Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

BOLácké hubnutí

špek na břichu 94, boky 105, stehno 64, nejužší místo na břichu 82

nutelova dieta

zapasim tyden s rymou a kaslem,bacilem ciziho ditka,tudiz na me velmi agresivnim...a nemam chut k jidlu,cely tyden jim nutelu,mandarinky a 3 kousky bileho chleba s nivou a ementalem a kapari...kazdy den..a ejhle mam 1,5 kg dole a v pase o 3 cm mene a tudiz jsem se akorat nacpala do zimnich kalhot vel.36asi budu praktikovat po dobu mrazu,at z nich zase nevyrostu

tipy na cvíčo :)

holky jak se tady začíná hubnout a zpevňovat můžete mi napsat prosím co a jak často děláte? já hraju celý život basket, teď jsem zase začala, ale už jen jednou týdně, více tréninků prostě není, tak něco na doma, do posilek, aerobiků a podobně se mi fakt nechce, není to holt kolektivní sport případně pokud hodíte odkaz na video se cvičením budu jen a pouze ráda dííííky a kilům dolů zdar

BOLácké hubnutí

Ahoj holky!Mám na Vás dotaz. Uvítaly byste, kdybychom pro Vás vytvořily tabulku, kam bychom psaly Vaše míry? Vaše počáteční váhy jsem si tu našla, a zaznamenala jsem, že chcete každého 20. zveřejnit stav hubnutí/zpevňování. Napadlo mě tedy, že bychom pro Vás zpracovaly přehlednou (doufám :D) tabulku. Co potřebuji? 1) Váš souhlas.2) Chcete tam jen váhu nebo i míry? Pokud i míry, můžete mi je poslat do vzkazu? Eventuelně napsat sem pod příspěvek?3) Každý měsíc bych Vaše snažení dopsala do tabulky, abyste měly přehled, jak Vám to jde. Budu ráda, když mi napíšete pod tento příspěvek nebo do vzkazu. Kdo se neozve, toho budu během dneška kontaktovat vzkazem. Děkuji a hubnutí zdar!

nezdá se vám ??

že nás ta Agafja všechny tak trochu svou pílí a výsledkem navnadila ???? Mě teda jóó :D

hlásím

dnes jsem zahájila cvičení. Je to děs, jak jsem zvyklá, že jsem sportovala a pořád jsem žila v domnění, jak to zvládnu. Po pár minutách cvičení ze mě teklo a to mi na pohled přišlo, že se u toho ani nezadýchám.

Velikost 36? :-O

Dneska sem si koupila večerní šaty a musela sem vvzít 36, 38 mi fakt padaly. Byla a stále sem z toho v šoku, to sem snad měla naposled před pubertou. No, ale motivace na Vánoce skvělá, až mě přepadne večerní chuť nam´mlsání, výdy si řeknu, děvče, chceš se do těch šatů vejít i po svátcích! Hubnutí a cvičení zdar!

Hubnout před Vánoci je děs :-)

Dneska jsem si prošla vánoční trhy, co jsou v Opavě, ty vůně se mnou dělaly divy, nakládané sýry, trdelníky, frgále a od stánku s domácí zabijačkou, kde se válely jitrnice jako ruka jsem už musela zdrhnout.

co vam jde lip dolu

vaha? nebo cm na urcitych partiich??pac me staci se 2dny vecer nenajist a zacvicit si a podle vahy mam 1,5kilo dole..ale ty cm jdou uz hur.. a treba segra zas tvrdi ze ona bude vazit furt stejne nekdy i vic-ale cm z bricha a prdele ji mizi.... takze kila jdou dolu samy(staci nezrat, vys.at se, a zacvicit si) ale co ty cm?? na ty cekam vecne:D

jak cvicite?

Abych nevypadala jak citlivá chudinka, je tam i pohyb, až bych řekla, že náročný pohyb(ten mě nevadí). Nahazovat 25 kg pytle do výše pasu, 20 kg bedýnky taktéž, dělají to ve dvou, ale já to nemám ráda, čekat než se jeden \"probere\", tak hážu sama. U nahazování zelí, kyž ho taháš z košů cvičení na břicho, protože ta hlávka není jak v obchodě max 4 kila, ale i nějakých 15 kilo. Pak taky nějaké to cvičení rukama, když jsi u plnění sklenek, bokama zase u jiných prací... Defakto posilovna... A na pleť teď aktuálně výpary z vřelého zelí, když plníš do sklenek, takže i kosmeťák.

1. týden za mnou

Tak se musím pochválit, že jsem za celý týden ani jednou neujela. Napekla jsem 3 druhy cukroví a ani jsem je neochutnala. Ani jednou jsem nebyla v lednici po večeři ani mezi jídly. Čekala jsem krizovku třetí den a nedostavila se. Jestli to takhle půjde dál, myslím, že dílo se zadaří

vánoční trhy a svařák..

Raději sem zapomněla, že žiju v čokozemi a vytěsňuju do skříně všechny šokolády, co sem v poslední době různě dostala od kamarádek, protože kelímek svařáku obden rozhodně není na štíhlou linii. Jediné štěstí, že nepeču! Taky máte na tzích nutkání mlsat?

třeba to konečně donutí i mě. Změřím, zvážím a začnu a dám vědět, jak to vypadá

Hubnutí

Ahoj holky,tak já se přidávám. Doufám, že nebudou nějaké tresty za nesplnění cíle, další stresy už nepotřebuju Potřebuju ale zhubnout, hlavně zformovat pas, který vymizel. Spoustu kalhot nemůžu dopnout a to mě štve. Mám prásknout míry nebo až později? Před otěhotněním jsem zhubla hlídáním stravy, letos bych do toho šla spíše pomocí pohybu, to je trvalejší, jen to mírně nestíhám. Další dva týdny jsem v Praze na školení, cvičení nezvládnu, tak snad potom. Přes Vánoce sice cukroví, ale pohyb by být mohl Tak hurá do krásného těla!

Jste skvělé, díky

Parádně jste mě nakoply, holky. Právě jsem si dala předporodní sestavu na břicho. Poprvé jsem se dokopala. Jsem sice naprosto grogy, sípám tu jak tuberák, mám pocit, že mi nezbyl jediný sval v těle, ale jo! Teď už to dám, protože zítra mě to bude tak strašně bolet, že už to nemůžu pak vzdát, abych začínala znovu od nuly a tu bolest si přivodila znovu Shazování baby kilogramů a centimetrů zdar

BOLácké hubnutí

Prosím každý 20tý den v měsíci o zveřejnění váhy/výsledků.

jak cvicite?

vy co ted hubnete?? cvicite podle nejake kazety, netu,nebo jen na zemi cviky co vas napadnou?

BOLácké hubnutí

Mis 156 cm 73,5 kgzavadilka 161,5 cm 75,3 kgAmalie 168 cm 59 kgLuciasek84 171 cm 70,4 kgLenkaM23 167 cm 67 kgkdo se přidá???Prosím o změření v cm a na začátku léta to na sebe prásknem, to už budem kočky

http://www.rutina.cz/

tak jsem si dnes dala první cvičení (pro začátečníky 15týden) a málej jsem vypustila dušiVřele doporučujiSe zahřátím a protažením 45min.

73,5 kg

Tak, o de dneška dietka. Jelikož jsem to dotáhla na své poporodní maximum. Při výšce 156 cm začínám být doslova koule. A rozhodla jsem se, že každé pondělí budu do této kolonky psát, kolik vážím. Potřebuju zpětnou vazbu. Doufám, že se nebudete zlobit, že vás otravuju svejma kilama

Syrovátka

Ahoj holky, máte s ní zkušenosti?Píše se, že v ěhotenství je velmi vhodná - vápník, bílkoviny a podobně.Pak se ale názory velmi rozchází co se hubnutí týká. Někdo píše, že je to hubnoucí zázrak a naproti tomu, někdo po ní tloustne. Jakou máte zkušenost. Dávám si ji ˇod tohoto týdne. Jsem zvědavá, jestli se ji držet i po porodu a doufat v hubnutí nebo si naopak přitížím a budu jak kulička...

není nad to udělat po x letech provaz

cvičení po porodu

ahoj holky.je tady nějaká, co cvičila hned po příchodu z porodnice? ak jste se cítily a není to \"nebezpečné\"?

den D

trénink zahájen a jedním slovem...bída!!!uběhla jsem sotva 4km, dech a jizva v pohodě, nohy horší a nejhorší byli prsa...i přes 4 podprsenky jsem je cítila.No nic, je to začátek a zas po 11měsících co bych chtěla

den D

Zítra zahajuji trénink...Jdu tvrdě do sebe. V plánu je schodit nejméně 10 kg a vypracovat a vytrénovat tělo na příšťí rok. Moje meta je v září zaběhnout alespoň půlmaraton.

Smutek

Tak jsem se radovala že ve školce bude zumba, bohužel moje a Ondrova nemoc mi dovolili jít jenom jednou a a díky malému zájmu je to zrušený. Ještě že jsem při výběru sportovních bot na razila na pěkné boty na ven a radši si koupila ty.

V tv

Ukázali by jste se v tv jen v plavkách jako teď soutěžící v Prostřeno?Ja teda ani náhodou.

Mám měsíc po porodu a to obr břicho je stále stejné. Vůbec mi nesplaskloJeště 14 dní a jdu tvrdě do sebe.

!!! :) !!!

Včera večer jsem z posledních sil vylezla ze sauny a cestou do sprchy míjím skleněné dveře a vidím ženskou postavu podobné té mojí,ale silnější a tak si říkám,:to je divný,já myslela že tu mají ve dveřích zrcadla a ne čiré sklo...když jsem vzpamatovaná z horka po studené sprše míjela opět ty samé dveře,tak světe div se...to bylo zrcadlo takže mazec,dneska jsem nakoupila zeleninu a musím s tím něco dělat.Po loňském porodu mi zůstaly 4kg,ale jestli to zrcadlo nerozšiřovalo(jako že asi ne)tak vypadám jako by mi zůstalo 10kg.A nebo jsem zase něco nabrala,protože i klahoty mě nějak táhnou...

chodím cvičit a neumím se ovládnout abych nežrala. Ten můj mozek je tak na spláchnutí do ....

Zhubnout jednou pro vždy.

Holky chtěla jsem se zeptat nedržela jste některá tuto dietu od Antonie Macingové.Ted do toho chci jít i když teda je to docela síla.Jen chci vědět jestli jste vydrželi a jestli se to dá zvládnou.Kamarádka to zkusila a fakt suprově zhubla.Jen bych chtěla znát názor ještě někoho jiného.Když jsem koukaka na diskuzi tak něškdo si jí chválí někdo to haní.

krok (snad) správným směrem

tak jsem si včera večer přivezla domů veslovací trenažér.když mne tady neuvidíte, tak vesluju, až se ze mne kouří.prostě už jsem NĚCO začít dělat musela. za rok jdu do práce a nevešla bych se do \"montérek\".cíl: 12 kg za rok. snad to není nereálné, když kromě veslování přestanu nezřízeně žrát, mlsat a chlastat....ach jo. do 30 se to hublo jedna báseň....a po 30 to jde velmi ztuha - ba co dím - nejde mi to od porodu vůůůbec!!!!!...držte mi palce.

Žlučníková dieta ještě do konce roku a pak vezmu řeznictví útokem,jak já se těším na krvavou tlačenku, to si neumíte představit!Od srpna jsem shodila 8kg. Myslím,že na Silvestra budu mít fakt vel.36

5m na baráku

a já sem přibrala 3kila:-! to je to žraní večer u telky:( už se blížím k 60:(:(pomoooooooooooooooooooooooooooc...

Stihlejsi nez pred tehu

jdu provokovat . V tehotenstvi jsem nabrala 5 kg a uz jsem shodila 10,takze mam min,nez pred tehotenstcim. Ted vas ale uklidnim, stale mam 90 kg, jeste 10 by to chtelo dolu, vlastne i vic, ja vim, ale to uz je u me nerealne, tech 10 by jeste jit mohlo

dnes jsem si šlápla na váhu a po porodu mi zbylo necelých 5kg...a to jsme nakonec přibrala 20Pak ještě schodit těch 10 po holkách a budu zase laň