprávět. Bylo to fajn. Kdybych ještě nejedla jak prokopnutá, tak jsem mohla i zhubnout :DDD

chjo...

je sice fajn,že jsem zbuhla už 4kila,a jde to fakt znát(hlavně na oblečení),ale dost se mi zmenšila i prsa,což je dost blbý,neboť jsem je měla už i tak malý,tak teď jsem jak přistávací dráha

Musím se sebou něco udělat

Ach jo, že já lezla na váhu. Doma žádnou nemám, ale v pondělí jsem byla na gyndě a vlezla na váhu, kde jsem se vážila po celý těhu a na konci šestinedělí. Katastrofa! Mám o půl kila víc než když jsem šla k porodu!! Takhle to zní ještě hůř, co? Já v těhu totiž přibrala jen pět kilo a v šestinedělí jsem měla o šest kilo míň než před těhu. Takže za posledního půl roku nárůst o 11,5 kilo. A pak že se při kojení hubne. No možná jo, ale to u toho člověk nesmí sníst dvě Milky denně a další sladkosti. Musím se nad sebou pořádně zamyslet nebo se za chvíli neunesu. Jen jsem si tak potřebovala postesknout..

podbříšek po císaři

Holky, jsem fakt zoufala z postavy ... stahla jsem si tu Jill (poradila mi Dáša :)) Cvicim, je to super, horni cast briska mam fakt pevnejsi ... ale nevim co na podbrisek ... je po cisari fakt silenej :((( Na to mi to vubec nezabira :((( Uz jsem si stahla pilates, ze to zkusim taky .. nemate nekdo nejakou fintu :(((

JAK NA TO???

Prosím jak nejrychleji přibrat alespoň pět kilo, nejlíp deset??? Co jíst?

tak jsem se právě objednala na cvičení na trampolínách ....jdu teď v neděli, no jsem na to zvědavá

proteinová dieta

Zkoušeli jste někdo? Mě to dle popisů a výsledků o kterých čtu příjde fajn. Něco jsem si načetla a stále mi to nepříjde jako úplná hloupost, ale....pak jsem viděla cenu a málem jsem měla mrtvičku.Nezkoušel jste někdo? zajímalo by mě jestli to fakt funguje a jestli po dodrženíá těch pravidel co člověk dodržet má po tom co to přestane používat se moc nepřibere....Už je ze mě dietní maniak...chronická dietářka

Emulips

Narazila jsem na tito kapičky.Emulips forte je 100% přírodní doplněk stravy, který napomáhá hubnutí, upravuje vyprazdňování, trávení, zažívání, napomáhá udržet správný tlak, cholesterol, výborně působí proti únavě, při nachlazení, horečkách atd.Máte s tím některá zkušenosti.Jsem po operaci štítné žlázy,teď doživotně budu brát hormony a tak se mi nedaří hubnout.

7 MINUT V POHYBU

Na tv Barrandov běží před tím kuchařem.Trošku jsem to okoukala sem tam si 10 minut zacvičím a fakt se zapotím.Ja normálně cvičím 40minut až hodinu.A jak tak pozoruji i těch 7-10min někdy bohatě stačí.Jak dlouho cvičíte vy?

pozvánka na akci

Iniciativa \"Česko se hýbe\" pro vás připravila společně s VZP skvělou akci v pražském metru. Na stanicích MUZEUM, FLORENC, BUDĚJOVICKÁ, CHODOV A KOBYLISY nás najdete v hlavním vestibulu metra na stánku VZP a Česko se hýbe. Dozvíte spoustu informací o tom, jak na pohyb, ale také si budete moci pohovořit partnery KPZ - s výživovými poradci Zdeňkem Červinkou a MUDr. Ivanem Runczikem a seznámit se s preventivními programy a benefity VZP.Iniciativa Česko se hýbe se snaží aktivně upozornit na rizika spojená s nedostatkem pohybu, na stále se zvyšující obezitu především u mladé populace a z toho plynoucí civilizační a kardiovaskulární choroby.\"U lidí, kteří se nehýbou, nejde o to, posílat je hned do fitness center. Na úplný začátek jim stačí uvědomit si, že mohou potřebnou dávku pohybu načerpat během cesty do/ze školy nebo zaměstnání třeba tím, že použijí v metru klasické schody namísto eskalátoru, že půjdou jednu zastávku pěšky nebo do kanceláře dojdou do druhého patra po svých místo výtahem a podobně,\" vysvětluje cíle zakladatelka Jana Havrdová.Zpravodajství z průběhu akce přinese TV Metropol nebo rádio Bonton.Akce bude probíhat v těchto termínech a stanicích:22.-23. 5. Muzeum24.-25. 5. Florenc28.-29. 5. Budějovická30.-31. 5. Chodov1. a 4. 6. KobylisyAktivní zájemce navíc odměníme opalovacím krémem Daylong!

poporodní váha

Mi dělá radost. Dneska ráno jsem měla o 9 kg míň než když jsem nastupovala do porodnice A to jsem přesně týden po porodu. Takže ještě 6 kg a jsem na původním

Chlubení

Ahoj holky, vím, že moc nepřispívám, ale stále na vás moc myslím a chodím vás \"kontrolovat\" .A s čím se chci pochlubit? Začala jsem na sobě makat a konečně jsem shodila nějaká kila - váha už nezačíná 8čkou + 14 dní cvičím podle Jillian Michaels 30 day shred (jinak ale cvičím pravidelně už 3 měsíce ) a po měření dnes ráno jsem v šoku - pas, boky, zadek, všude o 5cm méně!!! Neuvěřitelný! Vřele doporučuji všem!

Jdu se pochválit

Dělala jsem teď měsíc experiment,že jsem začala jíst víc zdravějších věcí.Přešla jsem z mojich 6 polomáčených za den k normálnějším jídlům. Snídám nějaký jogurt nebo vločky,potom svačím,obědvám skoro každý den a večeřím.Nehubnu-nepřibírám.Mám více sil,lepší náladu.A kupodivu začalo mi tělo trávit-chodím kadit,více čurám,mám pocit hladu(což jsem předtím i s minimem jídla neměla,spíše jsem byla jakoby furt přežraná)Nemám nafouklé břicho,lepší spím.No něco to do sebe má ta pravidelná strava.

hura

dneska je vedro a ja hledala co na sebe...nemam nic...a tak jsemsahla po odlozenych vecech davno pred porodem...kostymky,saty,kalhoty a hura...do vseho jsemse uz zase oblekla..uz jsemse chystala to odlozit definitivne,ze do toho nechci ani hubnout...a nemusim,nemusim a mam zase vsechny ty krasne kostymy k dispozici..ja jsem stastna jak blecha...ted jdu vyhrabat lodicky a vsechny hezke boty a hura hura mezi lidi

Schody

a já si dneska dala 4x schody nahoru a dolů když jsem šla s dětmi domů a ven.To je tělocvik panečku

Zábal

Včera jsem byla jako každej pátek na alpinningu a instruktorka přinesla novinku. Na školení jí to vychvalovali, tak jsme měli test. Normální skořicovej gel od Topvetu, tím si namazat břicho a stehna a zabalit se do potravinové folie. No, my se potili jako prasata, jednou tolik, co normálně. Kůže potom byla hezky vypnutá a hladká. Má to působit proti celulitidě a zeštíhlovat. Zkuste to taky, výsledky to určitě má.

Ahojky holky....otázečka mů že žena i v pokročilém stádiu těhotenství posilovat nohy a zadek? pomocí cvičební gumy? díky

Další výhoda geocachingu

POHYB. Ono to chození po městě, lesech a kanálech :DD (no fakt jsme kvůli jedné kešce vlezli do stoky ) má evidentní vliv na svaly na nohou. Takhle namožené nohy jsem neměla ani ze Zumby.

Nic nestíhám

a když už stíhám,tak není sil,tak bych se mohla vyšplhat na nějakou normální váhuprotože líná nažrat se rozhodně nejsem

můj bože

Včera poprvé a doufám že naposledy v historii mi váha ukázala 80 kg. Moje celulitida, popraskaná stehna, špeky kam se podívám, to ani nekomentuju. Já budu kojit snad i sousedovic dvojčátka

90kg

Tak a je tu má první meta. 10kg dole ještě 20 a jsem člověk. Ted se mi zrovna stalo, že jeden známý pracoval na střeše a já šla pod ním. A mávala jsem na něj a on mě vůbec nepoznal. Prý jsem v tříčtvrtácích a tílku kočkaSakra já mám ze sebe dobrý pocit.