Čím žijí ženy: Postava, cvičení s BOL, diety apod. - nové diskuze

Manžel vařil

Dnes jsem to vzala zodpovědně-9 knedlíků a rajská,začala jsem na pěti,pak si dvakrát po dvou přidala a zalila to půllitrem kofoly....večeře dle mého gusta

ucinne cviceni na zpevneni zadku a stehen

ale ne prosim stroje atd,zada si znicit nechci....jsem ochotna se i zapotitmoje vydrz cini maximalne 20 minut denne a jeste musim sehnat nekoho kdo me kvuli tomu bude porad buzerovatpodmonka,nesmi se u toho hubnout....tak devcatka,poradte prosimdekuji

Bílkovinová dieta

Som nadšená....Takže boli sme all inclusiv na horách čiže stále žrádlo a pribrala som len pol kila,ktoré už mám dole.Mala som pauzu asi týždeň aj pol.Dnes pokračujem dalej.Nebolí ma žlučník,viem jesť hlavne pravidelne,upravil sa mi metabolizmus no a samozrejme,že dobre vyzerám.Tak som moc spokojena

pár pochval

Tak si tatík všiml, že mám pevnější zadekPochválil mě tchánKámoška mi řekla, že jsem taková pěkná

jsem se \"rozhodla\", že zkusím odbourat z jídelníčku aspoň ty rohlíky (2 k snídani, většinou i k večeři a někdy i ke svačině)Koupila jsem si celozrný chleba. Okukovala jsem to hodně dlouho, nejdřív mě dostala ta cena, pak jsem zjistila, že mají hodně vícezrných (to si ale matně pamatuju, že to není ono, že má být celozrný), celozrný měli asi dva, tak jsem jeden vzala, chuť nic moc, ale to je mi jedno, mně už ani ty rohlíky nechutnaly.Je to takový balíček docela malý, ale těžký má 500g. Už jsem ho měla dvakrát ke snídani s gerve a rajčátkama. Jak dlouho mi to vydrží netuším.A asi to i dobře pročišťuje, chodím nějak víc na záchod. To zhubnu určitě

re:

já vám zase holky můžu doporučit www.super-hubnuti.cz. Doma jsem se k ničemu nedonutila a když už jo, výsledky to nepřineslo. Byla jsem docela znechucená se zase pouštět do cvičení, ale když mám špeky jako hrom, musela jsem se sebou něco udělat. Proto jsem si našla stránky, kde odborníci radí a sestaví jídelníček a k tomu poradí jak cvičit. Funguje to, což jsem zpočátku nečekala.

tak jsem se rozhodla ze budu cvicit a drzet redukcni dietu.zatim to trva 4 dny a dobry ja bych tak chtela vydrzet a shodit aspon 5 kg.

I já se odhodlala

Konečně jsem se dokopala zamyslet se nad sebou. Motivace je myslím dobrá, chci zhubnout do plavek, abych za čtyři měsíce v Turecku dělala parádu. Od pondělka cvičím a snažím se nepřežírat. Dneska jsem se přeměřila, abych měla na čem sledovat úspěchy, ale ty míry snad schovám i před sebou, jak jsou hrozný. No aspoň vidím, že se fakt musím snažit.

strava

měla bych s tím začít něco dělat, moje strava je otřesná. Nejlepší by bylo, aby mi někdo napsat, co a kdy mám jíst. Mě totiž strašně nebaví se jídlem zabývat, tak jím hlavně rohlíky, protože je to jednoduchý a levný.Už začínám uvažovat o nějakým výživovým poradci. Máte s nima někdo zkušenost, nebo nemáte někdo nějaký jídelníček, který bych mohla okopčit? Co jsem koukala, tak za to chtějí hrozný prachy

velmi príjemné cvičení

http://www.youtube.com/watch?v=GmqcaQVZX6A

frajer

http://www.facebook.com/photo.php?v=10151393440761294co vy na to ? Když jsem to vidéla poprvé ani jsem nedýchala...opravdovej borec...a to tělo

Je tu někdo kdo udělá dřep na jedné noze?

zoufalec

Tak místo romantiky parádní večer. Taťka chvíli pracoval tak jsem si pustila cvičení s jillian, těch 30 days. Konečně skončila ms a bolení břicha tak že se do toho pořádně opřu. Jakože dalo mi to zabrat, a dneska se cítím tak příjemně namoženě. ALE. Já docvičila a jakmile jsem se dostala do vzpřímené polohy, strašně se mi zvedl žaludek. Trpěla jsem jak zvíře skoro hodinu, už jsem byla opravdu vteřinku před tím jít vyblinkat obsah žaludku (jedla jsem cca 1,5 hodiny před tím). Jsem docela hodně aktivní sportovec (aspoň před těhu) a nikdy se mi to nestalo. Nepoužitelná jsem byla další 3 hodiny potom, i v noci mi bylo trochu zle. Netušíte čím to mohlo být? Dneska bych měla zase cvičit a jako docela se bojím, ten stav byl opravdu hnusnej - pot, bílý obličej a čekání na zvracení Poradíte co bylo špatně?

Půl hodinky tanec, půl hodinky zumba... no lilo ze mě jako blázen... Kdyby mi to nadšení vydrželo a kdyby to mělo nějaké výsledky, tak se zlobit nebudu :))) Už jsem si vymyslela dárek k narozkám - příbuzenstvo by se mohlo složit a koupit mi osobního trenéra. Ono to nestojí čerta :)) a hrozně se mi to líbí. K živému bych v životě nešla, ale virtuální mě láká :))http://marketplace.xbox.com/cs-CZ/Product/Nike-Kinect-Training/66acd000-77fe-1000-9115-d8024d53090f

http://www.hromadaslev.cz/sleva/275/pro-toho-kdo-zdravi-na-prvni-misto-stavi.html?

mám krizi

tak jeste jednou :-)mám cvicebni krizi... dneska 3 den s level 3 z 30days.ani jsem to nedocvicila, dneska me to poprve vubec nebavilo, jsem nejak zpruzela, otravane, unavena, navic mam desne zravou - snedla jsem asi ctvrtku male nutely, pak si dala parek.. no prasatko nejvetsi/tehu nejsem, ani pred MS nemam.../

mám krizi

m

Jdu vychválit Xbox

Je mi Vás líto, jestli mě to brzo nepustí :DDD (Kdyžtak mě pošlete někam...)Dostali jsme k tomu Sporty... takže teď doma lyžujeme, hrajeme volejbal, tenis, pinčes, golf. Taky šipky a bowling. Co mě překvapilo, tak to, jak moc je to autentické, člověk se zadýchá, zapotí...Dneska jsem si stáhla cvičení a tanec. Dala jsem si s Tomem Dance Fitness a pak ještě sama chvíli Fitness Zumbu - no musela jsem do sprchy, protože ze mě regulerně lilo. No a našla jsem si taky nějaké cvičení s Jillian, ale to se teprve stahuje. Nejlepší na tom je, že ten senzor pohybu kontroluje, jestli to dělám dobře a dává body, když ano (což je strašně motivační).Musím říct, že zatím ta černá skříňka plní mé požadavky, ba co ví, ještě je překročila.

ceulitida? co na ni?

ahoj holky,poradte co Vám zabírá na ceulitidu?nemám ji nějak moc,ale je tam mrškachci se do léta dostat do formy,takže začínám civčit,čekám až mi doručí ten eliptical,ale tak jsem si řikala proč tomu trochu nepomoct aby nebyla tak vidět.hodně se říká pít vodu,ale té ja piji litry,nemám ráda limonády...Máte nějaké rady neboněco vyzkoušeného co vám pomohlo? Děkuji Evka

já se z toho zblázním

Opět jsem se odstavila z provozu..včera jsem měla drobnou nehodu na nesolených schodech...protože jsem debil... a důsledkem je pravá půlka zadku vyvedená ve všech odstínech fialové a modré-trpím už jen když ho obleču,žádné otřesy,sedání a ležení na zádech nepřipadá v úvahu...to je to cvičení dost nuda...jak kdyby nestačily vánoční bacily

Hubneme s BOL

Ahoj holky,děkuji všem, které mi již zaslaly výsledky... ještě Vás dost chybí, tak s Vaším dovolením počkám do večera, než budu vkládat. Ať to nemusím dělat na etapy.Děkuji za pochopení a hubnutí zdar!

Pomoc

Mám hlad,mám hlad,mám príšerny hlad.Holky,ta dieta je mučenie za živa....To je tak neco brutálne.Takže mám už 60 kil.Shodila som skoro tri.Dnes je to 5 deň.Zjedla som tolko zeleniny,čo za rok né.Je tam napríklad povoleny druh zeleniny chren.No dá sa to jesť?Vúbec žiaden cukor ani vo forme ovocia.Takže metabolizmus mi pracuje a vyzerám vkuse jak keby som mala horečku.Som slabá,nemyslí mi to,ale......mám prečistenú pleť,neni mi zle,telo sa uvolňuje,len mi je stále strašná kosa...Musím to vydržať....Už mám cez púlku tej najtvrdšej fáze za sebou.V uorok si budem moc dát rybu,nebo maso s normálnim salátem

bliži se měření

a já byhc potřebovala \"úlevu\" a změřit se už zítra:d ja když vidím tolik tech dobrot,tak vím že celou sobotu budu moc pit a zřat:D a v nedeli mi to dost zhnusi vysledky:(

právě jsem si šla s hrůzou vyzkoušet kalhoty na lyže které jsem neměla na sobě 2 roky.UFFFF dobře to dopadlo

Jill 6weeks 6pack

cvičím ho týden, je hlavně na břicho. V diskusích jsem se dočetla, že to skoro nikoho nebaví a nikdo to snad nedocvičil.Mě to taky nebaví, ale říkala jsem si, je to na břicho, co já potřebuju nejvíc, tak vydržím. Dneska jsem zkusila level2, ať mám změnu. Myslela jsem, že u toho umřu, lilo ze mě solidně (u 1 skoro vůbec). A špíček na břichu, jako by byl zase větší. Asi je lepší víc hopsat a potit se, než jen hodně posilovat břicho.Asi zkusím ripped in 30, nebo body revolution.

magnetický eliptical ano-ne?

ahoj holky všechny vás zdravím táák dlouho jsem tu nebyla pač ten můj UŽ půlroční chlap mě prostě nenechá v klidu.No ale chtěla jsem se zeptat jestli máte některá kušenosti právě s elipticalem? sem půl roku po porodu a nemám dole ani kilo,tak přemýšlím jak se dostat do formy...chodím na dlouhý procházky a nemyslím že se cpu horem dolem,ale občas taky zhřešim,hodně sem právě přemýšlela o spiningu jenže potom prý rostvou svaly a ty já nechci jen spíš zpevnit a prý je na to ten trenažer výborný a že i výsledky jsou rychlý,tak se chci zeptat jestli s tím některá nemáte zkušenost.díky papa

jupí včera jsem se byla trochu protáhnout a zaboxovat si..jak mě to chybělo..sice s tou novou neudělám ještě všechno ale jak jsem byla ráda,že jsem mohla praštit do toho pytle

Tak už bojuju

Bola som s poradkyňou,vybrali sme spolu jedlo.Zvážila ma:tuk,zavodnenie atď...Možem normálne cvičiť,to som rada.Stálo to zatiaľ 3.000,-tak som zvedavá na výsledky.Jinak možem jesť množstvo zeleniny,ale len určité druhy.Striedam sladké a slané.Sú tam špeciálne dezerty,pudingy atďDnes som mala na obed slaninovú omeletu so salátem a k snídani čokoládoví puding,na olovrant si dám škoricovú kašu a k večeri kveták zaliati houbovou omáčkou

po týdnu jsem si dala Jilien

a málem jsem pošlaPanečku...nevěřila bych co udělá takováhle přestávka.Já jsem se věnovala běhu ( když byl tatík doma ) a na cvíčo jsem se vybodla tak a teď to mámTato cestuje a mamka cvičí....uf, zítra mé čeká těžká svalovka

vaha a miry

Tak to sesumiruju.Prvni 2-3 tydny se to nejak ruzne srovnava,deloha a tak se zmensuje.Z porodnice jsem prisla domu ( druhy den) stale jeste s 10 Kg navic.Ted je to 3 tydny po porodu a mam tak tyden uz stale miry a vahu,tak to jsou asi ty odpichove na kterych budu muset zacit pracovat.Takze zustalo mi navic 7Kg...ve finale bych ale rada shodila 8- 9 Kg.Cm jsou horsi.Pres pas mam navic 9cm a pres zadek 8cm nez na zacatku tehotenstvi.Prsa nemerim - kojim a tak se zvetsujou a zmensujou neustale.Zrejme take pridaji bych rekla aspon tak 1Kg, kdyz jsou plna.Od pristiho tydne chci zacit doma cvicit,ted jsme se k tomu jaksi nedostala.Nejlepsi by bylo, kdybych slusnych vysledku dosahla do 5 mesicu od tedka ( na leto).Trochu se bojim jak pujde ten zadek abych byla uprimna. Tak mi drzte palce.

všimly si

na volbách projde spousty znamych,kamaradu..a vetsina mi rekla ze jsem pohubla a mam hezci zadek:D:D:D

Nesnáším podprsenky!

Všichni tu teď hubnou, tak já to tu naruším tím, že tloustnu. Přes Vánoce o 2 kila nahoře a pravděpodobně všechno v kozách, takže z podprdy mi už skoro skáčou ven Venku to musím pořád rovnat a doma to hned shazuju. Uff, moje prsa závidí prsoum afrických žen... ta svoboda

jillian..

holky kdo cvicite s jillian michaels, mate stazene z ulozto nebo youttube? kde to najdu cele? dekuji moc...

Hubneme s BOL - Kdy se vážíte?

Mám na Vás holky dotaz :)) Vážíte se pravidelně? Ve stejný čas? Kdy (ráno, v poledne, večer, po kakání :D)?

včera jsem dokončila 30DS od Jill a dneska jsem si dala poprvé 6weeks. Docela to jde, až na jeden cvik, ten neudělám ani náhodou, ani výchozí pozici natož nějaký pohyd. Vymyslím si místo toho něco jinýho.

Spocená jako prase, ale já ten sklep miluju!!!!!!půl hodinka posilování,15 minut bušenení do pytle,protáhnout a v klidu,s muzikou...můj muž je borec

Jdu na to

http://www.medidiet.cz/toto ma od 14.1 čaká

Hubneme s BOL

Milé hubnoucí BOLky,Jana1260 pro Vás již sepsala proč začala cvičit, podle čeho cvičí a jak se jí zatím vede.http://www.babyonline.cz/maminka/hubneme-s-bol/hubneme-2013/komentare-k-hubnuti-prosinecČekám další Vaše odezvy :)

jak donutit ženy cvičit:D

http://www.youtube.com/watch?v=yPVSVXde9SY

cvici se pekne debilne

s bolavym brichem a zadama od krámů:( ale týden vynechat nemůžu:-!

hubnoucí kolegyně

Můžete kromě váhy vždycky napsat i nějaké minipovídání o tom jakože co se vám podařilo? Ať je to někde v celku...pokud by to Naďuli nevadilo - jedná se jen o pár řádků jako komentář k tabulce. já třeba tady pak dohledávám kdo vlastně co cvičí nebo necvičí. A černé na bílém to taky bude vypadat jinak. Třeba Janča s Dášou že napíšou že cvičí tu jilliane nebo jak se to píše, už x dní, výsledky jsou/nejsou vidět na těch a těch partiích, stravu moc nehlídají...další pak napíše že stravu hodně hlídá ale nestíhá moc cvičit...já napíšu že sice mám dole přes 2 kg ale je to způsobené nemocí ... šlo by to?

Kolik se asi dá shodit cca za měsíc, když se na to půjde pořádně drsně?

mam hnusnych 67 kg chci zpatky svych 57kg ale to uz nikdy nebude tak aspon 60kg ale co proto udelat.

Já se asi odhlásím z hubnutí

Protože holky si zamilovaly hru na vaření. V malém nádobíčku provaří kde co, zbytky od oběda, sušenky, no co najdou. A nosí to mě, já ležím na gauči, čtu si, a nechám se krmit malinkou vidličkou.

Hubnutí po těhotenství

Jsem po porodu 5.měsíců. Pořád se nemůžu dostat zpět na svoji původní váhu, mám pořád o 10kg víc a pořád vytahané břicho po malém a široké boky. Můžete mi prosím poradit nějakou účinnou dietu a cvičení, které opravdu pomáhá? Ke konci března máme svatbu a každá chce vypadat co nejlíp:-) Děkuji mnohokrát :-)

http://www.fitnesstv.cz/dietni-jidelnickymoje oblíbené stránky, každý týden nový jídelníček

boli me cela ja... vcera a dneska jsem cvicila 30days a citim i svaly o kterych jsem do dnes netusila, ze mam... cvicite to poctive s cinkama nebo bez cinek? protoze ruce to u me tragedie a to nemluvim o klikach (dost me boli prsni svaly). Protahuju se jeste po cviceni o chvili dyl nez ona ma v tom videu.

60 dní Petra Havlíčka

Když už jsme u těch jídelníčků, znáte tento? Co na něj říkáte?http://zkusenosti.org/recenze/havlicek-jidelnicek

Nemůžeme se tento týden vážit dvakrát? Já už mám 2,5 kg dole tenhle měsíc, tak to někam zapsat dřív než se uzdravím a zase chytnu chuť k jídlu

...

http://www.jimejinak.cz/

Našla jsem hezký jídelníček

http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=118964#diskuse

prase

to co sem poctive zhubla mam nahore:-! twl- to bylo obzerstvi... ale dneska uz je vse snezeno a zas jedem- a cviceni si dam vzdy dvojnasobek:dat to dozenu..a hlavne 1.2 mame ples a ja mam mini saty takze musim se do nich vlezt..

mně to cvičení normálně baví, hlavně ten pocit potom, je výbornej. Výsledky začínají být vidět, i manžel si všimnul

tak až dnes jsem jela něco co jsem neměla....pečený bůček...ale ten tuk jsem seškrábla

Ještě týden mi bude takhle blbě a nemusím hubnout. Dole 2 kg.

Žlučníková kolika

Mě včera připravila o 4kg. Je to fajn, ale povím vám, znám i lepší a příjemnější způsoby hubnutí

Po 3 dnech nezřízeného žraní

jsem se opět vrhla na dietní plán

1.den vanocni

a ja mam jen 57 kg...to do silvestra budu na 50...

ouuuuuuu

Podělaný afty......49 kilo po třech dnechmám plnej krk a pusu aftů.....a hlady nevidím

Tak dnes jsem opět začla s tréninkem po nemoci a zas je mi fajnBěh 27min 6km