Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

třeba to konečně donutí i mě. Změřím, zvážím a začnu a dám vědět, jak to vypadá

Hubnutí

Ahoj holky,tak já se přidávám. Doufám, že nebudou nějaké tresty za nesplnění cíle, další stresy už nepotřebuju Potřebuju ale zhubnout, hlavně zformovat pas, který vymizel. Spoustu kalhot nemůžu dopnout a to mě štve. Mám prásknout míry nebo až později? Před otěhotněním jsem zhubla hlídáním stravy, letos bych do toho šla spíše pomocí pohybu, to je trvalejší, jen to mírně nestíhám. Další dva týdny jsem v Praze na školení, cvičení nezvládnu, tak snad potom. Přes Vánoce sice cukroví, ale pohyb by být mohl Tak hurá do krásného těla!

Jste skvělé, díky

Parádně jste mě nakoply, holky. Právě jsem si dala předporodní sestavu na břicho. Poprvé jsem se dokopala. Jsem sice naprosto grogy, sípám tu jak tuberák, mám pocit, že mi nezbyl jediný sval v těle, ale jo! Teď už to dám, protože zítra mě to bude tak strašně bolet, že už to nemůžu pak vzdát, abych začínala znovu od nuly a tu bolest si přivodila znovu Shazování baby kilogramů a centimetrů zdar

BOLácké hubnutí

Prosím každý 20tý den v měsíci o zveřejnění váhy/výsledků.

jak cvicite?

vy co ted hubnete?? cvicite podle nejake kazety, netu,nebo jen na zemi cviky co vas napadnou?

BOLácké hubnutí

Mis 156 cm 73,5 kgzavadilka 161,5 cm 75,3 kgAmalie 168 cm 59 kgLuciasek84 171 cm 70,4 kgLenkaM23 167 cm 67 kgkdo se přidá???Prosím o změření v cm a na začátku léta to na sebe prásknem, to už budem kočky

http://www.rutina.cz/

tak jsem si dnes dala první cvičení (pro začátečníky 15týden) a málej jsem vypustila dušiVřele doporučujiSe zahřátím a protažením 45min.

73,5 kg

Tak, o de dneška dietka. Jelikož jsem to dotáhla na své poporodní maximum. Při výšce 156 cm začínám být doslova koule. A rozhodla jsem se, že každé pondělí budu do této kolonky psát, kolik vážím. Potřebuju zpětnou vazbu. Doufám, že se nebudete zlobit, že vás otravuju svejma kilama

Syrovátka

Ahoj holky, máte s ní zkušenosti?Píše se, že v ěhotenství je velmi vhodná - vápník, bílkoviny a podobně.Pak se ale názory velmi rozchází co se hubnutí týká. Někdo píše, že je to hubnoucí zázrak a naproti tomu, někdo po ní tloustne. Jakou máte zkušenost. Dávám si ji ˇod tohoto týdne. Jsem zvědavá, jestli se ji držet i po porodu a doufat v hubnutí nebo si naopak přitížím a budu jak kulička...

není nad to udělat po x letech provaz

cvičení po porodu

ahoj holky.je tady nějaká, co cvičila hned po příchodu z porodnice? ak jste se cítily a není to \"nebezpečné\"?

den D

trénink zahájen a jedním slovem...bída!!!uběhla jsem sotva 4km, dech a jizva v pohodě, nohy horší a nejhorší byli prsa...i přes 4 podprsenky jsem je cítila.No nic, je to začátek a zas po 11měsících co bych chtěla

den D

Zítra zahajuji trénink...Jdu tvrdě do sebe. V plánu je schodit nejméně 10 kg a vypracovat a vytrénovat tělo na příšťí rok. Moje meta je v září zaběhnout alespoň půlmaraton.

Smutek

Tak jsem se radovala že ve školce bude zumba, bohužel moje a Ondrova nemoc mi dovolili jít jenom jednou a a díky malému zájmu je to zrušený. Ještě že jsem při výběru sportovních bot na razila na pěkné boty na ven a radši si koupila ty.

V tv

Ukázali by jste se v tv jen v plavkách jako teď soutěžící v Prostřeno?Ja teda ani náhodou.

Mám měsíc po porodu a to obr břicho je stále stejné. Vůbec mi nesplaskloJeště 14 dní a jdu tvrdě do sebe.

!!! :) !!!

Včera večer jsem z posledních sil vylezla ze sauny a cestou do sprchy míjím skleněné dveře a vidím ženskou postavu podobné té mojí,ale silnější a tak si říkám,:to je divný,já myslela že tu mají ve dveřích zrcadla a ne čiré sklo...když jsem vzpamatovaná z horka po studené sprše míjela opět ty samé dveře,tak světe div se...to bylo zrcadlo takže mazec,dneska jsem nakoupila zeleninu a musím s tím něco dělat.Po loňském porodu mi zůstaly 4kg,ale jestli to zrcadlo nerozšiřovalo(jako že asi ne)tak vypadám jako by mi zůstalo 10kg.A nebo jsem zase něco nabrala,protože i klahoty mě nějak táhnou...

chodím cvičit a neumím se ovládnout abych nežrala. Ten můj mozek je tak na spláchnutí do ....

Zhubnout jednou pro vždy.

Holky chtěla jsem se zeptat nedržela jste některá tuto dietu od Antonie Macingové.Ted do toho chci jít i když teda je to docela síla.Jen chci vědět jestli jste vydrželi a jestli se to dá zvládnou.Kamarádka to zkusila a fakt suprově zhubla.Jen bych chtěla znát názor ještě někoho jiného.Když jsem koukaka na diskuzi tak něškdo si jí chválí někdo to haní.

krok (snad) správným směrem

tak jsem si včera večer přivezla domů veslovací trenažér.když mne tady neuvidíte, tak vesluju, až se ze mne kouří.prostě už jsem NĚCO začít dělat musela. za rok jdu do práce a nevešla bych se do \"montérek\".cíl: 12 kg za rok. snad to není nereálné, když kromě veslování přestanu nezřízeně žrát, mlsat a chlastat....ach jo. do 30 se to hublo jedna báseň....a po 30 to jde velmi ztuha - ba co dím - nejde mi to od porodu vůůůbec!!!!!...držte mi palce.

Žlučníková dieta ještě do konce roku a pak vezmu řeznictví útokem,jak já se těším na krvavou tlačenku, to si neumíte představit!Od srpna jsem shodila 8kg. Myslím,že na Silvestra budu mít fakt vel.36

5m na baráku

a já sem přibrala 3kila:-! to je to žraní večer u telky:( už se blížím k 60:(:(pomoooooooooooooooooooooooooooc...

Stihlejsi nez pred tehu

jdu provokovat . V tehotenstvi jsem nabrala 5 kg a uz jsem shodila 10,takze mam min,nez pred tehotenstcim. Ted vas ale uklidnim, stale mam 90 kg, jeste 10 by to chtelo dolu, vlastne i vic, ja vim, ale to uz je u me nerealne, tech 10 by jeste jit mohlo

dnes jsem si šlápla na váhu a po porodu mi zbylo necelých 5kg...a to jsme nakonec přibrala 20Pak ještě schodit těch 10 po holkách a budu zase laň