Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Jill 6weeks 6pack

cvičím ho týden, je hlavně na břicho. V diskusích jsem se dočetla, že to skoro nikoho nebaví a nikdo to snad nedocvičil.Mě to taky nebaví, ale říkala jsem si, je to na břicho, co já potřebuju nejvíc, tak vydržím. Dneska jsem zkusila level2, ať mám změnu. Myslela jsem, že u toho umřu, lilo ze mě solidně (u 1 skoro vůbec). A špíček na břichu, jako by byl zase větší. Asi je lepší víc hopsat a potit se, než jen hodně posilovat břicho.Asi zkusím ripped in 30, nebo body revolution.

magnetický eliptical ano-ne?

ahoj holky všechny vás zdravím táák dlouho jsem tu nebyla pač ten můj UŽ půlroční chlap mě prostě nenechá v klidu.No ale chtěla jsem se zeptat jestli máte některá kušenosti právě s elipticalem? sem půl roku po porodu a nemám dole ani kilo,tak přemýšlím jak se dostat do formy...chodím na dlouhý procházky a nemyslím že se cpu horem dolem,ale občas taky zhřešim,hodně sem právě přemýšlela o spiningu jenže potom prý rostvou svaly a ty já nechci jen spíš zpevnit a prý je na to ten trenažer výborný a že i výsledky jsou rychlý,tak se chci zeptat jestli s tím některá nemáte zkušenost.díky papa

jupí včera jsem se byla trochu protáhnout a zaboxovat si..jak mě to chybělo..sice s tou novou neudělám ještě všechno ale jak jsem byla ráda,že jsem mohla praštit do toho pytle

Tak už bojuju

Bola som s poradkyňou,vybrali sme spolu jedlo.Zvážila ma:tuk,zavodnenie atď...Možem normálne cvičiť,to som rada.Stálo to zatiaľ 3.000,-tak som zvedavá na výsledky.Jinak možem jesť množstvo zeleniny,ale len určité druhy.Striedam sladké a slané.Sú tam špeciálne dezerty,pudingy atďDnes som mala na obed slaninovú omeletu so salátem a k snídani čokoládoví puding,na olovrant si dám škoricovú kašu a k večeri kveták zaliati houbovou omáčkou

po týdnu jsem si dala Jilien

a málem jsem pošlaPanečku...nevěřila bych co udělá takováhle přestávka.Já jsem se věnovala běhu ( když byl tatík doma ) a na cvíčo jsem se vybodla tak a teď to mámTato cestuje a mamka cvičí....uf, zítra mé čeká těžká svalovka

vaha a miry

Tak to sesumiruju.Prvni 2-3 tydny se to nejak ruzne srovnava,deloha a tak se zmensuje.Z porodnice jsem prisla domu ( druhy den) stale jeste s 10 Kg navic.Ted je to 3 tydny po porodu a mam tak tyden uz stale miry a vahu,tak to jsou asi ty odpichove na kterych budu muset zacit pracovat.Takze zustalo mi navic 7Kg...ve finale bych ale rada shodila 8- 9 Kg.Cm jsou horsi.Pres pas mam navic 9cm a pres zadek 8cm nez na zacatku tehotenstvi.Prsa nemerim - kojim a tak se zvetsujou a zmensujou neustale.Zrejme take pridaji bych rekla aspon tak 1Kg, kdyz jsou plna.Od pristiho tydne chci zacit doma cvicit,ted jsme se k tomu jaksi nedostala.Nejlepsi by bylo, kdybych slusnych vysledku dosahla do 5 mesicu od tedka ( na leto).Trochu se bojim jak pujde ten zadek abych byla uprimna. Tak mi drzte palce.

všimly si

na volbách projde spousty znamych,kamaradu..a vetsina mi rekla ze jsem pohubla a mam hezci zadek:D:D:D

Nesnáším podprsenky!

Všichni tu teď hubnou, tak já to tu naruším tím, že tloustnu. Přes Vánoce o 2 kila nahoře a pravděpodobně všechno v kozách, takže z podprdy mi už skoro skáčou ven Venku to musím pořád rovnat a doma to hned shazuju. Uff, moje prsa závidí prsoum afrických žen... ta svoboda

jillian..

holky kdo cvicite s jillian michaels, mate stazene z ulozto nebo youttube? kde to najdu cele? dekuji moc...

Hubneme s BOL - Kdy se vážíte?

Mám na Vás holky dotaz :)) Vážíte se pravidelně? Ve stejný čas? Kdy (ráno, v poledne, večer, po kakání :D)?

včera jsem dokončila 30DS od Jill a dneska jsem si dala poprvé 6weeks. Docela to jde, až na jeden cvik, ten neudělám ani náhodou, ani výchozí pozici natož nějaký pohyd. Vymyslím si místo toho něco jinýho.

Spocená jako prase, ale já ten sklep miluju!!!!!!půl hodinka posilování,15 minut bušenení do pytle,protáhnout a v klidu,s muzikou...můj muž je borec

Jdu na to

http://www.medidiet.cz/toto ma od 14.1 čaká

Hubneme s BOL

Milé hubnoucí BOLky,Jana1260 pro Vás již sepsala proč začala cvičit, podle čeho cvičí a jak se jí zatím vede.http://www.babyonline.cz/maminka/hubneme-s-bol/hubneme-2013/komentare-k-hubnuti-prosinecČekám další Vaše odezvy :)

jak donutit ženy cvičit:D

http://www.youtube.com/watch?v=yPVSVXde9SY

cvici se pekne debilne

s bolavym brichem a zadama od krámů:( ale týden vynechat nemůžu:-!

hubnoucí kolegyně

Můžete kromě váhy vždycky napsat i nějaké minipovídání o tom jakože co se vám podařilo? Ať je to někde v celku...pokud by to Naďuli nevadilo - jedná se jen o pár řádků jako komentář k tabulce. já třeba tady pak dohledávám kdo vlastně co cvičí nebo necvičí. A černé na bílém to taky bude vypadat jinak. Třeba Janča s Dášou že napíšou že cvičí tu jilliane nebo jak se to píše, už x dní, výsledky jsou/nejsou vidět na těch a těch partiích, stravu moc nehlídají...další pak napíše že stravu hodně hlídá ale nestíhá moc cvičit...já napíšu že sice mám dole přes 2 kg ale je to způsobené nemocí ... šlo by to?

Kolik se asi dá shodit cca za měsíc, když se na to půjde pořádně drsně?

mam hnusnych 67 kg chci zpatky svych 57kg ale to uz nikdy nebude tak aspon 60kg ale co proto udelat.

Já se asi odhlásím z hubnutí

Protože holky si zamilovaly hru na vaření. V malém nádobíčku provaří kde co, zbytky od oběda, sušenky, no co najdou. A nosí to mě, já ležím na gauči, čtu si, a nechám se krmit malinkou vidličkou.

Hubnutí po těhotenství

Jsem po porodu 5.měsíců. Pořád se nemůžu dostat zpět na svoji původní váhu, mám pořád o 10kg víc a pořád vytahané břicho po malém a široké boky. Můžete mi prosím poradit nějakou účinnou dietu a cvičení, které opravdu pomáhá? Ke konci března máme svatbu a každá chce vypadat co nejlíp:-) Děkuji mnohokrát :-)

http://www.fitnesstv.cz/dietni-jidelnickymoje oblíbené stránky, každý týden nový jídelníček

boli me cela ja... vcera a dneska jsem cvicila 30days a citim i svaly o kterych jsem do dnes netusila, ze mam... cvicite to poctive s cinkama nebo bez cinek? protoze ruce to u me tragedie a to nemluvim o klikach (dost me boli prsni svaly). Protahuju se jeste po cviceni o chvili dyl nez ona ma v tom videu.

60 dní Petra Havlíčka

Když už jsme u těch jídelníčků, znáte tento? Co na něj říkáte?http://zkusenosti.org/recenze/havlicek-jidelnicek

Nemůžeme se tento týden vážit dvakrát? Já už mám 2,5 kg dole tenhle měsíc, tak to někam zapsat dřív než se uzdravím a zase chytnu chuť k jídlu

...

http://www.jimejinak.cz/

Našla jsem hezký jídelníček

http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=118964#diskuse

prase

to co sem poctive zhubla mam nahore:-! twl- to bylo obzerstvi... ale dneska uz je vse snezeno a zas jedem- a cviceni si dam vzdy dvojnasobek:dat to dozenu..a hlavne 1.2 mame ples a ja mam mini saty takze musim se do nich vlezt..

mně to cvičení normálně baví, hlavně ten pocit potom, je výbornej. Výsledky začínají být vidět, i manžel si všimnul

tak až dnes jsem jela něco co jsem neměla....pečený bůček...ale ten tuk jsem seškrábla

Ještě týden mi bude takhle blbě a nemusím hubnout. Dole 2 kg.

Žlučníková kolika

Mě včera připravila o 4kg. Je to fajn, ale povím vám, znám i lepší a příjemnější způsoby hubnutí

Po 3 dnech nezřízeného žraní

jsem se opět vrhla na dietní plán

1.den vanocni

a ja mam jen 57 kg...to do silvestra budu na 50...

ouuuuuuu

Podělaný afty......49 kilo po třech dnechmám plnej krk a pusu aftů.....a hlady nevidím

Tak dnes jsem opět začla s tréninkem po nemoci a zas je mi fajnBěh 27min 6km

snídaně

holky, co snídáte? Já přiznávám, že dva rohlíky, vím, že mi to žádnou energii nedá, ale mě tak nebaví se jídlem zabývat a vymýšlet.A teď když jsem začala cvičit, tak jsem strašně unavená celý den. Potřebovala bych ráno něčím pořádně nakopnout

Díky

Holky všem vám moc děkuju za podporu u hubnutí. Opravdu moc. Mám ohromnou radost, že se nám všem daří přibližovat se cíli. DíkyMOC MOC MOC

jsem příjemně překvapená:o)) škoda že se najím a dycky min.pulcm bude zase nahore:D

Měření zítra :)

Holky, prosím, až budete mít aktuální míry, pošlete mi to do vzkazu, ať to nemusím nikde hledat. Zítra odpoledne Vám to hodím do tabulky, ať se můžete kochat. Děkuju a stále držím palce.

měření

holky, kdy se budete měřit? Ráno, ať jsou vidět výsledky, nebo až večer? Nebo po cvičení?

Tož zítra se budeme měřit...hmmmm dneska bude hladovka

Jupi!!!

Dva tydny jedu bricho (na vic proste nenajdu cas), vcera jsem si znovu udelala prevlekaci kalhotove kolecko a vite cooooo???Obliknu dvoje!!! Pohodlne mi v nich neni, ale zapnu je, huraaaaa!!! A taky minus jedno kilo, ale to nic neznamena, to se jen mohla Di vic napit :-))))

Jsem si po odjezdu tchánovců musela dát celou hruškovou studentskou pečeť. A ti se nu taj dařilo nemlsat večer tak extrémně jako vždy

dneska se mi tááák nechtělo cvičit, ale dala jsem to, jsem na sebe tvrdáAkorád mě začínají dost bolet kotníky, asi moc skákání na mě?

Musím zhubnout

Ptal se mě známý, kdy budu rodit Jsem nejtlustší jak jsem kdy byla, musím s tím pohnout. Asi zkusím nějaké to cvičení, co tu taky cvičíte. To je na 30 dnů, pak co? Pak to bude super?

dnešní cvičení

se nekoná...Vika vylezla už 100x z postýlky, prvních asi 5min. to ještě šlo, když jsem měla dělat kliky tak s výkřikem koník na me vylezla, když jsem vzala činky sápala se na mě. Když jsem dělala břišáky lezla mi na kolena...ach jo...tak musím cvičení přesunout na večer...ale kdy se k němu dostanu??? Nejdřív tak ve 21.30.Jinak Viktorka z postýlky vylezla dnes poprvé po týdením učení jak na to od Stellky...mršky moje.

Ztracená křídla

Mám takový pocit, že se mi ztrácejí křídla- takový ty špekouně na zádech pod proužkem od podprdy. Najednou jsou menší a nejsou skoro vidět. Zato mám pocit, že mi vylezly boky- najednou jsou strašně velké

BOLácké hubnutí

špek na břichu 94, boky 105, stehno 64, nejužší místo na břichu 82

nutelova dieta

zapasim tyden s rymou a kaslem,bacilem ciziho ditka,tudiz na me velmi agresivnim...a nemam chut k jidlu,cely tyden jim nutelu,mandarinky a 3 kousky bileho chleba s nivou a ementalem a kapari...kazdy den..a ejhle mam 1,5 kg dole a v pase o 3 cm mene a tudiz jsem se akorat nacpala do zimnich kalhot vel.36asi budu praktikovat po dobu mrazu,at z nich zase nevyrostu

tipy na cvíčo :)

holky jak se tady začíná hubnout a zpevňovat můžete mi napsat prosím co a jak často děláte? já hraju celý život basket, teď jsem zase začala, ale už jen jednou týdně, více tréninků prostě není, tak něco na doma, do posilek, aerobiků a podobně se mi fakt nechce, není to holt kolektivní sport případně pokud hodíte odkaz na video se cvičením budu jen a pouze ráda dííííky a kilům dolů zdar

BOLácké hubnutí

Ahoj holky!Mám na Vás dotaz. Uvítaly byste, kdybychom pro Vás vytvořily tabulku, kam bychom psaly Vaše míry? Vaše počáteční váhy jsem si tu našla, a zaznamenala jsem, že chcete každého 20. zveřejnit stav hubnutí/zpevňování. Napadlo mě tedy, že bychom pro Vás zpracovaly přehlednou (doufám :D) tabulku. Co potřebuji? 1) Váš souhlas.2) Chcete tam jen váhu nebo i míry? Pokud i míry, můžete mi je poslat do vzkazu? Eventuelně napsat sem pod příspěvek?3) Každý měsíc bych Vaše snažení dopsala do tabulky, abyste měly přehled, jak Vám to jde. Budu ráda, když mi napíšete pod tento příspěvek nebo do vzkazu. Kdo se neozve, toho budu během dneška kontaktovat vzkazem. Děkuji a hubnutí zdar!

nezdá se vám ??

že nás ta Agafja všechny tak trochu svou pílí a výsledkem navnadila ???? Mě teda jóó :D

hlásím

dnes jsem zahájila cvičení. Je to děs, jak jsem zvyklá, že jsem sportovala a pořád jsem žila v domnění, jak to zvládnu. Po pár minutách cvičení ze mě teklo a to mi na pohled přišlo, že se u toho ani nezadýchám.

Velikost 36? :-O

Dneska sem si koupila večerní šaty a musela sem vvzít 36, 38 mi fakt padaly. Byla a stále sem z toho v šoku, to sem snad měla naposled před pubertou. No, ale motivace na Vánoce skvělá, až mě přepadne večerní chuť nam´mlsání, výdy si řeknu, děvče, chceš se do těch šatů vejít i po svátcích! Hubnutí a cvičení zdar!

Hubnout před Vánoci je děs :-)

Dneska jsem si prošla vánoční trhy, co jsou v Opavě, ty vůně se mnou dělaly divy, nakládané sýry, trdelníky, frgále a od stánku s domácí zabijačkou, kde se válely jitrnice jako ruka jsem už musela zdrhnout.

co vam jde lip dolu

vaha? nebo cm na urcitych partiich??pac me staci se 2dny vecer nenajist a zacvicit si a podle vahy mam 1,5kilo dole..ale ty cm jdou uz hur.. a treba segra zas tvrdi ze ona bude vazit furt stejne nekdy i vic-ale cm z bricha a prdele ji mizi.... takze kila jdou dolu samy(staci nezrat, vys.at se, a zacvicit si) ale co ty cm?? na ty cekam vecne:D

jak cvicite?

Abych nevypadala jak citlivá chudinka, je tam i pohyb, až bych řekla, že náročný pohyb(ten mě nevadí). Nahazovat 25 kg pytle do výše pasu, 20 kg bedýnky taktéž, dělají to ve dvou, ale já to nemám ráda, čekat než se jeden \"probere\", tak hážu sama. U nahazování zelí, kyž ho taháš z košů cvičení na břicho, protože ta hlávka není jak v obchodě max 4 kila, ale i nějakých 15 kilo. Pak taky nějaké to cvičení rukama, když jsi u plnění sklenek, bokama zase u jiných prací... Defakto posilovna... A na pleť teď aktuálně výpary z vřelého zelí, když plníš do sklenek, takže i kosmeťák.

1. týden za mnou

Tak se musím pochválit, že jsem za celý týden ani jednou neujela. Napekla jsem 3 druhy cukroví a ani jsem je neochutnala. Ani jednou jsem nebyla v lednici po večeři ani mezi jídly. Čekala jsem krizovku třetí den a nedostavila se. Jestli to takhle půjde dál, myslím, že dílo se zadaří

vánoční trhy a svařák..

Raději sem zapomněla, že žiju v čokozemi a vytěsňuju do skříně všechny šokolády, co sem v poslední době různě dostala od kamarádek, protože kelímek svařáku obden rozhodně není na štíhlou linii. Jediné štěstí, že nepeču! Taky máte na tzích nutkání mlsat?

třeba to konečně donutí i mě. Změřím, zvážím a začnu a dám vědět, jak to vypadá

Hubnutí

Ahoj holky,tak já se přidávám. Doufám, že nebudou nějaké tresty za nesplnění cíle, další stresy už nepotřebuju Potřebuju ale zhubnout, hlavně zformovat pas, který vymizel. Spoustu kalhot nemůžu dopnout a to mě štve. Mám prásknout míry nebo až později? Před otěhotněním jsem zhubla hlídáním stravy, letos bych do toho šla spíše pomocí pohybu, to je trvalejší, jen to mírně nestíhám. Další dva týdny jsem v Praze na školení, cvičení nezvládnu, tak snad potom. Přes Vánoce sice cukroví, ale pohyb by být mohl Tak hurá do krásného těla!

Jste skvělé, díky

Parádně jste mě nakoply, holky. Právě jsem si dala předporodní sestavu na břicho. Poprvé jsem se dokopala. Jsem sice naprosto grogy, sípám tu jak tuberák, mám pocit, že mi nezbyl jediný sval v těle, ale jo! Teď už to dám, protože zítra mě to bude tak strašně bolet, že už to nemůžu pak vzdát, abych začínala znovu od nuly a tu bolest si přivodila znovu Shazování baby kilogramů a centimetrů zdar

BOLácké hubnutí

Prosím každý 20tý den v měsíci o zveřejnění váhy/výsledků.

jak cvicite?

vy co ted hubnete?? cvicite podle nejake kazety, netu,nebo jen na zemi cviky co vas napadnou?

BOLácké hubnutí

Mis 156 cm 73,5 kgzavadilka 161,5 cm 75,3 kgAmalie 168 cm 59 kgLuciasek84 171 cm 70,4 kgLenkaM23 167 cm 67 kgkdo se přidá???Prosím o změření v cm a na začátku léta to na sebe prásknem, to už budem kočky

http://www.rutina.cz/

tak jsem si dnes dala první cvičení (pro začátečníky 15týden) a málej jsem vypustila dušiVřele doporučujiSe zahřátím a protažením 45min.

73,5 kg

Tak, o de dneška dietka. Jelikož jsem to dotáhla na své poporodní maximum. Při výšce 156 cm začínám být doslova koule. A rozhodla jsem se, že každé pondělí budu do této kolonky psát, kolik vážím. Potřebuju zpětnou vazbu. Doufám, že se nebudete zlobit, že vás otravuju svejma kilama

Syrovátka

Ahoj holky, máte s ní zkušenosti?Píše se, že v ěhotenství je velmi vhodná - vápník, bílkoviny a podobně.Pak se ale názory velmi rozchází co se hubnutí týká. Někdo píše, že je to hubnoucí zázrak a naproti tomu, někdo po ní tloustne. Jakou máte zkušenost. Dávám si ji ˇod tohoto týdne. Jsem zvědavá, jestli se ji držet i po porodu a doufat v hubnutí nebo si naopak přitížím a budu jak kulička...

není nad to udělat po x letech provaz

cvičení po porodu

ahoj holky.je tady nějaká, co cvičila hned po příchodu z porodnice? ak jste se cítily a není to \"nebezpečné\"?

den D

trénink zahájen a jedním slovem...bída!!!uběhla jsem sotva 4km, dech a jizva v pohodě, nohy horší a nejhorší byli prsa...i přes 4 podprsenky jsem je cítila.No nic, je to začátek a zas po 11měsících co bych chtěla